9款養生粥做法與功效列表

喝粥除了養胃之外，其實對身體還有很多的益處，在粥里加入不同的食材，或是藥材，起到的保健功效也是不同的，那麼春天喝什麼粥養生大家知道嗎?下面我們一起來看看。春筍胡蘿蔔粥利水消斑春筍又名竹筍，性寒味甘，具有清熱祛痰，通便......

夏季也是蠻適合調理身體，喝些養生粥是很多營養專家的建議。那麼夏季養生喝什麼粥好呢？赤豆粥做法：粳米250克，赤豆100克，加水適量，共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、貧血等病症。絲瓜粥做......

粥是一種很容易被吸收的食物，尤其是對於脾胃虛弱，患病中的人來說，喝粥是最好的調養方法。綠豆薏米粥做法：薏米1/2杯，綠豆1/2杯，清水8杯，白糖適量。薏米綠豆分別洗淨分開浸泡2小時，鍋置火上，放入綠豆和7杯清水，大火煮沸加入一杯......

不同的粥有不同的養生功效，胃病是很多人的煩惱，下面給大家分享9款養胃粥，一起來看看吧！南瓜胡蘿蔔小米粥南瓜所含的果糖有保護胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物帶來的傷害，並且有助於潰瘍的癒合。一些胃病患者也......

炎炎夏日，養生不斷，想喝什麼，粥品最佳！夏天的養生粥選擇也可以是多樣的，學會這6種簡單方便的養生粥，一週的早餐都不會重樣香菇豆苗大米粥原料：香菇兩朵、西紅柿半個、大米2把、蒜一瓣、八角一個、豆苗/鹽/花生油適量。做法：1......

夏日炎炎對於很多朋友來說，簡直是度日如年。那麼大署該怎樣養生呢？夏季吃是清熱解毒呢？百合銀花粥配料：百合50克、銀花10克、粳米100克。做法：1、將以上材料洗乾淨做備用，先將米煮成粥，粥濃稠的時候再放百合煮十分左右。2、......

喝什麼粥補氣血，冬季到了，人若是氣血不足，就容易生病，不妨吃些補氣血的粥。那麼冬季喝什麼粥補氣血呢？大棗粥、黑米粥等是有效補氣血的粥品，氣血和爲您推薦5款養生粥供您參考。臘八粥原料：糯米100克、小紅豆20克、葡萄乾、花......

夏季養生特別適合喝些粥品，那麼養生吃什麼粥好呢？夏季養生有什麼粥品值得喝呢？今日小編整理幾款養生粥，一起了解下。赤豆粥做法：粳米２５０克，赤豆１００克，加水適量，共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、......

冬季養生進補一直是很多人追求的生活方式，最好的進補方式莫過於喝粥了。尤其是在冬季的早晨最適宜喝粥，今天爲大家推薦幾款最適宜冬季進補的養生粥。冬天喝什麼粥好紅棗花生糯米粥推薦理由：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽......

我們都喜歡喝粥，它既養胃又溫潤，尤其晚上我們不想吃的太過於油膩所以大家可以熬點養生的粥來進補，今天來給大家介紹一道葛芋粥吧，養生粥大家聽說過，但是你知道葛芋養生粥嗎？葛芋是農村非常常見的一種作物，葛芋味道清淡，是可以......

美白是女性每天必做的事情，尤其是到了烈日炎炎的夏季，白皙的肌膚，可以爲整個人的顏值加分不少，現在爲女性們推薦幾款美白粥，不妨試試哦。薏米綠豆百合粥薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。薏米提前浸泡，再與綠豆煮至五......

很多人都喜歡熬夜或者是因爲工作原因必須要熬夜，那麼經常熬夜喝什麼粥好？下面就一起來看看吧！山藥枸杞粥材料：山藥600克、枸杞、冰糖、小蔥各適量、米1/2杯。做法：大米淘洗乾淨，加水浸泡半小時;山藥削皮，洗淨，切塊;浸泡完成的......

很多人都喜歡熬夜或者是因爲工作原因必須要熬夜，那麼經常熬夜喝什麼粥好？人蔘糯米粥原料：人蔘10克，山藥、糯米各50克，紅糖適量。做法：先將人蔘切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫服用，每天1次。作用：該粥具有......

在冬季老年人應該如何養生呢?有哪些食譜對於老人冬季養生是特別有效呢?老人是一個比較需要養生的羣體，但很多家庭不知道如何在冬季幫助自家的老人養生起來，其實小編推薦的三款養生粥，是你冬季最好的選擇，希望自己是老人或......

養生粥是大家都喜歡的食物，春天嘛，多保養身體還是好的。春天是百病多發季節，不僅流行病猖獗，如果不注意保養，一些慢性病也容易復發或病情加重。所以我們特別推出簡便易做、有效的十大藥粥，既利消化吸收，又助春陽升發，是理想的......

我們都喜歡喝粥，它既養胃又溫潤，尤其晚上我們不想吃的太過於油膩所以大家可以熬點養生的粥來進補，今天來給大家介紹一道葛芋粥吧，養生粥大家聽說過，但是你知道葛芋養生粥嗎？葛芋養生粥做法及功效有哪些呢？下面就簡單的給大家......

很多人都喜歡喝粥，但關於“粥”你又知道多少？冬天已經來了，怎麼喝粥最養人？下面一起來了解一下吧！黑芝麻粥材料：黑芝麻、粳米做法：先將黑芝麻洗淨，芝麻過小，可採用紗網清洗方式。將清洗乾淨的芝麻晾乾，炒熟研碎。每次取30克的黑......

春天到了，自然界的陽氣開始升發，氣候越來越溫和，是一個適宜養肝的季節。對於喜好粥品的人來說，春季養生粥有哪些選擇呢？黑米粥做法：黑米適量，入水煮至粥將熟，打入雞蛋1~2只，再煮至沸滾，調入冰糖服食。功效：黑米性平味甘，所含蛋白......

現代人煮粥，喜歡在粥中配用一些藥物，那麼就要注意藥食的搭配。作爲養生應用的粥食，應該以米、豆等食物爲主，以藥物爲輔。養生粥有別於藥粥，後者重在治療，因此偶爾可以多放藥物，平時僅以米粥和胃即可;養生粥在於長久食用，緩緩......

現代人的生活節奏快，相對於上班族來說每天吃飯都吃外賣對腸胃很不好，那麼養胃粥有哪些做法？薏米紅棗蓮子粥紅棗蓮子粥是功效最好的養胃粥之一，它在製作時需要準備，無芯蓮子十克，薏米25克，紅豆15克，糯米15克，把所有食材清洗乾淨......

高血壓病是一種臨牀常見的，以體循環動脈血壓增高爲主的臨牀症候羣。正常人的血壓隨年齡而不同,且在不同的生理情況下有一定波動幅度。大蒜粥組成：獨頭大蒜50g、大米100g精鹽、味精各適量。製法：獨頭大蒜去皮洗淨，切成兩半......

很多人都喜歡熬夜或者是因爲工作原因必須要熬夜，那麼經常熬夜喝什麼粥好？下面就一起來看看吧！人蔘糯米粥原料：人蔘10克，山藥、糯米各50克，紅糖適量。做法：先將人蔘切成薄片，與糯米、山藥共同煮粥，待粥熟時加入紅糖，趁溫服用，每天......

五穀養生粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，具有“冬季養生暖身第一粥”之稱。主要材料有多種穀類和豆類食物，比如：小米、燕麥、甘薯、黑豆等，並輔以薏米、黑米、紅豆等共同熬煮而成。營養豐富，那麼五穀養生粥的功效與作用有哪些......

冬季養生進補一直是很多人追求的生活方式，最好的進補方式莫過於喝粥了。尤其是在冬季的早晨最適宜喝粥，今天爲大家推薦幾款最適宜冬季進補的養生粥。紅棗花生糯米粥紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱......

秋季天氣較乾燥，胃口會隨之下降，而且這個時候天氣也漸漸的降溫了，這時來碗粥那是最養生又實在的。那麼哪些粥好喝又有營養呢？下面小編給大家介紹五款養生粥，幫助大家度過這個乾燥的秋季。秋季食療養生吃什麼1、鴨肉海帶蘿......