隨着夏季的到來，氣候也越來越適宜人們參加體育運動，不少人開始加入健身大軍。但隨之而來的則是有些人因爲不科學的健身，而造成了對身體的損傷如此健身不可取1、靠仰臥起坐減肥有的女孩爲了減肥，拼命做仰臥起坐，這是一種不......

想要擁有健康傲人的身材，鍛鍊需要持之以恆的耐力與毅力；想要在家中練成金剛一樣的肌肉，下面這些家用健身器械可以幫你達成夢想，現在就開始行動吧！男士身材之美，往往都和堅實、緊緻的肌肉分不開，如何打造完美的肌肉線條，除了堅......

雖說生命在於運動，年輕人可以劇烈運動但是老年人就不行了，適當的運動對老人來說是非常必要的，那麼如何運動呢?下面一起來了解。用橡皮筋進行手腳肌肉鍛鍊不少老年人臥牀不起大多因爲摔倒後骨折而不得不臥牀休息。老年人......

長期焦慮是一種非常不好的情緒體驗，長久的焦慮症患者在焦慮的同時，多數會出現一些焦慮發作時對應的身體不適。焦慮會危害身體健康嗎？焦慮症對身體的影響有哪些？影響身體生長對於還處在發育期的人來說，長時間的焦慮情緒會影......

現如今，兒童已經是白癜風的高發人羣，此病的出現會對孩子的身心發育帶來很大的不利影響，嚴重的威脅着人們的身心健康，尤其是兒童白癜風，治療起來難度大，所以其父母一定要趁早治療，並且也要在生活中做好護理。那麼，日常生活中兒......

據英國媒體報道，20歲的茱莉亞-文斯是俄羅斯的健美明星。如果只看臉，你會覺得茱莉亞是一個可愛的蘿莉，有着芭比娃娃一樣的精緻面龐。可是再往下看，就會發現她擁有極其發達的手臂肌肉。在世界舉重大會上，茱莉亞蹲舉重量215公......

有很多婦女朋友爲了避孕，所以就會選擇佩戴節育環，有些女性朋友節育環帶久了，不知道可不可以不取，節育環不取可以嗎？節育環不取可以嗎節育環不取不可以，正常的節育環應每3至5年更換一次。宮內節育器可以在生育期起到很好的避......

現在越來越多的男性朋友加入到了健身行列，可是還是有很多人不知道健身中可能存在的誤區。下面給男性朋友說下男人健身後不能做的四件事。1、運動後不能馬上洗澡有些人在經過運動之後因爲除了一身汗，喜歡馬上洗澡，而且是......

避孕環醫學上稱爲宮內節育器。是一種安全有效、簡便經濟、可逆的避孕工具。節育環主要是通過作用於子宮內膜局部，影響受精卵的着牀而達到避孕效果。那麼，避孕環可以終身不取嗎?避孕環可以終身不取嗎避孕環不可以終身不......

人到老年身體狀況和身體各項機能都開始退化，中老年人想要保證健康的身體需要注意哪些呢?老年人保健從飲食入手是好的選擇了!你們知道中老年健康飲食應該怎麼安排呢，中老年的科學飲食具體包括些什麼呢?不瞭解的朋友們快......

想着窄身褲或貼身裙着得好看、着得吸引，有均勻的身形是相當重要，不過人體最多肉的地方就是臀部，如果臀部鬆弛不結實，會影響整體的身形和線條，連着衫的美感都消失了。保持臀部夠挺，跟着以下步驟做不但可以迅速減去脂肪，但可把......

想不到治頸椎病如此簡單如今，越來越多人的工作需要用到電腦，整天對着電腦，除了眼睛很容易感到疲勞以外，最受不了的應該數頸椎了。此外，手機也正在成爲人們手上的“寶貝”，每天只要有空閒時間，就會低頭玩手機。這樣一來，即使不......

不少白領一族長時間面對電腦工作，一天下來，脖子發酸，頭腦發漲，腰痠背痛，全身不舒服，而下班後又因爲勞累不想去運動，於是，把目光投向了按摩。那麼，按摩能不能消除疲勞，它能替代日常運動嗎?有的人以保健按摩來替代健身鍛鍊，其實這......

先前有研究顯示，貓由於攜帶弓形蟲，會讓家中孩子在成長過程中更容易出現精神疾病。但英國倫敦大學學院研究人員近日在《精神病學》季刊上發表文章說，事實並非如此。研究人員用18年時間跟蹤研究了5000名出生於1991年或1992......

現在的父母都把孩子當成手心裏的寶，甚至有的時候都分不清對他的愛算不算溺愛。下面就讓小編給親們分享溺愛孩子的10大“典型”形式，溺愛是一種摧殘兒童身心健康的愛。1、特殊待遇孩子在家庭中的地位高人一等，處處特殊照......

我們在日常生活中,一定得多注意自己的身體了,護理好自己的身體真的太重要了,熬夜對於人體的傷害是非常大的,那麼在熬夜的時候我們做什麼事可以補救熬夜帶來的害處呢?今天就跟着小編一起來了解下吧。熬夜時做這3件事能......

奶酪是牛奶經過濃縮發酵製成的，屬於乳製品中的精華，那麼健身可以吃奶酪嗎？健身可以吃奶酪嗎不建議吃奶酪，因爲作爲濃縮的牛奶製品其脂肪和熱量都非常之高，每百克奶酪的熱量達到1372千焦，脂肪含量達到23.5克，特別是對於減肥人......

現在健身房熱鬧非凡，原因很簡單：絕大多數人都希望在運動中得到健康與活力。願望固然美好，但在健身過程中，很多人會因誤區干擾，導致事倍功半。器械訓練、健美操：咱倆井水不犯河水健身房裏通常會出現井水不犯河水的兩個區域：器......

許多運動或健身愛好者們，都有體會過訓練完所產生的疲勞感，這是需要好好休息的一種信號，既然，我們無法避免這件事的發生，所以只好做到以下這幾點，儘可能的來緩解吧。認真進行調整運動健身後的調整運動非常重要，通過慢走等能夠......

體肌肉是由許多肌纖維組成的，主要可分爲兩大類：白肌纖維和紅肌纖維。在運動時，如進行快速爆發力鍛鍊，得到鍛鍊的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌羣容易發達粗壯。用此方法減肥會越練越粗。大運動量運動若運動量加......