在健身鍛鍊中，如果您假裝自己是阿諾德行爲像駱駝，那麼運動傷害離你就不遠了。如果能避免下面健身鍛鍊的錯誤，才能把運動傷害降到最低。健美身姿不要假裝自己是阿諾德：最容易受傷的方法就是舉過大的重量。要增加肌肉力量，安......