女子氣功是根據當代女子的生理特點、生活環境、各個時期生長髮育的情況以及各種疾病產生的原因和如何防治機理而創編的一套練功方法。女子氣功具有調通經絡等功效，可有效防治婦科病。女性朋友不妨練練女子氣功。女性不......

氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠，可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中，會不斷地出現一些練功效應，這些效應中，很多是正常效應，但有時也可出現異常效應。但有些人由於疾病或素質的限制，不適宜練氣功。下面我們就一起......

在華夏泱泱五千年的歷史長河中，有許多的物質文化瑰寶流傳後世，氣功則是其中之一，很多朋友也對其十分感興趣，那氣功入門需要注意什麼呢?氣功有着悠久的歷史和強身健體的作用，越來越多的人都開始練習氣功。作爲一個氣功初學......

練氣首重氣血順暢氣功，是中國傳統的一種養生術。養生注重氣血循環，因此，一切必須從源頭開始，先做好氣的循環，再進行血的循環。大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣，要掌握好自己的人氣其實很簡單，只要一吸一呼符合健康......

最近的溫度比較低，家裏面說要好好做做鍛鍊，進行養生，我看網上有很多人都在練習八段錦，我也就準備自己在家練練八段錦了，白天要上班，沒有時間練習，請問八段錦晚上九點後能練嗎？八段錦晚上九點後能練嗎可以。八段錦是傳統養生方......

腰突症即腰椎間盤突出症，此疾病多見於20—45歲的青壯年，男性發病率比女性大得多。是由於椎間盤的退變、損傷和纖維破裂，使髓核組織從破裂的纖維環處向後外側或正後方突出，壓迫脊神經部或馬尾神經，產生下腰部疼痛和下......

音樂不僅是一種欣賞藝術，而且對人的心身具有調節作用，這一點自古以來就爲人類所關注。《史記》中說：音樂者，所以動盪血脈，流通精神，內和正心也。指出音樂可以促進體內氣血流通，改變精神狀態。清代醫學家吳師機在《理瀹駢文》......

氣功的種類繁多，主要可分爲動功和靜功。動功是指以身體的活動爲主的氣功，如導引派以動功爲主，特點是強調與意氣相結合的肢體操作。導引按摩、吐納調氣是孫思邈養生的重要內容。前者屬健身體操，以動爲主，後者爲呼吸體操，以靜......

老年人練氣功的4個好處練氣功能延緩人體臟器的衰老人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循......

爲了通周天，必須積聚一定的丹田內氣，如果內氣不足，通周天不僅不可能，而且是有害的。揠苗助長，適得其反。練功者採取一般的坐姿，放鬆入靜，排除雜念，呼吸自然。口眼輕閉，頭身中正，含胸沉腹，默運腦中先天性光，凝注丹田虛空境地。也就......

現在很多人喜歡練氣功，特別是中老年人，因爲氣功鍛鍊能增強人的體質，提高機體免疫力，培育正氣，使機體功能保持協調，創造一個好的內環境，因而也能夠預防和治療後兩類致病因素所引起的疾病。但是練氣功也有講究，練完氣功後，要注意......

氣功對身心的健康有着非常大的好處，長期的運用氣功來鍛鍊身體有着出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，如果你還在苦苦尋找減肥的方法，不妨試試太極氣功減肥。這是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運......

武漢男神老師六塊腹肌武漢男神老師資料照片被曝光了，這名傳說中的武漢男神老師究竟何人?據知情人透露，武漢男神老師司高峯，現在是漢口學院體育老師。武漢男神老師頭銜衆多，曾經是2003年世界模特大賽中國賽區男子組的冠軍......

對於很多老年人來講練氣功是很好的運動，對於家庭調護疾病是很有效的，練氣功後注意事項是很重要的，不然你的練習可能就不管用了，還會威脅身體的健康，如果老年人覺得沒有適合自己的運動的話氣功是不錯的選擇。氣功養生有些禁......

高血壓成爲影響人類健康的幾個重要的疾病之一，而引起高血壓的病因有很多，如飲食、空氣、遺傳等。那麼對於高血壓患者來說，除了飲食、配合用藥外，還能通過什麼方法可以改善？其實練習氣功對高血壓患者是有好處的。下面就來爲......

一、不認真研究功法中的行功原則，只希望迅速見到效果，對各種功法都相信又都懷疑，企圖通過幾次試驗，就得出某種功法靈不靈，或是不是適用於我的結論，結果今天試試這種，明天試試那種，甚至一次練功試驗好幾種，見異思遷，周而復始。二......

搓手兩手立式合掌，用力快速摩擦發熱，並搓手背、手腕，直至雙手發熱爲止。原理：中醫認爲人手上有三條陽經、三條陰經，搓手可增強手部的氣血循環，改善手發涼、發麻的症狀。乾洗臉雙手貼面沿鼻兩側依次上搓，至前額後雙手分開沿左......

高血壓的問題其實就是大家比較關心的一種疾病。當血液系統出現問題，你就會有得高血壓的風險。中醫專家認爲，治療高血壓的首要任務，就是要控制好血壓問題。氣功不僅是很好的養生方法，對於高血壓病人來說，它還能起到降血壓的......

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修道人第一要善，在斬除雜念，再使念念歸正念，由正念而止念，由止念而無念，正所謂一念不生，寂然不動者是。當入坐時，雜念最難除，萬念紛紜，莫可止極。愈除愈不得除，愈止愈不得止，有如抽刀斷水更流者是。對此先可用斬截工夫!妄念起於......