凍瘡是大多數人冬季都會遇到的困擾，誘發凍瘡除了氣候因素之外，跟環境，體質也有關，長凍瘡的時候，患處又痛又癢，反覆發作，滋味確實很不好受，但是很多人明知道自己容易生凍瘡，卻也沒有想起做做預防工作，一到寒冷季節，凍瘡發作時纔想起保暖防寒，但是這時候已經錯過了最好的治療時期。要知道，對付凍瘡關鍵在於預防，而且越早越好，那麼冬天怎樣防止凍瘡呢?
在天氣轉冷之前，最好堅持用冷水洗臉洗手，洗完之後及時擦乾並塗抹護膚用品，藥用甘油或是凡士林軟膏，這樣做有助於增強抗寒能力，減少凍瘡發生;洗臉或洗手腳的時候，可以準備一盆冷水，一盆溫水，先將手腳在冷水中浸泡5分鐘，再在高溫水中浸泡一會，每天泡三次，能夠幫助鍛鍊血管收縮和舒張，減少凍瘡發生。
每天多擦幾次保溼霜來幫助補充肌膚流失的水分能夠有效預防凍瘡，尤其是要注意雙手雙腳，臉部等部位皮膚的呵護，這些部位的皮膚如果沒有吸收養分，沒有保護膜，尤其是雙手和臉部裸露在外，自然對寒冬抵禦能力比較差，冬天多擦點潤膚霜，自然能減少凍瘡的滋生，冬季最好選擇含甘油，礦物質豐富的滋潤產品，敏感，乾性肌膚最好選擇含有薄荷，黃春菊等舒緩成分的潤膚露。
寒冬季節，裸露在外的皮膚尤其要做好保護工作，出門時最好戴口罩，手套，圍巾帽子來保暖;要注意保持衣物，鞋襪乾燥，衣物鞋襪過於潮溼容易加速體內熱量散失。但需要注意的是，從戶外回到室內時，不要立即烤火或是用熱水洗手洗腳，最好讓肢體自然恢復體溫，然後用冷熱水交替洗手洗腳，以幫助促進皮膚血液循環，避免生凍瘡。
冬天用辣椒水適當的泡泡手腳，有助於活血，促進血液循環，來防治凍瘡，但需要注意的是，這種方法不適宜於凍瘡口破裂的人羣，以免引起傷口發炎，患有手腳溼疹的人羣也不宜應用。
凍瘡是大多數人冬季都會遇到的困擾，誘發凍瘡除了氣候因素之外，跟環境，體質也有關，長凍瘡的時候，患處又痛又癢，反覆發作，滋味確實很不好受，但是很多人明知道自己容易生凍瘡，卻也沒有想起做做預防工作，一到寒冷季節，凍瘡發作時纔想起保暖防寒，但是這時候已經錯過了最好的治療時期。要知道，對付凍瘡關鍵在於預防，而且越早越好，那麼冬天怎樣防止凍瘡呢?
閒着沒事的時候，不妨自己揉搓按摩一下雙手或是雙腳，揉搓這些部位，手腳會感到暖和很多，而且可以促進血液循環，身體也就不會感到很冷，而且也不容易生凍瘡了。
女生在冬季最好不要穿尖頭的高跟鞋，以免造成腳部血液循環不流暢，同時也要注意靴子的選擇，長筒靴雖然時髦美觀又保暖，但是不利於血液循環，容易導致腳部長凍瘡，女生選擇鞋子的時候最好選擇舒適，鞋跟低的鞋子或是平底鞋，不要讓腳趾有被擠壓的感覺，同時要注意保持鞋子乾燥透氣。
冬天適當的運動也能增加血液循環，因爲身體冷，手腳也會感到冰冷，冬天多做做跑步，跳繩之類的運動，身體暖和了，手腳自然也會暖和，對於預防手腳生凍瘡是有好處的。
冬天天氣乾燥，皮膚也容易流失營養成分，變得乾燥脆弱，這樣也容易導致凍瘡滋生。冬天不妨多吃一些含維生素豐富的食物，補充了足夠的維生素，對於保護皮膚也能起到一定的效果;冬天還應該多吃一些牛肉羊肉等溫性食品和生薑，胡椒等熱性祛寒食品來幫助增強身體的耐寒能力，從而起到預防凍瘡的作用。
