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養生食譜大全列表
1碗小米6大功效 黃金搭配食譜讓營養更全面
小米粥素來被當做養胃的佳品,人們日常都喜歡喝點小米粥暖暖胃,其實除此之外,小米粥還有很多營養價值,小米可稱得上是穀物界的“黃金搭檔”,能和各種食材搭配,讓營養翻倍!1碗小米6大功效1、促進睡眠小米的色氨酸含量遠高於其......
2017-04-24
哺乳期減肥的食譜大全
很多新媽媽在產後爲了寶寶的健康,都不敢隨便的減肥,其實哺乳期恢復身材和給寶寶正常的哺乳是可以共存的,關鍵在於媽媽如何處理好自己的飲食,那麼哺乳期減肥該怎麼吃呢?鯽魚豆腐湯原料:鯽魚2條,豆腐1塊,食鹽5克,姜4片,香菜2根,白......
2017-10-03
素食產婦月子食譜大全
素食產婦因爲特殊的飲食習慣,更需要注重食物的搭配,才能營養均衡有利身體恢復。那麼下面我們就來看看素食產婦月子食譜大全。蛋黃南瓜小米粥材料:雞蛋1個,南瓜100克,小米100克。做法:南瓜洗淨、切小塊,隔水蒸熟後壓成泥;雞蛋......
2017-10-06
催奶食譜大全及做法
奶量不足的母親可以通過膳食改善泌乳量,如鯽魚湯、母雞湯、豬蹄湯、排骨湯、牛肉湯等等,具體可參考下文的催奶食譜大全及做法。大棗芹菜湯原料:大棗200克,芹菜500克,紅糖調味。做法:大棗洗淨,芹菜去根去葉留莖洗淨。兩種食物......
2017-10-30
白血病食療菜譜大全
白血病多發生在老年人和兒童身上,有先天性的也有後天性的,我們在積極治療白血病的同時,也要配合食療予以輔助治療。白虎增液粥食材:生石膏40克,知母、玄蔘、麥冬、生地各15克、粳米100克,冰糖適量。做法:1、將生石膏搗成細粉......
2017-09-14
營養米糊食譜大全
早餐每天還在吃豆漿油條雞蛋饅頭嗎?不如來試試粗纖維含量高的營養米糊早餐吧。本文將爲您介紹9款營養米糊的做法。黑芝麻米糊原料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。做法:1.將三種原料分別幹鍋炒熟後置於碗中,......
2019-07-09
小月子食譜大全及做法
女性流產後,對身體的傷害也是非常大的,在坐小月子期間,需要補充營養,幫助身體復原,那具體小月子有什麼食譜推薦呢?花生紅棗飲材料:花生米100克、乾紅棗50克。做法:1、花生米溫水泡半小時,取皮。2、乾紅棗洗淨後溫水泡發,與花生......
2017-09-06
慢性腎炎食譜大全
慢性腎炎患者飲食上要格外注意,正確的飲食有利於疾病的康復與治療,反之可能加重病情,下面來給大家詳細地介紹下慢性腎炎食譜大全有哪些。黃芪粳米粥材料:黃芪50克,粳米100克,紅糖少許。做法:黃芪切薄片放鍋內,加清水,用中火煮......
2017-09-18
痛風食譜菜譜大全 十個痛風食療方法一定要收藏
痛風可以通過食療的方式予以緩解和調理,那麼痛風食譜菜譜有哪些呢?黃豆栗子粥配方:黃豆25g、栗子粉25g、粳米100g製法:將黃豆25克,用水泡12小時,然後與25克栗子粉及100克洗淨的粳米共煮爲粥。早晚餐溫熱服食,常食爲佳。功效:......
2018-02-22
養生食譜都有哪些 健康養生吃什麼好
養生食物都有哪些呢?因爲天氣熱,人本身就會不想動,因爲一動就會流汗等等。夏天除了有空調、涼茶等一系列降溫解暑的工具,還有許多可以緩解食慾不振的小妙招,以及一些助人開胃的小菜。那麼大熱天吃些什麼更適合呢?【冬瓜綠......
2017-03-02
慢性胃炎食譜大全
無論是治療何種疾病,其中安排病人的飲食都是很重要的,慢性胃炎也不例外。那麼慢性胃炎患者吃點什麼好呢?下面給大家推薦幾個適合慢性胃炎患者食用的食譜。丁香燜鴨原料水鴨500克,丁香5克,肉桂5克,草豆蔻5克,陳皮3克,砂仁3克,生......
2017-11-17
簡單營養雞蛋食譜大全 雞蛋的不同吃法
整天給孩子做白煮蛋,他的內心是拒絕的試試這些不同的吃法,孩子絕對愛上吃雞蛋!簡單營養雞蛋食譜大全厚蛋燒配料:雞蛋,食鹽,糖,胡椒粉,蔥花,植物油。做法:1.將雞蛋打入碗內加入鹽,糖,蔥花和胡椒粉攪拌均勻。2.鍋內倒入一層薄油,攤兩......
2018-09-26
7個月孕婦食譜大全
懷孕到了第七個月,意味着進入到孕晚期了,這時候胎兒體積變大,生長更加迅速,所需要的營養也更多。此時孕媽媽們由於胎兒變大,胃容積變小,所以特別要注意每餐的吃食。那麼懷孕7個月的媽媽們該吃些什麼呢?又該怎樣吃?下面就讓......
2017-04-13
產婦食譜大全
在分娩期或產褥期中的婦女稱之爲產婦,也是我們俗稱的坐月子,對於產婦在分娩後食譜大全非常重要,我們看看產婦食譜大全。土豆魷魚湯食材:土豆250克,魷魚乾2條,瘦肉200克,紹菜200克,香菇、姜各少許。製法:1.瘦肉洗淨切丁狀;魷魚......
2019-02-03
月經期排污血食譜大全
在女性月經經期,最難受的莫過於痛經。其實,除了身體因素外,痛經的大部分原因都是我們沒有忌口。下面,本站將爲您帶來月經期間杜絕的食物,遠離痛經,做最好的自己。月經期間杜絕的食物1、乳酪類食物乳酪是痛經的禍源。......
2018-04-22
腦梗塞食譜大全
腦梗塞爲老年人常見多發病,一旦發病需要長期用藥維持治療,我們在治療積極治療腦梗塞的同時,可以考慮採取食療的方式予以輔助治療。蒸木耳食材:白木耳或黑木耳30克做法:清水浸泡一夜,於飯鍋上蒸1-2小時,加入適量的冰糖。於睡......
2017-09-20
微信“養生食譜”大多不靠譜
“我媽昨天打電話說味精不能吃了!”近日,本報讀者程雪向記者訴苦稱,自從母親學會用微信,儼然成了一名“營養專家”,隔幾天就會打電話叮囑自己哪些食物不能吃。與程雪母親一樣,信賴微信養生知識的人不在少數。微信裏這些令......
2016-06-15
果蔬豆漿食譜大全 果蔬豆漿營養食譜
豆漿富含B族維生素、優質蛋白和大豆異黃酮等成分,與果蔬混合打汁,可彌補蔬菜和水果的營養,也能增強潤滑的口感。一般來說,香蕉、橙子、蘋果、葡萄、胡蘿蔔、芹菜、南瓜等蔬果都適合與豆漿搭配。本文將主要爲大家介紹如何D......
2017-12-13
尿毒症食譜大全
尿毒症是有一種比較嚴重的慢性腎功能衰竭的疾病,在積極進行藥物治療的同時,也可以通過食療的方式予以輔助治療。茯苓燉仔鴨食材:茯苓15g,桑白皮、黃芩、車前子、竹葉各10g,桔梗15g,仔鴨1只,姜58,料酒、蔥呂適量,胡椒粉、鹽味精......
2018-11-10
直腸癌食譜大全
直腸癌是指從齒狀線至直腸乙狀結腸交界處之間的癌症,是消化道常見的惡性腫瘤之一,除了必要的手術治療,還可以通過飲食治療的方式予以調理。桃花粥食材:幹桃花瓣2克,粳米30克做法:將上述食材共煮粥,隔B1次,連服7—l4日。功效:此......
2016-07-04
哺乳期食譜大全
哺乳期的基礎代謝率較高,爲了保證自身機體的恢復和哺乳的順利完成,要科學安排乳母的膳食,下列的哺乳期營養食譜可參考選用。豆腐山藥豬血湯原料:豬血、豆腐200克,鮮山藥100克,香油少許,鹽、雞精各適量,薑末、蔥花各1小勺。制......
2018-05-15
肉食食譜大全 這樣吃寶寶才更容易吸收營養
生活中,有不少小朋友對飲食有偏好。比如一些孩子從小就不愛吃肉,媽媽精心烹調的雞、鴨、魚、肉連一口都不願意吃,或者一吃就吐。爲此,很多媽媽操碎了心。要知道肉類作用可不小,可爲小朋友身體提供優質蛋白和VB族和鐵、鋅等......
2018-06-22
痛風三餐食譜菜譜大全 痛風三餐菜譜也要分急性期和緩解期
痛風可以通過食療養生的方法調理,因此很多人都非常注意痛風的三餐食譜,下面就給大家介紹下痛風三餐菜譜大全。痛風急性期早餐菜譜大全包菜雞蛋湯原料包菜40克,蛋黃2個,鹽1克做法:1.洗淨的包菜切碎,倒入沸水鍋中焯至斷生,撈出......
2019-04-23
產後食譜大全
女性在分娩時,體力消耗較大,產後往往身體虛弱,加上要哺乳新生兒,需要多種營養素,以促進乳汁分泌,身體復原。下列產後食譜可供選用。產後粥類食譜花生粥原料:紅皮花生150克,大米150克。做法:將花生壓碎如泥,大米淘淨,用常規煮粥法......
2017-01-04
產後美容食譜大全
女性生產後,爲了儘快恢復體形,在飲食上應注意科學調配,下列產後美容食譜,能幫助產婦恢復往日容顏。紅棗菊花粥原料:紅棗50克,大米90克,菊花15克。製作:把三種材料放入鍋內,再加水適量煮到黏稠狀即可食用。功效:大棗含有美容作用......
2019-06-06
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