和朋友去看中醫,聽醫生説到自己有濕熱症狀,説是飲食要多注意,不知道這濕熱之症不能是哪些食物呢?
凡濕熱型之人忌食之。《本草綱目》雲:“胡椒,大辛熱,純陽之物。辛走氣,熱助火,此物氣味俱厚。”《隨息居飲食譜》也認為:“多食動火燥液,耗氣傷陰”。多食易增劇病情,助長濕熱之邪,不易退去。
《本草匯言》説它“甘温而潤,恐有滯氣”。濕熱性應多食清淡利濕之物,龍眼肉滋膩助熱,不利濕熱之邪的排泄,故不宜食。
燒烤會放一些辛辣刺激的調味粉,而中醫認為屬於辛辣、刺激的食物,容易助長體內熱邪,所以濕熱體質的人燒烤也不能吃。
按照中醫理論濕熱的產生與脾有密切聯繫,因此濕熱患者要儘量吃清淡、易消化的食物,而肥甘厚味、比較油膩的食物容易造成脾胃損傷,會進一步加重體內濕熱之邪的產生。
不建議多吃牛肉。
牛肉,性平、味甘,是高蛋白質、低脂肪的優質肉類,常吃可以起到養血補氣、健胃補脾、強壯筋骨、利水消腫的功效,尤其是對於脾胃虛寒的人來説,可以適當吃一些,而濕熱人羣脾胃功能較差,可見脘悶腹滿,噁心厭食等,適量食用牛肉可健脾開胃。
但不可多吃,因為牛肉也是較為較為温補的食物,吃多了反而容易加重濕熱,對健康不利。
根據個人濕熱情況,對症飲食最有效。
1、如濕熱的治療,一般要分濕重還是熱重,濕重的治療以化濕為主,如吃薏米、冬瓜、山藥、白扁豆、茯苓等均可祛濕。
2、而熱重則以清熱為主,生活中可多吃一些清熱下火的食物,如西瓜、梨、綠豆、海帶、菊花茶等。
3、再根據濕熱的某些病症部位特殊表現,在醫生的指導下進行對症治療,如:濕疹、瘡皰,加野菊花、地丁草、苦蔘、白蘚皮;關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;陰囊濕疹、睾丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦蔘等。
主要是依靠症狀進行判斷區分。
濕熱還有寒濕的中間都有一個濕,所以都有一些濕邪的表現,如身體沉重、關節沉重、大便黏滯不爽或者大便溏等,但除此之外兩者在症狀上又有以下不同:
1、濕熱症有熱象,比如有煩躁、惡熱、喜涼、面色紅赤、肌肉灼熱、口乾、口渴、喜涼飲、小便短少、小便短赤、大便閉結、舌質紅。
2、如果是寒濕有寒象,安靜、蜷卧、蜷縮、畏寒、喜暖、面色晄白、周身清冷、口不渴或者口乾、喜熱飲食,飲水又不多,還有一些疼痛的表現,小便清長、大便溏稀,可從這些綜合來判斷是濕熱還是寒濕。
一般自身無法很好判斷,最好是去中醫院就診,在中醫師的指導下結合您的舌苔,脈象,以及症狀體徵綜合進行評估。