隨着社會的快速發展，生活質量的提高，現在很多朋友都很注重養生，其實養生也是有原則的，四季養生的根本原則？
四季養生的根本原則
四時養生的根本原則是適應四時的天氣變化。也就是說，它必須符合春生、夏生、秋收、冬蓄的自然規律。春天，氣溫逐漸升高，萬物開始發育生長。人體對應自然，生理機能活躍，新陳代謝日趨旺盛，春天對應肝臟。因此，在春季，一定要注意疏肝，保持舒適、開朗、積極、樂觀的心態。
春季還應加強鍛鍊，使身體氣血暢通，促進新陳代謝，達到保健的目的。夏季天氣炎熱，最好傷腦筋。因此，在夏天，你需要冷靜下來。此外，還需要降低活動強度，避免高溫，減少出汗。中醫認爲汗爲心之津液，血汗同源，汗多易損心陰陽。秋季空氣乾燥，容易傷肺，秋季室內應保持一定的溼度。冬季保健需要收集，所以要早睡晚起。
在飲食上也應該選擇新鮮的水果蔬菜，要購買應季的水果蔬菜，買回來的水果蔬菜要清洗乾淨，避免農藥殘留，會危害到人體健康。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
