乳暈是乳房的精華所在，但是隨着年齡的增加乳暈的顏色會逐漸加深，失去原有的粉嫩誘人。爲了改變這種情況很多女性都在尋找有效的方法，對此有人問乳暈變黑怎麼回事呢？乳暈美白的方法有哪些呢？
女人如果懷孕，乳房發生的變化：初期乳房會增大一些，並且會變得堅實和繁重一些；乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺；奶頭四面深黃色的乳暈上小顆粒顯得格外突出；顏色變黑的乳頭，會更加發出玄色的光澤。
現代女性由於本身有經、帶、胎、產等格外生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人羣更易受到風、寒、暑、溼、熱等外邪的侵害，導致氣血失調
女性體內的一些內分泌疾病也很容易造成發黑的現象發生，不僅表現在女性易患的黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統疾病、骨質疏鬆症、高脂血症等病症。這些病發生的根源就在於內分泌失調，而治療也應該從平衡內分泌開始。
超重的女性不僅僅被診斷出患乳腺癌的機率大，並且復發和死亡的機率也很高
從健身方面，你只要每天進行11分鐘的快步走就會把你患乳腺癌的機率降低20%，如果你每週大量運動的時間達到3~4小時，那麼你患病的風險就會降低50%。
衆所周知，食用高纖維、低脂肪的食物，同時食用大量的果蔬，會給你的健康帶來無限益處。
更棒的是，還有某些食物可以給你提供額外的保護來對抗癌症。比如富含維生素a和β胡蘿蔔素的胡蘿蔔，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的風險降低20%，維生素d和鈣也是預防乳腺癌的重要物質。
每日都從鮭魚、鱒魚、沙丁魚中獲取一些日常所需的維生素d吧。至於鈣、牛奶、酸奶、奶酪，以及像西蘭花和芥藍這樣的蔬菜中都含有豐富的維生素d。
如果可以，你最好在你每次週期過後進行一下自我檢查，那時你體內的雌激素含量較少，所以你的胸部不會腫脹或者敏感。
最佳的地點是浴室，因爲你可以使用香皂清洗雙手，讓手指可以十分乾淨地在肌膚上進行檢查。
