蜂蜜，少女肯定都知道，它不僅能美容養顏，更能養生防病。那究竟怎麼吃才能達到你們想要的效果呢？蜂蜜搭配着喝會更好。以下是給大家的10種搭配，也是大家經常喝的，你們少女也可以試試！蜂蜜+枸杞預防流感季節交替時容易引發流感，......

今天立冬了，也預示着開始進入了冬季，冬季寒冷乾燥，許多體質弱的人都會經不住天氣的反覆變化，出現感冒、上火、鼻塞、咳嗽等症狀。爲了保障健康，冬季保健養生措施顯得十分必要。那麼如何增強免疫力，抵抗疾病的攻擊呢?在此小......

夏季防病小常識有哪些?進入夏季，天氣炎熱雷雨天氣也越來越多，氣溫高、溼度大的天氣很容易引起人們植物神經功能紊亂，出現全身倦怠無力、食慾不振、心悸、失眠、出汗、多夢等神經症症狀。因此，夏季養生防病十分重要，那麼夏......

現在正值夏季，美好的一天從清晨開始，對於很多人來說，養生已經成爲最重要的功課。對於養生來說，清晨起牀前的時間段尤爲關鍵。每天只要堅持住清晨的黃金十分鐘，就可以全天精力充沛，長期堅持則能延年益壽。今天就隨着小編一起......

夏季天氣熱，出汗多，容易出現心火旺、脾胃弱等煩人的小狀況，其實只要吃對“味”，就能輕鬆改善身體不適。酸味——生津止渴代表食物：山楂、檸檬夏季出汗多,易丟失津液，此時不妨多吃點帶酸味的食物，可以生津解渴、健胃消食。在......

一.每天一碗全谷粥，有助保護心臟哈佛大學研究發現，一天攝入一份重28克的全穀類食物可使總死亡率降低5%、心血管疾病死亡率降低9%。所以，想要少生病，建議常喝全谷粥!全穀類食物如小麥、玉米、燕麥、高粱等都含有豐富的膳食......

芒種是最適合播種有芒穀物的時節，此時氣溫升高，空氣潮溼悶熱，南方進入梅雨季節。這段時間，熱傷風、心腦血管疾病、婦科病等都高發，要注意防暑溼、養心肺。隨着氣溫、溼度增高，人的心臟負荷逐漸加重。有心臟病的人要注意保養......

百合苡仁湯原料:百合(鮮品)30克,薏苡仁30克,蘆根(幹)10克。製法:將蘆根洗淨,煎汁,再用煎汁加水,將洗淨的薏苡仁煮至八成熟時加入洗淨的百合瓣,繼續小火加熱,以薏苡仁、百合熟爛爲度,得煎湯500毫升,分兩次食用。特點:......

驚蟄是一年中的第三個節氣。到了驚蟄節氣，天氣轉暖、春雷初響。這個時節是疾病的高發時節，要注意預防疾病，那麼驚蟄節氣要預防哪些疾病呢?該如何預防呢?下面就跟小編一起來看看。1、注意保胃護腸“驚蟄春雷驚百......

進入冬季，天氣寒冷，足部容易乾裂、長繭，因爲秋季汗腺分泌減少，皮膚乾燥，同時由於角質層增厚，失去彈性，再加上外力牽扯、擠壓所以形成裂縫。該如何緩解這些症狀呢?不妨多泡腳，下面小編教大家七個泡腳方法，暖身又防病，一起來看看......

9個難得的黃金穴，不僅能養生防病，甚至能急救，爲了自己和家人安危，值得花1分鐘看看！1.明眼穴部位：位於拇指中段關節處褶皺上方。（如上圖）提高視力經常玩手機很容易視力下降，常按該穴位能改善眼疲勞，提升和恢復視力，每天睡前5分鐘......

一年中最熱的三伏天已經到來，全國都成了蒸籠。隨着氣溫節節攀高，中暑、“空調病”、腸胃病也接踵而至。最該防的4種高溫病中暑：經不起曬，情緒會失控氣溫居高不下導致中暑的患者劇增，以前是以冒着酷暑工作的工人或農民居多，......

按摩是以中醫的臟腑、經絡學說爲理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分爲保健按......

吃飽就躺，不長半斤就長四兩，不知你聽沒聽說過這樣一句話，吃飽就躺是很容易長胖且還不利健康。其實，飯後也有要注意的養生要點，做好飯後養生工序，是有益腸胃消食的保障!一、飯後五要1、飯後散散步《攝養枕中方》記載：食止行數......

順應天時，自然養生”。秋季氣溫降低，雨量減少，氣候偏於乾燥，老年人和體質較弱者很可能進入“多事之秋”。但你知道嗎？一些應季食材，也能幫助我們吃出健康！秋葵：降脂又控糖秋葵營養價值高，有“綠色人蔘”之稱。秋葵的黏液中含有......

春季春暖花開，雖然近幾天遭受極端氣溫，但寒冷的冬季將很快退去，溫暖的陽光照耀着大地，讓我們盡享春日陽光。春季適合在太陽底下曬一會，春季曬太陽也是一種非常好的養生防病方法!那麼太陽怎麼曬才能防病養生呢?中醫4種曬太......

這一季節，要做好防病養生，應根據大自然陰陽變化的規律，遵守“冬藏”萬物生長的規律，保持身心平衡狀態，從而適應寒冷的變化，以免生病。強身健體鍛鍊耐寒的能力，可以加強對心肺功能、活動肌肉關節、疏通血脈。加強體育鍛煉，尤其......

俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”，“溼熱交蒸”在今天這個時候到達頂點，是一年中最熱的時候！注重養生的你一定要做好這5個重點！1、暑邪：讓你氣陰兩虛暑邪是夏季最主要的邪氣，夏季汗出過多會帶走體內津液，進一步發展會導致氣陰......

夏日喝這湯水消暑防病絲瓜湯絲瓜是夏季一種很常見的食物，其中利用絲瓜煮湯喝便是一個不錯的養生選擇。從中醫學的角度出發，絲瓜味甘、性涼，具有解暑熱、消煩渴等功效，可謂是夏季消暑的佳品。在絲瓜中含有豐富的蛋白質、脂......

每天的3月20日或21日，春分晝夜平分之意，排二十四節氣之四，此時太陽直射赤道，春暖花開，鶯飛草長。春分雖已是陽春三月的溫暖回暖季節但此時也是疾病高發時節，所以在飲食方面要多加註意，注意防疾病。那麼春分節氣養生吃什麼呢?......