冬季正是吃羊肉的季節，無論是燉湯，還是做成火鍋，都是極受歡迎的美味，衆所周知，羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養，營養功效與作用有很多，是適宜於進補及補陽的佳品。那麼男人吃羊肉有什麼好處呢?
羊肉性溫熱，有暖中補虛，益腎氣，開胃健身，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷的作用，它也是歷來民間冬季進補的重要食材。
適時地多吃羊肉，還可以增加消化酶，保護胃壁，幫且消化，還能起到去溼，避寒，暖心胃的功效。
羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素，但它的脂肪熔點爲47度，而人的體溫爲37度，吃了只吸收營養而不是脂肪，所以不容易發胖。
冬天的時候，血液循環比較緩慢，這時候就可以多吃寫羊肉來男人吃羊肉的好處促進血液循環，加速新陳代謝。
羊肉的營養價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗爲豐富，多吃些羊肉，有助於身體免疫力。
羊肉經過燉制以後，更加熟爛鮮嫩，易於消化，滋補身體效果也更好。而且，如果在燉的時候再加上合適的中藥或營養上能起到互補作用的食品，滋補作用會更大，如當歸羊肉湯、枸杞羊肉湯、黃芪羊肉湯、羊肉蘿蔔湯等。
羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等。
吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。
羊肉和蘿蔔一起燉湯食用，則能充分發揮蘿蔔性涼，可消積滯、化痰熱的作用。
羊肉大熱，醋性甘溫，與酒性相近，兩物同煮，易生火動血。因此羊肉湯中不宜加醋。羊肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉後馬上喝茶，會產生一種叫鞣酸蛋白質的物質，容易引發便祕;若與南瓜同食，易導致黃疸和腳氣病。
羊肉甘溫，含有較高的蛋白質、脂肪等，有肝病或腎病的男性食用後不能完全吸收、排泄，易引起肝病復發加重，而有腎病的人攝入過多的蛋白質，對腎臟的損害程度越嚴重，甚至會影響腎的正常生理功能。
患有痛風、尿酸偏高的男性，要少吃羊肉火鍋，因爲羊肉火鍋中嘌呤含量高，嘌呤被人體吸收後進入血液循環，經過代謝之後會產生過多的尿酸，從而引起關節疼痛等症狀。
熱性體質的男性吃羊肉易上火，熱性體質通常表現爲：經常口舌糜爛、眼紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛和牙齦腫痛等症狀，這樣的男性不宜多食羊肉，羊肉性味甘熱，熱性體質的人多食容易引起“上火”。
