很多人都有這樣的經歷，中午休息時間過短睡不醒，睡得太久了依然睡不醒，讓人一下午的工作學習都沒有精神。那麼午睡睡不醒是什麼原因呢？睡眠週期影響我們睡眠深度的變化，並不是簡單地由深到淺再到深的連續過程，而是呈一段一段......

吃完午飯後容易犯困，一般人都習慣睡一會，但是我們都知道，午飯後立即睡對健康不利，會影響腸胃消化，那麼健康的作息是吃完午飯多久才適合睡覺呢？吃完午飯就睡覺好嗎不好。吃完午飯後，胃內食物是飽和的，血液也集中在腸胃用於消化......

睡覺是每個人不可或缺的，人一生中1/3的時間都是花在睡覺上。睡覺是人身體和精神得到休息和恢復的最佳方式，睡眠對身體的好處不言而喻，這不僅體現在晚間的深度睡眠上，半個小時以內的午睡能達到同樣的效果。那麼午睡有什麼......

冬季冬打盹特別的嚴重，對於上班族來説中午不睡下午真是要奔潰呀，不午睡到了下午真是能困出一個新境界，午睡還能延緩衰老喲，但是要如何的午睡才是最健康的呢?接下來就與小編一同去看看中午不睡下午奔潰，如何午睡最利養生。......

午睡起牀後心慌，可能與精神因素、貧血、心肌炎等原因有關，患者可通過日常護理、口服藥物等方式改善。具體分析如下：1、精神因素若患者在午睡期間突然受到驚嚇或者在睡覺過程中做噩夢，均會表現出心慌、心悸、心跳加速、手......

現在的年輕人為了愛美，每天都會化了粧再出去，其中美瞳就是一種消耗量比較大的日用品，那帶着美瞳可以午睡眯一會兒嗎？戴美瞳可以午睡眯一會嗎可以適當地眯一會兒。因為美瞳是不透氣的，所以角膜需要睜着眼睛，通過吸收空氣中的......

科學、有效的午睡是健康充電的好方法，但有些人卻把午睡變成了“誤睡”，那麼，午睡應該注意哪些問題呢?選擇合適姿勢有些人因處於辦公的環境，午睡也常常是湊合了事，也有的人認為只是睡一會兒，沒有必要太講究，於是，他們不是坐着......

很多人有午睡的習慣，那午睡的時候是趴桌上睡好還是躺着水比較好呢？午睡如果只睡一個半小時的話又需不需要卸粧呢？午睡是趴在桌子上還是躺着睡好躺着睡更好。如果條件允許的話，午睡的時候儘量躺着睡，因為長時間趴在桌子上午......

生活中適當的進行午睡是比較好的，可以幫助緩解身體不適，對人體健康具有好處，但一些人午睡之後會出現頭疼的症狀，那麼午睡醒來頭疼什麼原因？午睡醒來頭疼怎麼辦？環境因素午睡的時候出現頭疼的情況，那麼可能與午睡的環境具有一......

大暑是一年中最熱的一段時間。人體為了順應天時，處於陽盛於外而虛於內的境地，即陽氣全在身體表面，病邪容易乘虛而入。如果防暑降温過度，貪涼食冷，易致體內陽氣衰落，大暑時節氣候炎熱易傷陽氣，記住下面7招，就可輕鬆扶陽，健康度......

上班族健康午睡時間表午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間。那麼上班族午睡多久時間最好呢？1、10-20秒如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有睏意，沒有時間午睡，可以嘗試閉目養神，微微合上雙眼休息10......

在日常生活中，很多人習慣午睡。夏天跟冬天不一樣，那麼夏天午睡多長時間好？夏天午睡後頭疼怎麼辦？下面一起來看看吧。夏天午睡多長時間好不超過1小時。午睡一般不要超過一個小時，因為午睡的時間長了，會讓人進入深度睡眠狀態，......

中午睡10來分鐘就醒可能是因為作息不規律或者心情緊張導致的，還有可能是神經衰弱、睡眠障礙、焦慮症等疾病引發的相關症狀，需要積極對症治療。一、非疾病因素在中午休息時,睡覺時常常會有容易醒過來的症狀，有可能是身體......

春天來臨之際，很多人都會出現犯困的現象，尤其是在中午，更是睏意綿綿。其實，我們可以在中午的時候選擇適當的睡一會，不僅可以消除睏意，而且還會使得整個下午都充滿活力。但是在午睡的時候要注意哪些事項呢?午睡的好處都有哪......

春困秋乏，如果中午不睡下午就崩潰了，尤其是忙碌的白領們。那你有沒有掌握白領午睡方法?中醫告訴你最正確的白領午睡方法。方法1：睡姿應取頭高腳低、右側卧位。這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡覺會......

午睡時胃裏大量氣出來，一般是因為飲食不當、睡姿不當、胃食管反流等原因所造成，患者可在根據病情采取相對應的治療，具體情況下：1、飲食不當如患者在午飯時食用了過多容易產氣的食物，如蘿蔔、紅薯等。這些食物進入到患者的......

睡不睡午覺在很多人看來是小事一樁，不過，這件小事最近卻越來越受到一些國家的重視。德國、法國、日本，尤其是素來重視午睡的國家西班牙，紛紛掀起了一場午睡運動，各國採取多種方法，幫國民提高午睡質量。德國甚至將午睡寫入法......

現在養生保健越來越受到關注，擁有健康的身體才是革命的本錢，特別是每天忙碌的上班族，那麼日常生活中，我們該如何保健呢?今天小編就為大家揭曉最實用的養生祕訣，一起來看看。1、午睡半小時午睡半小時，有利於養陽。中醫認為，午......

華中科技大學的研究團隊對27009名45歲以上的男女進行調查研究後發現，每天習慣午睡30分鐘以上的人患高血壓、高血糖、高膽固醇的機率更高。據研究團隊調查，每天午睡30分鐘以上的人比沒有午睡或午睡時間不足30分鐘的人血......

適宜的午睡有利於下午的學習或工作，但是具體午睡多久合適呢？尤其是夏季中午人最易犯困，睡久了又覺得身體不舒服，不知道夏季午睡多久最好呢？夏天午睡睡多久最好夏天午睡的時間因人而異，一般在30分鐘左右最好，老年人和幼兒可以......