要想關節好，氨糖作用要牢記！

關節問題一直都困擾着好多中老年人，關節炎、關節疼痛發作起來疼痛難忍，加上中老年人年紀大，關節老化問題也比較嚴重，氨糖作爲關節的“保護傘”和“清道夫”，能幫助中老年人免受關節困擾，中老年人可以瞭解下氨糖作用，及時補充氨糖。

修復受損軟骨是氨糖作用之一。這是因爲氨糖作爲軟骨細胞的重要營養物質，能生成新的軟骨細胞，從而修復受損軟骨，還能減緩中老年人的關節老化速度，讓關節更好地運轉。

其次，氨糖作用還體現在氨糖能抑制和清除關節腔內的有害物質，緩解關節疼痛，還能預防和緩解關節炎，對中老年人關節問題大有好處。

氨糖的又一作用是它能促進關節液的分泌，更好地潤滑關節軟骨表面，滋養關節的同時還能讓關節變靈活，關節已經出現問題的中老年人服用可以緩解關節問題，關節沒有問題的中老年人也可以趁早補充氨糖，提前預防關節問題。

氨糖被稱爲“關節保護傘”實至名歸，那麼生活中如何補充氨糖也成了中老年人關心的話題。需要清楚的一點，氨糖不像鈣等物質能在飲食中獲取，因此需要藉助含有氨糖成分的補充劑來補充。

補充氨糖可以試試鈣爾奇的氨糖軟骨素加鈣片，效果不錯。這源自它的高氨糖含量，並且能同時補充氨糖、鈣和軟骨素三種營養物質，對關節形成多重保護。4片含有氨糖的量，能滿足中老年人對氨糖的需求；其中鈣能預防骨質疏鬆；軟骨素能養護關節軟骨，生成新的關節軟骨，保護關節。

氨糖作用簡單概括就是以上這些，中老年人關節老化跟體內氨糖流失有關，要意識到補充氨糖的重要性，要注意趁早補充氨糖，保養、保護關節。平時生活中也要注意休息，避免過度勞累、減少長時間運動，早晚、秋冬季注意保暖，也能預防和緩解關節疼痛等問題。