手機版
保存到桌面
熱門搜索:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
> TAG信息列表 >
有關午睡的養生精選
午睡10分鐘精神2小時,,每天午睡有三大好處
午睡的3大好處每天午睡,有益心臟2007年,哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現,與不午睡的人相比,午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發現:午睡45分鐘還能降低血壓。其實並不需要長時......
2023-10-18
睡午覺起來頭暈是怎麼回事 終於知道午睡後頭暈的原因了
在夏季,很多人都會經常睡午覺,睡午覺是很常見的一種休息方式。很多人在睡午覺之後都會出現頭疼的症狀,那麼睡午覺頭暈是怎麼回事呢?睡午覺起來頭暈是怎麼回事起牀過快醒來後不能馬上坐起來,睡醒後頭疼可能是起牀過快引起的......
2019-03-25
夏季午睡注意事項
科學、有效的午睡是健康充電的好方法,但有些人卻把午睡變成了“誤睡”,那麼,午睡應該注意哪些問題呢?選擇合適姿勢有些人因處於辦公的環境,午睡也常常是湊合了事,也有的人認為只是睡一會兒,沒有必要太講究,於是,他們不是坐着......
2019-03-08
午睡是趴在桌子上還是躺着睡好 午睡要卸粧嗎只睡一個半小時
很多人有午睡的習慣,那午睡的時候是趴桌上睡好還是躺着水比較好呢?午睡如果只睡一個半小時的話又需不需要卸粧呢?午睡是趴在桌子上還是躺着睡好躺着睡更好。如果條件允許的話,午睡的時候儘量躺着睡,因為長時間趴在桌子上午......
2021-07-15
午睡都有哪些好處,提高免疫快速解乏
從生理學角度而言,人體腦細胞的興奮一般可以持續4~5個小時,之後便會轉入抑制狀態。特別是午飯後,消化道的血液供應明顯增多,大腦的血液供應明顯減少,從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少,於是人體的生物鐘出現......
2023-10-15
為什麼夏天午睡起來那麼累
夏天午睡起來那麼累的原因比較多,常見的有睡眠質量不佳、感冒、胃腸炎、貧血、低血鉀症等。1、睡眠質量不佳高温環境可能導致難以入眠,或者夜間容易醒來,影響睡眠質量,導致身體無法在休息後得到充分的恢復,出現乏力的現象......
2023-11-03
午睡非常健康 上班族一定得多休息
午睡對下午的工作是非常的好的,休息一下,人的整個精神都是非常的好了。午休可以讓你在午後更好的工作,除此之外,午睡還對身體有不少保健功效,下面就來看看人們堅持午睡的好處有哪些。感興趣的朋友不要走開了,下面就隨小編一......
2018-08-05
辦公室午睡正確方法
午睡是保證睡眠的最有效方法,都説中午一小時當晚上兩小時。特別是在夏季就更是如此了,午睡不僅可以解困,消除疲勞,使精力充沛,還有助於增強免疫力和保持愉快的心情。但神經科專家提醒,上班族選擇在辦公室午睡要講究方法,否則......
2023-10-16
午睡醒來頭疼是怎麼回事
一般情況下,午睡醒來頭疼通常是因為睡覺姿勢不當、着涼、頸椎病等。具體分析如下:1、睡覺姿勢不當通常是因為枕頭過高或是過低,導致頸椎生理性曲度異常,導致患者大腦出現缺氧或是腦供血不足,導致午休過後出現頭痛的症狀,這......
2023-11-01
女人怎樣午睡更保健養生
進入夏季,天氣炎熱,白天長,晚上就睡得晚,所以在白天的時候經常會出現犯困的現象,這到底該怎麼辦呢?要注意午睡,午睡可以讓你休息一上午的身體,給下午的工作備足了精神,那麼我們該如何午睡才會達到最好的效果呢?怎樣科學的午睡......
2023-10-17
睡午睡頭疼怎麼回事 為什麼夏天要睡午覺
很多人夏天喜歡睡午覺,的確睡午覺會讓下午的精神變得好一些。但是睡完午覺起來頭疼怎麼回事?夏天為什麼要睡午覺?一起來看看吧!睡午睡頭疼怎麼回事1、午睡沒有規律有些人平時根本就沒有午睡的習慣,突然有一天開始午睡了,這......
2018-08-01
每天都應該午睡,午睡的小技巧,30分鐘最有效
忙碌的生活就是這樣,沒有很多時間照顧自己,到了下午就會容易精神不濟,保健專家提示,這個時候你需要午睡。無論是男女老幼,午睡都是很重要的事。那麼,你知道該如何午睡嗎?午睡講究方式和方法,學會正確的午睡方法,你才能睡出健......
2017-10-04
趴桌午睡不如不睡 乳房頸椎被壓迫都很受傷
“午間一刻寐,好比一夜睡”。午睡對講究養生的人來説是必不可少的,尤其對於節奏緊張的上班族,午睡更是忙碌中難得的享受。近日網上流行的新稱呼--“桌趴族”,就是指那些因為工作地點沒有午休設施,只能通過趴在辦公桌上小憩......
2018-12-28
分享18個長壽小祕訣 戒煙適當午睡
隨着年齡的增長,我們會出現衰老的現象,很多人都希望自己可以保持長壽,現在在世界各地也是有很多的長壽老人的,對於長壽他們都有着自己的小祕方,你知道如何才能長壽嗎?不知道吧那就讓小編告訴你18個長壽祕訣,別説我沒告訴你......
2023-10-17
白領如何午睡更健康
有些公司午休時間比較久,上班族們在吃完飯之後可以有足夠午休一會兒的時間,趴在辦工桌上休息顯然是不那麼舒服的。那麼辦公室午睡如何才能睡的安穩呢?來了解一下辦公室午睡的5個實用小妙招吧。1、辦公室裏準備一個充氣......
2023-10-16
午睡後渾身無力、心跳加速
一般情況下,午睡後渾身無力、心跳加速,可能是低血糖、氣血虛、高血壓、心臟供血不足、心力衰竭等原因導致的,需要對症治療。具體分析如下:1、低血糖低血糖通常會導致腎上腺素分泌過多,從而引起交感神經興奮,出現心跳加快的......
2023-10-29
學生午睡多久最好 午睡焦慮睡不着怎麼辦
生活中無論是成年人還是小孩,適當進行午睡對自身健康都是很好的,那麼午睡睡一個半小時正常嗎?午睡焦慮睡不着怎麼辦?學生午睡多久最好20-30分鐘左右。對於學生來説,午休時間進行午睡一般20-30分鐘左右是最好的,這樣可以使其......
2021-06-30
中午午睡的好處 午睡有什麼好處
中國人自古講究睡“子午覺”,這儼然是將午覺和晚上的睡眠,提到了同等地位。然而,午睡雖好,可並不是人人都適宜。提高應變和記憶力夜間和白天的睡眠同樣能讓人鞏固記憶,記住兩個不相關的詞語。這説明,午睡也有讓人大腦得到休......
2018-03-02
午睡起來頭痛怎麼回事 原來是這麼一回事
很多人都有睡午覺的習慣,這樣可以是下午擁有充足的經歷去學習、工作,但是很多人睡午覺的方式不當,就會出現頭疼的症狀,這不僅是不適症狀的影響,而且由於午睡方式不當,對身體健康也會帶來很多不利影響,下面就來詳細瞭解午睡頭......
2016-09-08
女孩午睡起來頭會暈是怎麼回事,怎麼辦
女孩午睡起來頭會暈可能是生理因素,也有可能是體位性低血壓、頸椎病等原因引起的,需根據具體病因進行鍼對性治療。具體分析如下:一、生理因素如果午睡環境狹窄封閉,局部空氣流通不暢,可能會導致缺氧引起頭暈,通常在改善環境......
2023-10-30
250
首頁
上一頁
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
下一頁
尾頁
今日頭條
1
用什麼泡腳減肥最快 減肥用什麼泡腳效果好
2
孕婦血糖高可以吃糯米嗎 孕婦血糖高可以不可以吃糯米
3
陰道有時緊有時鬆怎麼回事,怎麼辦
4
小孩流鼻血怎麼回事 小孩流鼻血的原因
5
胳膊肘內側長痣怎麼回事,怎麼辦
6
十個月寶寶老是乾嘔怎麼回事 十個月寶寶老是乾嘔的原
7
藥物流產怎麼算流乾淨
8
丹皮、茯苓去眼袋有效嗎
9
如何預防牙痛 5大預防妙招學回家
10
電蚊香液怎麼用 電蚊香液可以放牀頭嗎
每日精選
小暑吃什麼食物 小暑適合吃什麼食物
2023-10-20
婚前性行為普遍嗎
2017-11-08
左腦和右腦分別控制什麼
2017-07-21
冬至是不是白天最短的一天 冬至白天最短几個小時
2020-10-15
除了戴套和吃藥,還有沒有其他靠譜避孕方法?女性最好的避孕方式
2017-05-06
熱門標籤
羅漢果泡水喝有什麼作用
突然心慌噁心想吐是怎麼回事
兒童發燒吃雞蛋會什麼後果
韭菜和豆角
小孩老是流鼻血是怎麼回事
不到月經期
胎兒入盆前有什麼徵兆
順產後下面鬆弛
糖尿病喝醋降血糖
酸沉
鹽酸的氣味
硅膠隆鼻的優缺點
寶寶頭撞腫了塗母乳
臉不知道被什麼咬了又硬又腫
足月快生了
益母草是否可以緩解痛經
太陽穴處長痘痘的原因
中午沒睡覺下午頭暈暈沉沉的身上還有點顫
最新文章
吃西紅柿對肝硬化有什麼好處 吃西紅柿對肝硬化會有什麼好處呢
天天坐着腿腫怎麼改善
姜泡醋的功效與作用及吃法 姜泡醋的好處與食用方法
牙科專家揭美容冠手術黑幕:其實質破壞健康牙齒
檸檬水是用熱水泡還是冷水泡 檸檬水怎麼泡不苦不酸
白癜風會從生活的方方面面影響到患者
喝什麼茶對嗓子好
皮下針注射針頭進入多少毫米
吃魚的注意事項有哪些
懷孕29周頭暈是怎麼回事 懷孕29周頭暈怎麼回事