懷孕是件幸福的事兒，但是孕早期的孕吐簡直分分鐘讓你吐到懷疑人生！其實想要想要緩解孕吐，還是有辦法的！那麼，孕吐怎麼緩解呢？下面我們就一起來了解一下吧。
孕吐怎麼緩解
1、飲食調整
孕吐嚴重時，可通過飲食調整的方法來緩解。飲食要清淡、富含營養、易於消化，可減輕孕吐症狀。同時，還可進食麪包幹、饅頭、餅乾、雞蛋等，儘量不要吃油膩的食物。此外，還可適當進行運動，如散步、瑜伽等，不僅可強身健體，還可緩解孕婦孕吐的症狀。但一定要適當運動，以免造成流產。
2、小口喝水
不要“牛”飲！儘管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃脹滿，因爲這樣你的胃裏就盛不下其他防吐食物了。固體食物和液體食物最好不同食，不要在進餐的同時喝飲料。
3、避免空腹服用孕期維生素
不要早晨起牀後空腹服用孕期維生素，你可以試着在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因爲目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。
4、藥物治療
有些準媽媽嘔吐現象比較嚴重，此時，爲了保證母體及胎兒健康之需，就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。
5、及時就醫
如果孕吐非常嚴重，已經達到了食不進卻經常吐的狀況，吃食物和藥物又無法治好，建議去醫院裏住院掛水，這樣有醫生在旁邊，還可以及時幫助緩解，並且也可以預防因爲意外狀況導致孩子流產等。
以上就是關於孕吐怎麼緩解的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
