合理的減肥食譜具有這樣的特點：吃起來順口，飽腹感好，吃完了不覺得非常飢餓;食物品種多樣，以素爲主但葷素搭配，蛋白質充足;食物體積大，水分足，高膳食纖維，所含熱量卻很低。那麼減肥吃什麼最有效呢?今天要介紹的是一週七天減肥......

我們經常說，水是生命之源，喝水是我們每個人日常生活中不可缺少的部分，那麼，喝水也關係到身體的健康，喝水的時間一定要選擇好，如果您不注意喝水的時間，就會給自己的身體健康帶來嚴重的傷害，這樣就得不償失了，下面我們一起來看看......

一般來說，安全期不會排卵，排卵期纔會排卵。安全期主要是指排卵後的安全期，安全期可分爲相對安全期和絕對安全期。女性安全期是月經來之前和之後的三天，如果平時月經比較規律，安全期是不會排卵的，對於月經期比較長的女性，安全......

備孕期間利用排卵期合理同房，才能成功受孕，那這中間是否有什麼技巧呢？備孕期間應該如何安排同房呢？備孕期同房時間備孕期想懷孕，可選擇在排卵期進行性生活，排卵期是根據月經週期來算，是在下次月經來臨之前十四天左右。因爲卵......

三伏天做天灸是夏天一項火爆的養生項目，天灸療法又稱之爲是發泡療法，通過調配特殊藥物將其敷在特定的穴位上，通過調理經脈來調節臟腑，從而提高身體免疫能力。2018年三伏天灸時間表2018年初伏時間：2018年7月17日——2018年7......

現如今很多人對排毒有着狂熱的態度，市面上的一些排毒的保健品各式各樣，提醒各位朋友謹慎食用哪些保健品哦!可以嘗試着一下介紹給大家的安全有效的方法!汗法———用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者......

女性在生完寶寶後，哺乳成爲了重頭戲，現在都推崇母乳餵養，這樣更健康安全，而且能夠充分幫寶寶補充營養。由於乳母要分泌乳汁、餵養嬰兒，所消耗的熱量與各種營養素較多，因此媽媽在選擇食物時，要合理調配膳食，做到品種多樣、數量......

雖說生男生女的概率持平，是上天的安排，但臨牀數據表明，在排卵期當天同房，陰道分泌物呈鹼性，利於Y精子活動，更易生男孩，那具體想生男孩排卵期怎麼安排同房呢？生男孩排卵期什麼時候同房想生男孩應該在排卵日當天或者第二天進行......

寶寶的健康成長是父母密切關注的話題。小寶寶的一日三餐對寶寶健康是非常重要的，父母應該合理的來安排寶寶的三餐，讓寶寶吃着舒心，吃着健康。那父母該如何科學安排三餐來補充寶寶所需的各種營養呢?下面小編就來一一爲您......

炎炎夏日，胖妹紙們又要開始苦惱了，因爲夏日一到，身上的肥肉再也擋不住了，看着別的妹紙大秀身材，小蠻腰小細腿的，你還好意思胖下去嗎?夏季是減肥的旺季，胖妹紙好好抓住這個減肥好時機，努力瘦下去就可以穿上性感美衣秀身材了。......

通過心率來控制：一般可採用心率百分法。個人的最高心率直接測量比較困難，一般男女均可用220減年齡來估算每分鐘的最高心率（也有人建議女子用210減年齡來估算）。從嚴格意義上講，體育鍛煉對人體產生的影響並不單純取決於運動......

三伏天做天灸是夏天一項火爆的養生項目，天灸療法又稱之爲是發泡療法，通過調配特殊藥物將其敷在特定的穴位上，通過調理經脈來調節臟腑，從而提高身體免疫能力。2018年三伏天灸時間表2018年初伏時間：2018年7月17日——2018年7......

一日三餐是國人每天都要面對的問題，中午一般都會在公司解決，很多人會選擇外賣這個快捷的食品，那麼我們的中餐該怎樣才能保證營養呢？午餐安排三要素①午餐熱量：午餐作爲一天中熱量最高的一頓，可以吃到720~900kcal。②午餐重......

對於上班族和學生黨來說，最重要的休閒日就是這個月有沒有法定節假日吧，法定節假日又可以玩一波了，那麼，2018年的放假時間表是怎樣的呢？下面一起來看看吧！元旦節2018年元旦是哪天：1月1日，星期一。放假安排：12月30日至1日放假調......

坐月子，是產婦產後身體恢復最關鍵的時候，尤其是剖腹產的產婦。坐月子要注意的事情比順產的媽媽多很多。那麼，剖腹產後的飲食該如何安排？剖腹產後的飲食如何安排剖腹產後，需要禁食，六個小時後可以喝水，米湯，粥。術後第一天，可以......

卵泡22mm*16mm一般在下次月經前14天左右排卵，可以在排卵期安排同房。具體分析如下：卵泡通常存在於卵巢中，一般是卵巢分泌雌激素後刺激卵母細胞，使卵母細胞在成熟後出現破裂情況，從而排出卵泡，大小爲22mm*16mm一般在下次月經......

對於上班族和學生黨來說，最重要的休閒日就是這個月有沒有法定節假日吧，法定節假日又可以玩一波了，那麼，2018年的放假時間表是怎樣的呢？下面一起來看看吧！元旦節2018年元旦是哪天：1月1日，星期一。放假安排：12月30日至1日放假調......

安全感字面意思是安全無虞的感覺。就是渴望穩定、安全的心理需求。屬於個人內在精神需求。安全感是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處事時的有力/無力感，主要表現爲確定感和可控感。缺乏安......

安全期可以通過排卵試紙來檢測是否排卵，那麼安全期測出排卵試紙兩根線是什麼原因啊呢？安全期測排卵試紙測出兩根線排卵試紙主要是通過檢測人體尿液中的黃體生成素來間接反映血液中的黃體生成素的濃度，正常女性體內會保持......

排卵期合理安排同房時間可增加受孕機率，一般等到卵泡成熟破裂之後安排同房比較容易受孕，可通過腹部彩超的方法來確定卵泡成熟破裂時間，腹部彩超需在正規醫院進行操作，具體操作流程如下：1、患者憋足尿後取平躺位，脫掉腹部遮......