攝入800大卡算輕斷食嗎

攝入800大卡是否算輕斷食，通常需要根據食物總攝入量以及是否形成熱量差進行判斷。

1、算

如果爲一日食物總攝入熱量，通常算。因爲大多數人羣的基礎代謝在1000大卡以上，而且幼年比成年高，男性比女性高。如果低於正常基礎代謝，一般會形成熱量差，促進脂肪消耗。

2、不算

如果爲三餐餐中一餐的熱量攝入值，其他兩餐熱量仍攝入比較多或攝入正常，一般不算。因爲比較難形成熱量差，促進脂肪消耗，使體重減輕。