攝入800大卡是否算輕斷食，通常需要根據食物總攝入量以及是否形成熱量差進行判斷。1、算如果爲一日食物總攝入熱量，通常算。因爲大多數人羣的基礎代謝在1000大卡以上，而且幼年比成年高，男性比女性高。如果低於正常基礎代謝......

蛋白質是三大營養素之一，雖然如此重要，但是卻常常不被重視，那麼哪些人屬於需要大量蛋白質補充的呢？我們一起來看看。你正在進行增肌訓練我們知道蛋白質是肌肉生產的原料，經過訓練你的肌肉纖維被撕裂，此時你需要比平時更多的......

輕斷食減肥很多人都知道，不過有個問題大家都遇到過，那就是會有反彈的情況，身體也是完全受不了，其實就是減肥新陳代謝變慢了。輕斷食減肥會反彈嗎可能會。其實減肥反彈是很正常的，不過一般來說，減肥反彈的只是部分的水分，恢復......

減肥這個話題永遠是走在潮流當中的，很多人爲了減肥拼命運動，但並不知道想要瘦下來，運動消耗的熱量具體有多少，例如消耗800千卡熱量需要運動多久呢？下面就來告訴你，趕緊來看看吧。800千卡需要運動多久根據運動強度不同，時間上......

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症。國內外的實踐證明，高血壓是可以預防和控制的疾病，調整自己的飲食、生活習慣、改善生活和工作勞動環境等等，降低高血......

斷食減肥法近幾年是很流行的，但是伴隨着減肥的深入，很多人會發現都是會反彈的，那麼輕斷食是不會減掉脂肪嗎？輕斷食可以減脂肪嗎不可以。輕斷食在短期內進行排毒，也是幫助身體變得健康的一種方法，可是有的時候會有很多的問題......

誰都不希望自己擁有像孕婦般的大肚子，不僅讓身材走形，還讓自己飽受美食的誘惑而唏噓感嘆。很多瘦腹方法不僅枯燥無味，而且還有一些是錯誤的方法。那麼該如何快速瘦腹減肚子呢?爲此小編在這裏特意爲想瘦腹的MM準備六個瘦......

斷食減肥法還是很常見的，主要是短期內排出很多的毒素，但是有的時候還是需要一個好的計劃，那麼輕斷食會降低代謝嗎？下面就一起來看看吧！輕斷食會降低代謝嗎不會。其實短期的輕斷食是不會降低新陳代謝的，但是長期的斷食就會導......

成人鋅攝入量每日一般是大約15mg。鋅在人體承擔着比較重要的生理功能，能夠幫助維持正常食慾和維持正常視覺，同時也可以影響維生素A代謝，也能增強人體免疫力，促進身體的生長髮育。成年以後如果人體缺鋅需要及時補充，防止對......

健康生活離不開各種營養物質的支持，營養物質一般需要靠飲食提供，當飲食提供的營養物質不足以滿足身體需求時，就可以選擇膳食補充劑來補充飲食缺乏的微量營養。美國《時尚》雜誌提醒，科學安排膳食補充劑攝入時間更有利於身......

減肥每個人都知道兩大招，一是好好運動，二是控制飲食，這樣的減肥方式不僅健康快速，而且穩定不易反彈，但運動一天消耗多少卡路里能減肥呢？如消耗800卡路里熱量的話，大概要運動多久呢？800卡路里要運動多久根據個人體重和運動強度......

雞蛋是一種營養非常豐富的食物，但是很多人都說蛋黃不能多吃，那如果蛋黃攝入過量了之後有什麼飲食禁忌呢？蛋黃攝入過量飲食禁忌1、高膽固醇：蛋黃中含有較多的膽固醇，如果已經吃了太多蛋黃的話那麼在接下來的飲食中就需要注......

輕斷食減肥法是一種間歇性斷食，來起到清腸減肥作用的減肥方法，那麼輕斷食一天怎麼吃？輕斷食一天怎麼吃全球流行的輕斷食主要分爲4個類型：一是隔日斷食法，一天正常吃，隔天食量降到25%~50%；二是5:2斷食法，一週中有5天正常吃，其他......

剛跟朋友吃了頓大餐，有炸雞、薯條各種高熱量的食物，總體攝入熱量應該是在800大卡左右，但是近期想減肥來着，這吃多了的得跑步運動來消耗掉才行，不知道800卡路里要跑多久才行呢？800卡路里要跑多久約跑步1小時40分鐘。要消耗80......

月經是每個女朋友都要經歷的一件事情，那麼月經來了不能吃什麼呢?月經期間吃什麼好呢?經期可以喝咖啡嗎?相信一定有很多朋友都很想了解吧，接下來就和小編一起去了解一下吧。月經期間不能吃什麼1、不能吃酸辣食物女性姨媽......

體脂率低的人總是會被認爲身材好，所以健身的人總是希望能降低體脂率，消耗熱量，但是也不能盲目覺得，只要多運動，就可以減肥增肌，這還是要看人一天需要多少熱量大卡，下面就爲大家介紹人一天需要多少大卡熱量。人一天需要多少大......

輕度地中海貧血是否能跑800米需要根據個人的情況決定，如果沒有不適症狀通常可以跑，但是如果不適症狀較爲嚴重時，通常不可以跑。輕度地中海貧血對身體的危害性並不大，只是身體裏的血紅蛋白出現輕度下降的正常，對日常的生活......

大暑是二十四節氣之一，每年大暑都覺得溫度非常的炎熱，大暑是入伏嗎？爲什麼溫度會這麼高，天氣會這麼炎熱呢？大暑是二十四節氣之一，每年大暑都覺得溫度非常的炎熱，大暑是入伏嗎？爲什麼溫度會這麼高，天氣會這麼炎熱呢？大暑是入伏嗎......

減肥中的女性很在乎自己一天的進食量，尤其是不敢吃肉，因爲肉類的卡路里比較高，那麼減肥攝入多少卡路里合適？減肥攝入多少卡路里合適攝入卡路里多少是沒有統一的標準，根據每個人的體重和活動量來計算，人體所需額熱量也是因人......

每個人不同年齡段，不同工作的類型，對卡路里的要求是不一樣的，不同體型的人對卡路里的要求同樣是不一樣的。所以說我們一定會根據你的工作性質、年齡特點、體重特點、性別特點來制定每天卡路里的攝入量。但是有一個基本的......