1.不宜坐木俗話說：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天氣溫高，溼度大，木頭，尤其是久置露天裏的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發出溼熱，使人易患皮膚病、風溼和關節炎等。2.不宜缺少午睡夏季晝長夜短，氣溫......

長期伏案工作，運動較少，腰椎、頸椎和肩部會出毛病，整天酸困不堪，除此之外，頭部也因爲缺氧的緣故，昏昏沉沉一團糟。見此情況，推薦大家做爬走運動。一段時間後，上述症狀會減輕不少，效果特別好。長期伏案工作人員的養生方法爬走其......

電腦輻射催人老，中醫教你7個抗輻射養生小方法。對於上班族來說，每日不得不面對的就是電腦輻射。電腦輻射不利於身體健康，也會使皮膚乾燥粗糙，面部長斑點。怎樣將電腦輻射降到最低，延緩衰老，減輕皮膚問題呢？下面爲您介紹7個抗......

現在好多的時尚白領都越來越注重養生了，經常在學習養生之道，一方面爲了減輕壓力一方面爲了自己的身體，但是常常也會出現養生的誤區。白領養生走出兩大誤區1、“動”的機會，絕不放過在幾乎所有的“養生控”眼裏：運動是健康......

現在是快餐社會，生活節奏太快以至於很多人都把時間投在工作上，忽略了養生，這樣下去日積月累問題就會出現，特別是女性。有些OL爲了省事會在包裏放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品，但是俗話說得好，藥補不如食補，外在的手......

怎麼喝茶，白領喝什麼茶比較好呢，我們都知道，白領的工作還是比較辛苦的，那你知道適合辦公室白領喝的茶有哪些?辦公室白領每天長期呆在室內，若是能喝些養生茶會給身體健康帶來好處。那麼，適合辦公室白領喝的茶有哪些?適合辦公......

作爲一個上班族，連續一週的緊張工作常常會讓人覺得疲憊不堪。到了週末，很多人都想要好好放鬆放鬆。許多人喜歡上網、玩麻將，或者乾脆睡覺。然而，這些靜的休息方式，只會讓自己更累。小編的經驗是，選擇一項適合自己的運動。每......

在這個高節奏的生活，白領工作壓力大且緊張。除了每日的伏案工作外，更應該注重自己的身體。下面爲你介紹幾種養生祕訣，一起來看看。1.不可忽視礦物質的供給女性在月經期，伴隨着血紅細胞的丟失還會丟失許多鐵、鈣和鋅等礦物......

每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做一日尼姑的時尚潮流，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作的壓力和煩惱也就煙消......

白領夏季如何養生?白領們的工作十分的辛苦，所以白領們要在夏季好好養生，這樣才能夠保持身體的健康，你知道白領夏季養生應該做些什麼嗎?有關白領夏季養生的小常識你又知道多少呢?下面就一起來看看吧。第一：學會科學飲食：讓......

很多的男人上班都是在辦公室工作，長期處於現代的辦公環境中，不管是身體素質還是身材都會朝着不好的方向發展，尤其是男人經常喝酒很容易出現啤酒肚，如果在不運動養生的話，健康也會離你而去的，那麼就來看看在辦公室的那些男人......

睡眠不足會帶來許多身心的傷害，思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫下降等等，但睡眠不足已是現代人的文明病,尤其是白領一族,常常是沒有把睡眠當作一回事，這樣下去對自己的身體健康會帶來威脅。所以白領一族需要......

養生早已是老生常談的話題，養生的意識也逐漸提早到年輕人的生活中。其實養生時間的提前，對於很多年輕人而言也是被迫無奈，因爲很多老年人才得的疾病也在逐步地年輕化。所以如今不論哪個年齡段，很多人還是需要養生且關注養......

養生，已是時下最熱門的話題之一。對於工作忙碌的白領而言，花費大把的時間去養生館養生，或去郊外放鬆休閒，無疑是奢侈的事情。下面小編爲大家介紹白領必知的九大養生法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。下面一起來......

也許你沒有注意，你的身邊早已是殺機四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。這些隱祕殺手扼殺你的健康工作時間長此爲白領工作的最大特點。對白領而言，一天工作八小時無異於癡人說夢，挑燈夜戰、加班加點早已成爲他們的必修功......

白領養生是白領最關注的話題，白領每天大部分時間都在辦公室度過，久坐加上運動少，導致亞健康找上門，身體出現一些不適感，那麼該如何擺脫這些不適感呢?午休也是很重要的，到了中午空閒時間，白領最好能夠午休一下，這樣可以緩解疲......

上班族們大多數人都長時間呆在辦公室，空氣流通差又長時間對着電腦。很多人認爲這樣的環境沒法談養生。可是小編今天就會給大家支招，即使是在人多的辦公室裏，也照樣可以進行養生之道。1、小口喝水喝水時最好小口小口地喝......

現在很多白領爲了預防亞健康而有計劃的開始養生，這對身體和心理來說都是好事，但是白領養生可要警惕五個誤區了。【誤區一】通過洗腸、斷食進行排毒養顏很多明星爲了排毒養顏，都會選擇洗腸的方式，清楚身體的毒素，既避免了社......

很多人都以爲白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越，健康怎麼會比平常人差呢。其實，細細分析，不難發現幾大原因使白領成爲一個健康弱勢羣體，很多白領一提到保健養生就搖頭，工作忙死了，哪裏有時間關注健康，做保健養生啊。其實這些......

白領夏季該如何養生?每個季節的養生方法，現在已經進入夏季，今天小編就爲大家推薦一些白領在夏季養生應該遵循的原則，白領們，趕緊跟着小編去下文看看吧!一、適當補充睡眠夏季日照時間延長，氣溫升高，人的睡眠會減少。有失眠症......