現代人生活工作太忙碌，容易導致作息不規律，經常熬夜，總吃辛辣油膩的食物等，對我們的皮膚產生了嚴重影響，出現皮膚暗沉、黑眼圈、皺紋、乾燥、長痘等等，用了再多護膚品也無法挽救。想要擁有膚色紅潤的肌膚，光從外表護膚是無法徹底解決問題的，需要我們從內部開始調養，由內而外養顏護膚，效果纔會更顯著。小編爲大家總結了幾款藥膳食療幫你越活越年輕。
一、山楂糕
將紅花用清水熬湯，然後過濾掉湯渣後備用，將山楂洗淨去核，與冰糖一起熬煮至熟爛，然後將紅花水加入鍋中，靜放冷卻，凝結成塊後即可食用。
這道山楂糕能夠幫助活血生津、開胃消食、滋陰潤肺，是滋補身體的，養顏護膚的好食物。
二、天麻八珍湯
將雞肉洗淨切塊用開水焯過，天麻、黨蔘、白朮、茯苓、甘草、當歸、白芍、生薑洗淨，一起放入鍋中加水，大火燒開轉小火慢燉，燉至熟爛即可。
這道湯能幫助補血益氣，因氣血兩虛而出現的臉色差的朋友可以嘗試食用。
三、美容粥
將川芎、當歸、黃芪、紅花洗乾淨，放入網紗包中，與大米一起放入鍋中，加入雞湯和適量清水，慢慢熬煮成粥後，撈出藥包，即可喝粥。
這道粥能益氣補血，常吃可以讓皮膚變得滋潤細膩。
四、黃芪紅糖粥
黃芪和陳皮洗淨，黃芪切片後放入鍋中加水煎湯，湯好後濾掉藥渣，將藥湯與粳米一起放入鍋中，加入陳皮和紅糖，以及適量清水一起熬煮成粥即可。
這道粥有益氣補血、和胃理氣的功效，能改善因氣血虛弱而導致的面色蒼白狀態。
五、菊花豬肝湯
將豬肝處理乾淨後，用刀背砸成泥狀，加入蛋清和適量鮮湯、料酒攪拌均勻，然後放入燉盅內撒上鮮菊花隔水燉熟即可食用。
這道湯的功效是養血養顏、清肝明目。
以上幾個藥膳都是可以幫助補血養顏的配方，如果因爲氣血問題而導致臉色不好，皮膚差，可以常吃這類藥膳，從內裏調養，效果會更好。當然想要好氣色，也不要忘了加強鍛鍊，同時保持好心情。內部調養加外部保健，比用一堆昂貴而又無效的護膚品效果要好很多。
溫馨提示：首先就是要改正一些不良習慣，做到飲食清淡營養、保持早睡早起的習慣、堅持多運動多補充水分，然後再利用一些藥膳食療，來給體內排毒，補充氣血，慢慢地皮膚自然而然就好了。
