正常的育齡女性每個月都會排卵，而一些女性在排卵的時候會有小腹脹痛的現象，那麼，排卵期小腹墜痛正常嗎？
排卵期小腹脹痛是功能性腹痛。
在兩次月經中間，即大概在排卵的時間，有些女性會出現小腹疼痛的情況，這主要是由於卵巢在排卵時，卵泡破裂以及排卵後卵泡液對腹膜的刺激，進而會造成疼痛感，並可能會有少量出血，這是一種功能性的腹痛，正常的生理現象，不用過於擔心。
臨牀上排卵性腹痛患者去醫院就診時，做一般婦科檢查時完全正常，沒有任何病理性的改變，並且，隨着年齡的增長，排卵次數的積累，大部分人會慢慢適應。
腹痛往往是在一側的下腹部，疼痛並不劇烈，可以呈鈍痛、隱痛或墜脹樣疼痛，有些人會感覺像是抽筋，或是岔氣，幾乎所以的女性都發於右下腹，有些人可能會每個月左，右小腹交替疼痛，或是恥骨上方附近的疼痛感。
一些女性除了會有腹痛症狀之外，有些女性還可能會伴有腹脹，腰痛，噁心等等表現。通常來說，排卵期小腹脹痛，大約持續半天至一天便會自行緩解，由於持續時間不長，且疼痛感不嚴重，往往不會引起女性朋友的注意，且多數人就算知道有腹痛，忍忍就過去了。
排卵期腹痛的情況，具體是因人而異，並不是所有的女性都會有明顯的疼痛感，通常可以自行緩解並消失，一般不需要過度治療，但女性朋友要注意適當的休息，避免高強烈的體力與腦力活動。
女性在排卵期的時候，就如同經期一樣，身體的免疫力也會有所下降，所以要特別注意保暖，少吃些生冷的食物，注重腰腹，下肢的保暖，以免寒從腳起，着涼可加重腹痛感，且會影響正常排卵。
1.吃些豆類：
排卵期適當多吃豆類，對內分泌和生殖系統有着非常好的保養效果，有利於激素平衡，促進排卵並保證卵子質量。
2.新鮮果蔬：
蔬菜和水果中含有豐富的維生素和纖維素，可以促進身體裏的毒素排出，使機體廢物代謝順暢。最好是吃應季節的蔬菜和水果。
3.吃富含鋅的食物：
補鋅在人體生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程有着重要的作用，可以改善月經不調，閉經等情況，生蠔、核桃、蛋黃、海產品等是含鋅豐富的食物。
4.補補氣血：
有好的氣血滋器官，才能更好的發揮功能，卵巢則排出更高質量的卵子，排卵期可以適量吃些豬肝，紅棗，阿膠等食物。
