有關午睡的養生精選

午睡睡一個半小時正常嗎，午睡超過1小時危害

生活中適當的進行午睡對人體健康是比較好的，但過度午睡是不好的，那午睡睡一個半小時正常嗎？午睡超過1小時危害是什麼？午睡睡一個半小時正常嗎一般是不建議睡這麼久的。午睡主要是用來提高人們的精神狀態的，因為很多人經過......

2021-07-01

午睡什麼時候最好

一上午忙碌的工作之後，常常讓人力不從心，尤其是中年人，隨着年齡增長，體質也有所下降，如果中午睡上一小覺，對恢復精力有着很大的幫助，但是午睡的最佳時間是什麼時候呢？午睡什麼時候最好最佳午睡時間主要視個人的午餐時間定，最好......

2018-07-19

午睡有什麼好處冬季午睡要注意什麼

眾所周知，睡眠和飲食是養生的兩大法寶。説到睡眠，就不能不提午睡。適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。但若是“睡錯了”，危害也不小！午睡有什麼好處緩解疲勞，血壓降了許多人都有午餐後疲......

2017-07-23

午睡腿麻腳麻是什麼原因

午睡腿麻腳麻可能是生理因素，也可能是糖尿病、腰椎間盤突出症等原因導致的。具體情況如下：一、生理因素如果腿部長期受到壓迫，導致腿部血液供應不良或神經受壓，可能會出現腿部及腳部麻木。一般不需要進行特殊治療，注意多運......

2023-11-01

化粧後午睡用不用卸粧帶粧睡覺有什麼危害

不管是學生、家庭主婦還是職場女性，相信很多女性都有化粧的習慣，也有睡午覺的習慣。那麼化粧後午睡用不用卸粧？化粧後午睡用不用卸粧建議卸粧。我們都知道，化粧品不能帶着睡覺，否則不利於皮膚的健康。而午睡也是睡覺，在睡覺......

2019-09-20

夏季養生八個方法充足睡眠最好午睡

夏季養生方法有哪些?進入夏季，天氣炎熱，中醫認為，夏季養生要注重養心，這不僅包括心血管疾病的預防，還有情緒方面的注意事項。那麼夏季如何養心呢?下面主要介紹夏季養生怎樣注意飲食、運動、睡眠及情緒等，一起來了解一下吧。......

2023-10-17

如何健康午睡哪些人不能睡午覺

在我們日常生活中，中午午睡還是比較重要的，不管是什麼時候，我們都是可以睡一會的，很多時候，我們工作了一上午也是比較疲勞的，所以，在自己的辦公桌上小休一下還是非常的必要了，那，大家知道，午睡對人體的好處有哪些以及哪些人不適......

2018-08-07

經常午睡有什麼好處呢

有很多人都有午睡的習慣，也有很多人不喜歡午睡。那麼經常午睡有什麼好處呢?午睡有壞處嗎?那麼壞處有哪些呢?午睡的注意事項又有哪些呢?相信一定有很多朋友都關心這些問題吧，那麼就請看下文吧。睡午覺的好處1、午睡能振......

2016-10-17

夏季午睡好處多：勞逸結合合理工作！

夏季來臨，氣温越來越高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在牀上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午睡是有講究的，今天......

2017-08-26

午睡睡不着是什麼原因，午睡睡不着怎麼辦

適當的進行午睡對身體是比較好的，但並不是很多人午睡的時候很難睡着，那麼午睡睡不着是什麼原因？午睡睡不着怎麼辦？午睡睡不着是什麼原因主要考慮以下原因：對於大部分年輕人來説，午睡的地點實在公司或者學校，這些地方屬於公共......

2021-06-30

原來午睡還能有這五個好處你知道嗎

還記得上小學的時候，老師經常會要求大家在下午上課之前睡午覺，這樣在下午上課的時候就不會容易打瞌睡了，因為打瞌睡比較影響聽課的效率，同樣，在現在來説，不管你是工作還是學習也好，最好每天中午可以睡了午覺那是最好不過了，因......

2017-12-08

午睡後口乾舌燥怎麼回事

午睡對人體的健康很有好處，每天午睡可以幫助身體恢復精力，但是有的時候午睡後會發現口感舌燥的，午睡後口乾舌燥怎麼回事？下面就一起來看看吧。用嘴呼吸有些人睡覺的時候喜歡用嘴呼吸，用嘴呼吸會造成口腔乾燥的情況，一覺醒來......

2016-07-24

4歲女童幼兒園午睡耳朵被塞進 24個塑料小顆粒

24個小顆粒塞進4歲小姑娘耳孔家長一時沒法取出也不知是誰搗蛋，居然把20多個塑料小顆粒塞進一名4歲小姑娘耳孔裏，一時之間沒法取出來，可把家長嚇壞了。昨日下午，在湖裏許厝令忠診所，一媽媽帶着4歲的女兒來找醫生。原來，媽媽......

2017-07-30

午睡睡不着怎麼辦午睡趴着睡覺有什麼危害

很多人中午午睡睡不着，導致下午精神狀態也不好，影響工作效率，午睡睡不着怎麼辦？午睡對身體有什麼好處嗎？午睡睡不着怎麼辦不疲勞也躺下休息很多人都會有中午睡不着覺的時候，特別是在一天滿滿的行程裏擠出一點時間睡覺，想睡着......

2019-04-06

趴桌午睡易得6種病

現在很多上班族幾乎時間都在辦公室，到午休時間我們會看到很多人都趴在辦公桌上休息，其實這對我們的身體傷害很大，趴桌睡覺易患上6種疾病，上班族可要警惕了哦!一、心、腦血管慢性疾病中午是人體全身血液循環最快時刻，趴桌午......

2023-10-15

午睡醒來頭疼怎麼回事

午睡是我們每天都要做的事情，不管是上班族還是學生黨，中午休息一會兒都可以休整情緒、補充精力，不知道有沒有人和我一樣，午睡醒來會頭疼，午睡醒來頭疼怎麼回事？下面一起來看看吧。起牀過快醒來後不能馬上坐起來，睡醒後頭疼可......

2017-08-30

午睡前後千萬別做這些事

我想很多人都會有午睡的習慣，這是一個非常好的習慣。因為適當的午睡可以讓自己一下午都精力充沛，也不會犯困，這樣就可以不影響一下午的工作質量了。但是很多人對於午睡需要注意的一些事項可能不太瞭解，午睡前後這些事情我......

2017-10-11

80%的人都存在午睡誤區，尤其是第3個，太危險了！

眾所周知，睡眠和飲食是養生的兩大法寶。説到睡眠，就不能不提午睡。夏季氣候炎熱，大部分人會失眠，因此，午睡就顯得更重要了，特別是中老年人。適當午睡，不僅有利於提高精神，還能降低冠心病、心腦血管等疾病的發病率。但若是“睡......

2023-10-19

午睡睡多久最好睡久了反而越沒精神

冬天這個季節總是感覺睡不夠,尤其是上班族，忙碌的工作、緊張的節奏，更讓人覺得疲憊，那麼午睡睡多久比較好？下面一起來看看吧。午睡多長時間最好睡午覺儘量不要超過30分鐘。健康的午睡一般在15～30分鐘，如果睡眠時間在這個時......

2018-07-03

午睡越睡越困怎麼辦午睡注意事項

結束了半天的學習或工作之後，很多人都有小憩一會的習慣，常言道“中午不睡，下午崩潰”，午睡這一習慣，可以很好地緩解疲勞，放鬆大腦，能有效提升接下來的工作、學習效率。午睡越睡越困怎麼辦可事實上，很多人在午睡之後，不但未能緩......

2018-06-02

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