女性在懷孕之後，在孕早期都會有孕吐的現象，吃什麼都吐，導致一些女性朋友不想進食。孕早期孕吐怎麼辦？有什麼辦法可以緩解嗎？下面就來告訴你女性孕吐如何緩解，希望對你有所幫助。
孕婦噁心、嘔吐現象的產生，主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。
稍微的噁心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。注意應以清淡、易消化的食物爲主，儘量攝入一些糖類及含維生素豐富的食物，以保證孕婦身體的基本需要，如烤麪包幹、蘇打餅乾、酸奶、豆漿、胡蘿蔔汁、鮮果汁及西瓜等各種新鮮水果。
少吃多餐，每餐進食量不要太多，湯類、油膩食物最易引起嘔吐，故孕婦不要吃油膩的湯類和煎炸難消化的食物。
吃飯時儘量不喝飲料或水，忌用酒類和強烈的刺激品。
一般孕吐以早晨和飯後較重，起牀前孕婦可吃些乾的食物，如烤饅頭片或水果。
孕吐較輕者，可適當吃些雞蛋、魚、蝦及豆類製品，如煮魚片、鹽水蝦、拌南豆腐、土豆、雞蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白質豐富的食品。
如果孕婦對甜食能耐受、可吃些巧克力、果醬、蜜餞等，以提高熱能攝入。
孕期輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什麼問題。多數情況下，你應該能夠很快恢復胃口，並開始增加體重。
如果噁心感使你無法保證飲食平衡，你一定要服用孕期維生素，來保證獲得了身體所需要的營養。如果鐵元素使你覺得更噁心，可以選擇含鐵量較低或不含鐵的維生素補充劑。
長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒機率。但最近的一項研究發現，在因爲嚴重嘔吐住院的準媽媽中，只要在孕期增加的體重達到7千克以上，嘔吐就不會造成不良後果。
