束腰帶晚上睡覺可以穿嗎 束腰帶真的能瘦腰嗎

束腰帶是很早就有的一個東西，常見於早期歐洲等國家，讓腰部看起來纖細好看，現在也比較流行，那麼束腰帶晚上睡覺可以穿嗎？

束腰帶晚上睡覺可以穿嗎

不建議。

束腰帶是不建議晚上穿的，晚上穿是沒有好處的。因爲束腰帶是會對腰部產生一定的壓力，阻礙血液循環，晚上睡覺時間長，長時間的帶上束腰帶是會影響腰部的健康，容易引起腰部的疼痛。

而且晚上睡覺本來就是人們休息的時候，這時間使用束腰帶的話，會影響到人的休息，影響睡眠質量，不容易讓人放鬆，不僅是對身體上的一種壓迫，更加是對睡眠的一種嚴重影響，長期如此的話可能會帶來一系列不利的危害。

束腰帶真的能瘦腰嗎

有一定的作用，

束腰帶對於束腰是有一定的作用的，但是是在使用方式科學合理的情況下，若是使用方式不合理也是會產生副作用的。但是束腰帶主要還是起到輔助作用，還是需要配合運動一起使用纔會有更好的效果，束腰帶是在一定程度上保護腰部在運動的時候不受傷，同時起到施加壓力起到加快脂肪燃燒的作用。

束腰帶的好處

固定腰部

束腰帶具有很好的固定腰部的作用，對於一些腰部具有損傷的患者來說是非常有效的，能夠幫助其固定腰部，減輕腰部的壓力，有利於腰部損傷的恢復。

保護腰部

束腰帶也能夠很好的保護我們的腰部，尤其是在運動的時候。腰部是我們在運動中比較容易受傷的部位，而束腰帶可以很好的分擔運動帶來的壓力，從而減輕腰部的壓力，保護腰部不會出現痠痛、扭傷等情況。

輔助產後收腹

產婦在生產完之後，子宮會慢慢的縮小，但是腹部肌肉會有一定的鬆弛現象，而束腰帶可以在一定程度上彌補肌肉力量的缺失，從而改善腹部鬆弛的現象，但是產婦使用束腰帶需要在醫生的指導下使用，以免對身體造成傷害。

束腰帶科學使用方法

使用方法：

在不同的姿態下，束腰帶的使用方法有所區別，但是基本一致，只要自己舒適即可，以下是具體方法：

1.平臥時，將束腰帶墊於腰部後面，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的鬆緊帶至舒適位置即可。

2.站立時，儘量將腰部挺直，將腰帶墊於腰部後面，搭扣扣在腹部前面，調整兩邊的鬆緊帶到舒適的位置即可。

注意事項：

束腰帶使用時間最好是在白天使用，而且白天的使用時間也不宜超過6小時，需要將其適當的拿下，讓身體放鬆。