越來越多的人蔘與到健身運動的行列，但是，有些人在健身時，經常會出現意外狀況，有些人會在健身時發生身體的損傷，或是健身效果達不到預期目的，這是怎麼回事呢?其實，這是因爲你健身時，忽略了健身的幾個細節。這裏簡單給你介紹七......

1.公共廁所的最差位置——中間的廁位哥班的一項研究表明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁位細菌含量更多。對策：上廁所時，最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位。2.冷卻......

女子以血爲本，作爲女人，需要注意平時調養，補血活血，這樣才能擁有美麗容顏使得青春常駐。但是，注意補血並不代表盲目補血，偶爾的頭暈、臉色蒼白並不就代表你要補血。亂補血只會讓你越補越虛。想知道自己身體血氣足不足，你可以......

春節7個養生健康錦囊1、在家打造一個健康餐桌往日診情：每年春節期間，門診中因過度飲酒導致的酒精中毒、痛風發作、胃出血的人都很多，患有高血壓、冠心病者出現病情加重的情況。動植物蛋白：蔬菜：菌藻=1：1：1葷菜：多選用脂肪含量......

我們的身體是一個綜合體，每個零件都要進行適時的加油、潤滑和鍛鍊，每天只要給它們一點時間和空間，堅持下來，就會獲得意想不到的收效。一、有效的深呼吸閉目直立，盡全力呼出肺部所有的氣體，然後緩慢吸氣，令其充滿你的腹部、胸......

所謂健步走，走的速度和運動量介於散步和競走之間。方法簡單，不受健身人羣年齡的限制，時間和場地也比較自由，只要一雙合腳的鞋，與三五好友結伴而行，不但能促進友誼還可以鍛鍊身體，欣賞美景。經常健步走可以提高心肺功能的耐力......

游泳是一項全身肌肉都在參與的運動，夏季游泳不僅能解暑，還能瘦身，美白，是衆多女性首選的健身方式。但由於游泳場館一般都連續使用，水質很難得到保證，水質裏大腸菌羣等病菌易大量繁殖，游泳場館又多采用加氯或循環淨化來保持水......

隨着影像學的發展，越來越多的亞健康人羣被查出患有膽囊息肉。這些患者中有小部分的息肉是惡性病變，一般應儘快考慮手術治療;還有一些患者的息肉是良性病變，如果息肉較小且沒有其他合併症的話，可以不用手術治療，平時嚴密隨......

日常9個細節決定你的健康喝水不足每天喝夠水，有多種健康益處。比如調節消化、提高免疫力、增加能量和幫助減肥等。一項新研究發現，喝夠水還能改善心理健康。在抗衰老方面，喝水的最大好處是讓皮膚更滋潤，防止皮膚暗沉、下......

健身無樂趣一些人認爲，健身運動面對的就是冷冰冰的健身器材，健身無樂趣可言。然而專家建議：應該與朋友或家人一起鍛鍊，就像一起看電影或一起吃飯一樣。運動習慣中的錯誤急於求成很多人希望一點點鍛鍊就可以收效驚人。專家......

魔鬼身材和天使面容是每個女人做夢都想擁有的,但是好身材不是天生的,現在很多的女人都堆積了很多的脂肪,如何減肥對身體沒有傷害呢?減肥方法不是每個人都同養適用,我們要根據自己的狀況來選擇合適的減肥方法,下面來學......

很多人都是依靠頭髮和褶皺判斷自己是否變老，其實由於年齡增長細胞的新陳代謝變慢，身體的各個部分都會表現出不同來，而有的人會看起來比同齡人更衰老，關注一些衰老的原因，適當做些有氧運動，注意下自己平時的生活習慣，有利於延......

女性注意7個讓你變醜的細節不信你試試……要保養並不是嘴上說說，也不是做了多少面膜，喝了多少營養湯就能立即變美麗，在日常生活中的一些小細節如果不注意，你再怎麼做也不會由內而外的散發魅力。那麼平常應該怎麼做，這7個細......

吃飯是我們都會做的一件事，但是對於吃飯你真的懂嗎？這問題可能會被大家鄙視，張嘴吃東西誰不會？這真的是不難，難的是如何吃得健康。今天我們就總結了一些容易被大家忽視的吃飯的細枝末節，看看你瞭解多少。1、站着吃飯和坐着......

健身已經成爲現在一種很流行的趨勢，很多人爲了塑造完美的身形去健身，還有的人是爲了增強體質去健身，當然還有一部分人是爲了跟隨潮流去健身。反正不管出於什麼理由，健身帶給人的好處是很多的。那麼我們在健身前有很多需要......

近日，韓國體育大學女神在網絡上走紅，酷愛健身的她性感自拍大秀好身材，這引來衆多網友的圍觀。原來，這位女生就讀於韓國體育大學休閒運動專業，是一名體育舞蹈運動員，其惹火的身材是走紅的主要原因。看到這樣的女生，不少網友紛......

忙了好長時間，真累，終於有假期了，度度假吧！然而回來後，你卻意外發現好吃好睡讓你平添5到10磅的贅肉，以致來日得花雙倍的努力來減掉它們。度假時，你很容易扔掉一直堅持的鍛鍊和飲食計劃――你想要的，只是舒舒服服躺在沙灘上，美......

無聊、緊張、焦慮的時候，人們常常會做咬指甲、舔嘴脣等下意識的小動作。近日，美國“健康”網站刊文指出，這些小動作看似無害，有時卻有損於健康。7個不經意小動作可危害身體健康咬指甲紐約皮膚病學專家邁克爾·夏佩羅博士......

目前，爲預防各種缺血性心腦血管病的發生，臨牀上有許多中老年人都需要長期服用小劑量阿司匹林。阿司匹林藥效男女有別阿司匹林藥效，男女有別：幫女性預防中風，爲男人保護心臟。阿司匹林能大大減低男性心臟病和中風發生卒的雙......

想要保持健康的身體，其實很簡單，關鍵就在於要注意健康的生活方式和生活習慣，生活中有很多小細節關係到我們的健康，而往往這些細節是很容易被我們忽略的，下面小編就給大家介紹一下這些容易被大家遺忘的健康生活小細節!日常......