寶寶拉不出怎麼辦？專家介紹，新生兒便祕的原因有多種，其中因爲餵養不當引起便祕的佔1%～2%；因爲飲食結構不當引起的便祕約5%；比較常見的是因排便鍛鍊不合理引起便祕。專家提醒，寶寶便祕，可以通過按摩等手法幫助寶寶養成良好的排......

定時排便一般情況下是可以練出來的，但是要堅持，不可以半途而廢。首先早上起來喝一杯溫開水，可以補充睡眠消耗的水分，也可以刺激腸胃，提醒工作，通過腸道蠕動，利於排便。然後要定時去如廁，如果一次不行，可以再堅持，養成條件反射，建......

一般情況下，幼兒排便的每次訓練時間不宜過長，一般是5-10分鐘。具體分析如下：幼兒通常具有較短的注意力和耐心，特別是在進行一項任務時。坐在馬桶或坐便器上進行排便訓練需要集中注意力和保持耐心。超過5-10分鐘的時間可能......

減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。所有的運動中有氧運動被認爲是最好的最有效的健康減肥的方法，那麼有氧訓練多久一次？有氧訓練多久一次30~60分鐘最合適（每天），最大化脂肪的消耗和利用時間能讓減脂效率倍增。有氧運動還......

很多人都想進行HIIT訓練，畢竟這可是號稱最有效的減肥訓練方式，但是很多人以前沒做過，也不瞭解HIIT，那麼這就需要我們來制定一個HIIT零基礎減脂計劃了，最主要計劃就是時間、運動方式還有飲食的安排。時間安排HIIT訓練一天訓......

很多朋友因爲想要擁有更加完美的身材，都已經紛紛加入健身行列。但很多人對健身都有一定誤區，認爲健身時間是越多越好，這樣能夠更快見效，那麼力量訓練每天做好嗎？力量訓練每天做好嗎大部分情況下做力量訓練的人，如果只是爲了......

我們知道，在跑步、跳繩等運動的前後，都需要進行熱身和拉伸運動，這樣可以幫助活動筋骨，拉開韌帶等。那麼作爲有氧運動和無氧運動的結合，HIIT訓練後要拉伸嗎？HIIT訓練後要拉伸嗎要。HIIT只是一種訓練方式，它是由其他運動組成的......

斜視其實簡單的來講就是斜着眼睛看東西，斜視不僅會影響美觀，還會影響眼部健康，斜視對人日常生活中的影響是很大的，斜視在平時是需要積極進行矯正的，斜視矯正是非常關鍵的，日常生活中很多人因爲斜視而變得比較自卑，有些人引起......

引體向上是鍛鍊背部和上肢力量最爲有效的運動之一。而大部分的訓練者，都是將引體向上作爲背部訓練進行。那麼引體向上怎麼練最有效呢？做對動作最重要引體向上的質量，要遠比數量要重量得多。如果動作不對，偏向於手臂用力，甚......

經過統計，近年來青少年近視眼的基數越來越大，爲避免近視影響到學習與生活，我們需要通過合理的、有針對性的鍛鍊眼部近視問題，增強自身的眼睛體質，讓自己受損的視力得到緩解或者是恢復的過程，所以有效的掌握這些方式方法也能......

我們從事健身，除了進行大重量訓練，力竭訓練，自重訓練外，還可以從事抗阻訓練。那麼抗阻訓練是什麼呢？抗阻訓練是什麼抗阻訓練是力量訓練的一種，是一種有效增肌健身的途徑，做好抗阻訓練可以幫我們更加有效的燃脂，讓我們肌肉變得......

完美的肉體每個人都羨慕，而在健身越來越流行的今天，肌肉已經形成了一種新的性感。爲了增肌，不少朋友已經開始健身。那麼肌肉訓練多久見效？肌肉訓練多久見效其實肌肉生長的速度並不非單一不變,而是很有“節奏感”地在生長......

一般來說，在我們的健身訓練中，有這樣的兩種運動形式，分別是我們的力量訓練和有氧運動，那麼力量訓練和有氧訓練有什麼區別？能量代謝系統不同大家應該也都知道力量訓練的過程中大家是需要耗費比較多的能量的，而有氧運動是屬於......

讓寶寶學會有規律的大小便，是一件很麻煩的事。但如果我們事先多做一些準備工作，事情可能就會有所改變。那麼，在對孩子進行如廁訓練前，家長要做哪些準備呢?1、事先讓寶寶瞭解什麼是如廁訓練在真正的訓練前，如果你已給了孩子......

我們在做一個訓練計劃的時候，往往不會單純只做一個運動，而是多個運動一起共同安排的。那麼作爲一個能夠充分鍛鍊到背部、臀部和腿部的綜合力量訓練，硬拉跟什麼一起練好呢？硬拉跟什麼一起練硬拉和腿部訓練一起，或者硬拉和背......

減肥一直是人類對自我永恆的抗爭，而說到減肥，那麼我們可以想到很多常見的運動——跑步、騎車、游泳……而夏季將近，越來越多的人也都更加希望通過游泳這一消暑避熱的方式來進行減脂瘦身。而想要達到良好的瘦身效果，一個科......

家長對寶寶進行早期排尿習慣的訓練，有利於孩子快速建立條件反射，但具體要怎麼訓練寶寶小便呢？寶寶多大進行排尿訓練嬰兒出生後，因新陳代謝旺盛，進水量多而膀胱容量小，故排尿次數多，每天可達20-25次。隨着月齡的增長，膀胱容量......

氣胸的康復訓練，在患氣胸以後行胸腔閉式引流術，或者是胸腔鏡下肺大皰楔形切除術加胸膜固定術後，要鼓勵患者進行咳嗽、吹氣球等康復訓練。咳嗽、吹氣球，目的是讓肺儘快的復張，讓壁層胸膜和髒層胸膜粘連到一起，即使再出現肺大......

對於自閉症患兒來講，目前最有效的治療方式仍然是通過專業的康復訓練來不斷進行康復，提高患兒融入社會的能力。然而，由於自閉症孩子的特殊性，很多時候孩子並不配合你，從而讓訓練過程變得困難重重。那麼，自閉症患兒不配合訓練......

寶寶每天都要排便，這對對寶寶的成長很重要，爸爸媽媽不要忽視這一點，認爲寶寶一兩天不大便就不要緊，其實，嬰兒不排便或者排不出大便寶寶的發育是非常不利的。如果嬰兒拉不出來大便怎麼辦?寶寶拉不出大便怎麼辦飲食增加食物......