有關攝食的養生精選

怎樣攝食能改善高血壓

1主食多吃菜，減少飯量主食多吃菜，減少飯量。2避免攝取高脂肪食物避免攝取高脂肪食物。建議使用植物性脂肪，能夠降低膽固醇。3少吃加工類食品少吃加工類食品。加工類食品熱量大，鹽分多儘量少吃。每日補充的鹽分應當在6~8g......

2023-10-17

攝入膳食補充劑有技巧

健康生活離不開各種營養物質的支持，營養物質一般需要靠飲食提供，當飲食提供的營養物質不足以滿足身體需求時，就可以選擇膳食補充劑來補充飲食缺乏的微量營養。美國《時尚》雜誌提醒，科學安排膳食補充劑攝入時間更有利於身......

2018-11-19

膨化食品“禁鋁” 我國居民鋁攝入可下降85.6%

近期，國家衛生計生委等五部門聯合發文對含鋁食品添加劑的使用做出調整。從今年7月1日起，酸性磷酸鋁鈉、硅鋁酸鈉和辛烯基琥珀酸鋁澱粉不能再用於食品加工和生產;饅頭、發糕等面製品(油炸面製品、掛漿用的麪糊、裹粉、煎......

2018-04-12

尿毒症患者飲食攝取應該如何做?

尿毒症患者飲食攝取應該如何做?患上尿毒症後，科學的治療是第一原則，專家指出，如果尿毒症患者在初期，採取科學有效的治療措施，就能有效的避免這種疾病出現嚴重惡化，除了有效的治療歪，患者在日常也要做好飲食護理，這樣可以使疾......

2019-09-21

排毒吃什麼哪些食物可以減少毒攝入

身體有毒素怎麼排出，這也是大家都比較關心的問題了，體內積累了大量的毒素，我們每天也都在攝入不定量的毒素，但是這並不是說明我們的身體沒救了，還是有不少的方法可以減少或是排出體內的毒素，來幫助我們的身體恢復健康。1、......

2016-06-22

有這症狀說明你的食鹽攝入多了

食鹽大家都不陌生吧,怎麼吃食鹽,如何護理好身體,這些大家都是需要好好的理解的。是我們每天都要吃的調味料,衆所周知,大量的攝入鹽分對身體是有很大影響的,那麼有哪些症狀是在提醒我們攝入了過量的鹽分呢?下面就一起......

2017-05-16

膳食纖維攝入不足會導致哪些疾病

膳食纖維是一種難以被人體消化，又在人體中不可缺少的營養物質，富含於豆類、玉米、五穀雜糧等食物中，如果膳食纖維攝入不足會引起哪些疾病呢？痔瘡是因肛門附近的結締組織由於血管組織增生或支持組織退化，逐漸隨着每次排便向......

2017-03-17

攝入800大卡算輕斷食嗎

攝入800大卡是否算輕斷食，通常需要根據食物總攝入量以及是否形成熱量差進行判斷。1、算如果爲一日食物總攝入熱量，通常算。因爲大多數人羣的基礎代謝在1000大卡以上，而且幼年比成年高，男性比女性高。如果低於正常基礎代謝......

2023-10-14

預防幼兒便祕，注重膳食纖維攝入很重要

寶寶進入輔食添加階段啦，這對於媽媽來說可是大事一件。看食譜、買工具……摩拳擦掌的要爲寶寶口糧大幹一番。可隨之而來的可能是廚藝不精、寶寶不愛吃、寶寶常有糞便異狀等各種各樣的問題。而這其中幼兒便祕算是媽媽們......

2020-03-28

白癜風患者要注意哪些食物的攝入呢?

誘發白癜風的原因比較多，日常的發病機率也比較高，對於患者們來講，危害很大，建議大家都能夠多加的注意下，及時的進行科學的治療，同樣，患者們的飲食也是很重要的，要多攝入有益的食物，有益於疾病的康復。那麼白癜風患者要注意哪些......

2019-10-04

月經期間避免攝入這些食物

月經是每個女朋友都要經歷的一件事情，那麼月經來了不能吃什麼呢?月經期間吃什麼好呢?經期可以喝咖啡嗎?相信一定有很多朋友都很想了解吧，接下來就和小編一起去了解一下吧。月經期間不能吃什麼1、不能吃酸辣食物女性姨媽......

2017-03-27

月子裏應從哪些食物中攝取營養

月子期間產婦應增加營養，以恢復分娩時消耗的體力，並且給嬰兒質量高的乳汁。那具體月子裏應從哪些食物中攝取營養。蛋白質產後體質虛弱，身體的恢復需要大量蛋白質供給。蛋白質含大量的氨基酸，是修復組織器官的基本物質，所以......

2017-01-16

氣虛不攝的主要症狀氣虛吃什麼食物好

現代人由於缺乏鍛鍊和健康的生活，很多人都成了氣虛體質，那氣虛不攝一般都有哪些症狀呢？氣虛的人吃什麼食物比較好呢？讓我們一起來看看吧。氣虛不攝的主要症狀氣虛不足是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候，氣虛不足......

2022-06-20

蛋黃攝入過量飲食禁忌蛋黃攝入過多會怎麼樣

雞蛋是一種營養非常豐富的食物，但是很多人都說蛋黃不能多吃，那如果蛋黃攝入過量了之後有什麼飲食禁忌呢？蛋黃攝入過量飲食禁忌1、高膽固醇：蛋黃中含有較多的膽固醇，如果已經吃了太多蛋黃的話那麼在接下來的飲食中就需要注......

2020-09-11

沒食子的功效與作用攝入沒食子的注意事項

沒食子爲中藥材，有很好的澀精固氣、強陰助陽、止遺淋功效，對於男性的不正常澀精、遺精有很好的調理作用；沒食子有溫中和氣的功效，對於小兒疳露、陰瘡、陰汗有很好的治療效果；沒食子也可以用於治慢性支氣管炎，痰多，咳嗽，咯血，咳......

2023-10-20

婚紗攝影有陷阱

秋季是結婚的高峯期。新人們特別重視拍攝婚紗照,但有一些婚紗攝影經營者通過巧立名目、消費誘導等方式設置消費陷阱,侵害消費者的合法權益。在此提醒新人們擦亮眼睛,注意以下事項:1.合同套餐外的衣服要加錢。選擇婚紗......

2016-06-09

成人鋅攝入量成人鋅攝入量是多少

成人鋅攝入量每日一般是大約15mg。鋅在人體承擔着比較重要的生理功能，能夠幫助維持正常食慾和維持正常視覺，同時也可以影響維生素A代謝，也能增強人體免疫力，促進身體的生長髮育。成年以後如果人體缺鋅需要及時補充，防止對......

2023-11-03

慎吃4類食物避免重金屬攝入重金屬食物要注意

一提到重金屬，可能大家對重金屬都不太瞭解。其實重金屬也可以含有在食物裏。下面小編就告訴大家哪四種食物還有重金屬，大家一定要慎食。慎吃4類食物避免重金屬攝入1、海產品近年海洋污染嚴重，貝類和海魚的體內已經成爲了......

2023-10-15

攝入富含VB1食物助於降低直腸癌風險

王萍，博士，高工，國際高級註冊營養師。很多人都知道體內缺乏VB1時容易患上腳氣，但您知道隨着VB1日攝入量的增加直腸癌、結腸癌風險會降低麼?“加拿大女性癌症大型篩查"研究人員發現，隨着VB1(硫胺素)攝入量的提高，直腸癌和結......

2019-04-19

患白癜風后飲食中要減少鹽量的攝取

患白癜風后飲食中要減少鹽量的攝取，鹽是我們生活中不能少的調味品，但是食用要合理,我國的高血壓患者日益增多，高鹽飲食是重大因素之一。降低飲食中的鹽攝入量是對抗高血壓和心血管疾病的有效武器，因此，控鹽很重要。此外，對......