工作繁忙導致現在的“夜班族”越來越多，經常熬夜上班，不但導致生物鐘紊亂，對肌膚的損害也非常大，那麼上夜班皮膚差怎麼調理?
夜班族熬夜的時候會消耗人體大量能量，所以肌膚要有足夠的營養對抗夜間的消耗。
富含維生素C和膠原蛋白的晚餐，能補充皮膚贏睡眠不足導致的水分和養分流失，並且有利於恢復肌膚彈性和光澤水果和動物肉皮是晚餐的最佳選擇，口服一兩片維生素C片，也可以起到效果。
熬夜後的肌膚總是處於遊離狀態，徹底清潔面部，可以讓肌膚徹底放鬆，使肌膚得到更好的休息。熬夜後清潔肌膚最好先用潔面乳清洗乾淨灰塵，再在洗臉水腫滴入兩三滴芳香精油，這樣不但護膚，還有助於提神。
補水和保溼效果的噴霧，便於攜帶使用，是熬夜時的急救佳品。感覺皮膚乾燥時，可用保溼噴霧給皮膚補水。
如果沒有噴霧，也可以隨身攜帶手帕，毛巾等柔軟棉織物，用流動的自來水衝溼，然後敷在臉部，尤其是兩頰，臉部，眼部，約3-5分鐘即可。
夜班後倒頭就睡是不好的習慣，熬夜後可以先喝一杯加少許蜂蜜的洋甘菊茶或平日用含洋甘菊產品護膚，既能潤燥又有助於入睡，徹底清潔皮膚後，噴上一層保溼噴霧，再塗上濃度較低的天然果酸成分面霜，缺乏睡眠的皮膚必須以保溼爲主，含果酸的面霜不但可以去死皮，還能令肌膚恢復光澤，效果顯著。
工作繁忙導致現在的“夜班族”越來越多，經常熬夜上班，不但導致生物鐘紊亂，對肌膚的損害也非常大，那麼上夜班皮膚差怎麼調理?
熬夜之後，做一套簡單有效的眼部按摩操，可以促進眼部血液循環，對於預防黑眼圈很有效，具體做法是：
在塗好眼霜之後，用無名指的指尖沿着眼睛四周輕輕按壓;或用無名指指腹輕輕按住下眼尾往內約1/4凹陷處的球后穴，並向上施力，以感到有微痛感爲宜;也可以用大拇指指腹輕輕放在眉毛中央凹陷處的魚腰穴處輕輕按揉。
按揉的時候要注意力度柔和，因爲眼部皮膚比較脆弱，力度大了反而會造成皮膚鬆弛。
如果上完夜班後，發現眼睛或臉部有水腫跡象，不妨用冷水講乾毛巾浸溼後敷在腫脹部位，這樣可以消除肌膚水腫的現象。
