所周知，冬季天氣寒冷，大家經常都要裹的嚴嚴實實的，以此來抵禦寒冷的天氣，當然，大家更需要注意的還是冬季的飲食，因爲健康飲食關係到大家的身體健康，那麼冬季飲食需要注意哪些方面呢？冬天飲食養生原則1、食物要足量，能量應平衡......

大家都知道一年之際在於春，立春的到來就像是獲得了重生，但是在立春的時候也是有講究的，您知道立春養生的原則有哪些嗎，在立春的時候我們應該如何養生呢，那您知道立春的時候女人吃什麼能夠養生嗎，接下來就和小編一起去了解一......

驚蟄節氣如何養生?驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。驚蟄過後萬物復甦，也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的......

冬季是人體抵抗力最差的時候。進入寒冷的冬季患病的人們多了起來。歸根到底是抵抗力不好造成的。冬天是儲存能量的時候，人的幾天進入自我保存能量，行動變慢變懶，但是身體內部的器官內臟確是在積極的運動以調動、積蓄能量......

隨着社會的快速發展，生活質量的提高，現在很多朋友都很注重養生，其實養生也是有原則的，四季養生的根本原則？四季養生的根本原則四時養生的根本原則是適應四時的天氣變化。也就是說，它必須符合春生、夏生、秋收、冬蓄的自然規......

今天是農曆二十四節氣之一的芒種，標誌高溫、高熱的盛夏時節即將到來。營養師提醒朋友們，此時節，公衆應遵循起居宜早起、飲食需清淡、精神要放鬆的養生原則。芒種是農曆二十四節氣中的第9個節氣，每年陽曆6月5日左右開始，此......

秋季是一個乾燥無比的季節，身體在這個季節裏經歷熱冷的交替需要一個適應的過程，因此在秋季最重要的就是注意秋季養生和秋季飲食的保健，這樣才能讓你健康的度過秋天。秋季養生六堅持一、堅持秋練。秋練是指積極鍛鍊身體，提......

秋天的本質在一個“涼”字，俗稱“秋涼”。正是這種氣溫漸低的“涼”，常常容易誘發出各種疾病，例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病症。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動，常表現爲乏力，不愉快......

人到中年後，身體狀況就開始日漸下降，作爲男人就要學會正確的養生方法。在這裏，小編要爲大家支支招，看看男人養生的生活原則以及介紹簡單的養生操給大家，快來一起看看吧。男人養生的生活原則戒菸：吸菸會直接危害人的健康，增加......

對於養生藥酒的保健價值,仁者見仁智者見智。養生藥酒的飲用並非人人都適宜，也不能亂飲用。爲此小編將爲廣大讀者介紹養生藥酒的飲用四原則。一起了解下吧。古人說：酒能養性，仙家飲之;酒能亂性，佛家戒之。對於酒的養生價值......

在寒冷而又幹燥的冬季，飲食的原則是以甘平爲主，即多吃有清肝作用的食物。冬季如何飲食養生呢?下面就跟小編一起去看看冬季的飲食原則有哪些。原則冬季飲食應遵循秋冬養陰、養腎防寒、無擾乎陽的原則，飲食以滋陰潛陽、增......

8月7日，是傳統節氣中的重要節氣立秋。立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。專家提醒，秋季養生，凡飲食起居、運動鍛鍊、精神情志，皆以養和收爲原則：起居宜早睡早起，飲食需少辛多酸，鍛鍊宜輕鬆平緩......

現在正屬於換季時節，天氣變化多端，時而寒冷，時而溫暖，我們要如何去應歸這樣的換季天氣呢?初春養生多吃滋陰潤肺的食物，四個飲食原則要牢記，，少食鹹、多溫熱、進補先引補、適時增加維生素，保障冬季機體健康運行。1、增加維生素......

冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，古人主張“早臥遲起”。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。1、要少出大汗冬季屬陰，以固護陰精爲本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大......

生活中飲食健康很重要，不能因爲好吃二過量的吃，也不要因爲不喜歡吃而完全不吃。飲食可以強身健體也可致癌。堅持一些飲食原則就能很輕鬆預防癌症，癌症並不像我們想象的那樣難於預防。養生防癌的飲食原則多吃新鮮蔬菜和水......

每年的12月7日至8日爲二十四節氣中的大雪節氣。大雪節氣的到來，預示着正式進入了冬季最寒冷的時候，而且天氣乾燥、溼度較低，此時養生保健尤爲重要。中醫上素有春夏養陽，秋冬養陰之說，所以冬屬陰，要以固護陰精爲本，從中醫養生......

一宜保暖:冬屬陰，以固護陰精爲本，宜少泄津液。故冬祛寒就溫，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健腳:須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激......

春分吃什麼養生?春分養生應考慮不同的體質，飲食方面應多食時令菜，並調養腸胃。同時，也要少喝酒，以避免對肝臟帶來過大的負擔。下面，就讓我們一起來看看春分節氣怎麼養生的飲食原則。春分飲食原則一：春季養肝少喝酒春應於肝......

立夏一到，炎炎的夏日就隆重登場了。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲在此提示，暑、溼、汽爲夏天的主令，且常夾有火熱之氣，因此，公衆夏日養生要注意遵循四個原則。1、要健脾除溼溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾......

立冬養生在飲食方面應該多吃一些溫熱補益的食物，其他還有很多立冬養生的方法和注意事項。下面是小編爲您整理的關於立冬後養生的方法，希望對您有所幫助!立冬養生的方法宜早睡晚起飲食偏溫立冬後太陽升起較晚，落下偏早，因......