7月7日是二十四節氣中的“小暑”，是二十四節氣中的小暑節氣歷史書中雲：“鬥指辛爲小暑，斯時天氣已熱，尚未達於極點，故名也。”小暑時節已入盛夏，中醫認爲，暑爲陽邪，其性炎熱，爲自然界的六氣之一，若暑熱太過，起居不慎，暑氣亦會傷人......

我們對於穴位按摩應該一點都不陌生，但是很少的人能夠在日常的生活中應用到，今天小編就來告訴大家身上哪些穴位是要穴，如何按摩能夠救急。氣喘揉膻中人體約有360多個穴位，但常用的並不是很多，比較實用的、能應急的是幾個固......

氣功已經成了一項全民健身運動。你知道健身氣功怎麼練嗎?你知道氣功入門的基本原則嗎?你知道氣功如何養生嗎?今天小編幫大家總結了氣功鍛鍊的九大要則，讓我們一起來了解一下吧。1、一個人能不能堅持刻苦練功、能不能做......

生命在於運動，多做運動就能讓自己擁有一個良好的身體，也會讓自己更加健康。很多人都習慣於每天運動，而且運動量也會逐漸增大。每個人的體質都是不一樣的，因此選擇的運動上面也是要慎重的。1、初春運動不宜大汗淋漓在初春......

冬季是容易感冒的季節，冬季治療感冒的方法也很毒，但是在治療感冒的過程中，很多人會陷入誤區，比如感冒不吃藥，感冒藥含有毒品成分等等。專家提出，治療感冒藥把握三個要點，這樣纔能有效治療感冒，下面就一起來看看。要點1：複方感......

因爲溫度下降會導致毛孔收縮，油脂也分泌減少，會導致皮膚更加乾燥，即使是油性肌膚也不免受到脫皮的困擾。同時因爲水油失衡，嘴角、眼周以及頸部肌膚顯得特別乾燥，從而引發細紋出現。要解決這些肌膚問題，就首先要讓肌膚時刻處......

肖明第，曾任中國醫學科學院心血管病研究所、北京阜外心血管病醫院外科住院醫師、主治醫師、副主任醫師、科副主任、科主任、研究室主任。高血壓患者發病時常用降壓藥要緩解病情，很多高血壓患者在使用降壓藥方面，存在着很......

黃芪+當歸，氣血就足了茯苓+薏米，溼氣就除了枸杞子+菊花，眼睛就亮了酸棗仁+龍眼肉，睡眠就好了。關注我，教你更多養生祕訣。......

一天三餐是我們的飲食習慣，而午餐是一天當中最重要的，具有承上啓下的作用，特別是對於白領來說。這麼重要的一餐飯對於白領一族來說，由於時間問題，卻只能就近選擇，大多數白領午餐都草草解決，久而久之就會造成營養元素的缺乏。......

壓腿器是路邊健身器材中常見的一種。作爲壓腿的輔助器械，壓腿器就是一排高低不一的橫槓。具體的鍛鍊方法是：面對一根單槓，距離適中，以一擡腳腳踝能夠搭在單槓上爲準。身體自然站立，下肢放鬆。一隻腳輕輕擡起，放在單槓上，上身......

每一種運動都有它自身的規律，只要我們能找到它的規律，那麼，健身運動就會事半功倍，下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。●運動前預熱每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關節韌帶，抻拉四肢、腰背肌肉。然後從低強......

穀雨，有“雨水生百穀”的意思，是春季的最後一個節氣。穀雨節氣後，降雨增多，空氣中的溼度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使人體內部的生理環境與外界自然環境的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正......

沉浸在喜悅中的準媽媽，孕期保護胎兒健康的同時也不要忘記對自己皮膚的呵護，孕後體質會不同於孕前，因此在皮膚護理時也需要多加註意。下面五個護膚要素，準媽媽們要謹記，做個漂亮媽媽。一、防斑約1/3的孕婦會在孕期產生妊娠......

吃素能夠幫助身體排毒、促進減肥還能夠減少身體毒素的攝入，維持內臟的健康。但是這是在正確吃素的情況纔會對身體產生的好處，如果是不注意，吃素吃錯了很容易導致身體營養不良，甚至引發疾病。那麼吃素哪些方面是要謹記的呢......

去掉胎記最常用的方法就是激光。激光主要是利用光熱的作用，把皮膚中胎記的色素給粉碎掉或者氣化掉，效果很不錯。胎記自己是沒有辦法去除的，需要到醫院處理。常用的辦法有激光掃描法、植皮和同位素療法，同位素療法去除胎記......

艾灸療法是中醫常用的祛病防病、保健養生的療法。由於艾灸以火薰灸，稍不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我們一起來看看艾灸養生的10大禁忌。......

受訪專家：中國營養聯盟高級營養講師徐靜一天之計在於晨，一頓完美早餐讓一天充滿能量。《生命時報》特邀中國營養聯盟高級營養講師徐靜，爲大家避開早餐“雷區”。把零食當早餐：營養不足，長期下來造成體質下降。許多學生、白......

長壽是自古以來人們夢寐渴求的事情，很多皇帝爲了能長生不老用了很多的辦法，如煉製丹藥。其實人生老病死是常態，想要長生不老是不可能實現的，但是想要青春常駐還是可以做到的，相信很多女人都希望自己能夠永葆青春，那小編就來......

氣功對身心的健康有着非常大的好處，長期的運用氣功來鍛鍊身體有着出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，那麼一起來了解看看氣功的九大要則。1、練氣功是清理體內垃圾、舒展筋骨的一自我身心淨化過程。練功以後......

關節問題一直都困擾着好多中老年人，關節炎、關節疼痛發作起來疼痛難忍，加上中老年人年紀大，關節老化問題也比較嚴重，氨糖作爲關節的“保護傘”和“清道夫”，能幫助中老年人免受關節困擾，中老年人可以瞭解下氨糖作用，及時補充......