現在的上班族幾乎整天對着電腦屏幕，眼睛盯着屏幕的時間大大超過了眼睛可以承受的負荷，這樣很容易眼睛過勞死。，所以上班族必須重視保護眼睛，那麼上班族應該如何保護眼睛，讓眼睛免受傷害呢?下面小編爲您推薦了10個保護眼睛......

天氣漸漸轉涼，這個時候是人抵抗力最差的時節，學會養生保健是少生病的關鍵。那麼秋季如何養生呢?下面爲您介紹秋季養生的十個小常識，做到這些要點就能平安度過秋季，一起來來看看吧!1、吃果不吃瓜民間有句俗語叫做秋瓜壞肚，......

我們在日常生活中學習一些急救常識是很有必要的，尤其是家中有老人和孩子的朋友更要注意，這樣面對突發狀況可以迎刃而解。在中醫穴位方面有很多穴位可以救人一命，下面中醫專家爲大家介紹10個常見的急救穴位，趕緊來看看吧。......

季節變換時節，容易引發感冒，感冒了就容易咳嗽，所以很多人都很想知道有沒有什麼很有效的止咳的方法。今天小編爲大家帶來的是止咳10款中醫偏方，感興趣的朋友不妨來看看吧。一、薯蕷粥——健脾益肺材料：生薯蕷、麥......

中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因爲腳部特定部位與體內各臟器之間有着直接的聯繫腳底部存在着各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中......

十個手指肚發紅發紫可能是生理因素，也有可能是外傷、過敏性皮炎等原因引起的，患者此時需要根據實際原因來進行治療。具體分析如下：一、生理因素常見於冬季，由於外部環境比較寒冷，手指長期暴露會影響局部血流，從而引起皮膚髮......

減輕體重有時候可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。1.蛋白質優先你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽?這並不是你想象出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的......

不要去平路上跑或者在跑步機上採取平跑的方式你的目標應該是山地跑或者是提高跑步機斜坡度。山地跑的模式會提高心率水平同時可以提高卡路里的燃燒量。還有好處就是可以增強腿部的力量，改善跑步姿勢和彈跳的速度。不要......

減肥的方法手段非常重要，有的人盲目減肥效果會適得其反，現在我們一起來了解如何正確的健康的減肥吧。1、吃正確的食物看見鏡子裏的自己不再合格的時候，請停止進食垃圾食物，你越愛吃的高熱量油炸品越要忌口。把不健康又會......

上班族如何保護眼睛?電腦在我們日常生活中已經普遍化了，上班族每天對着電腦平均8個小時，這樣長時間對着電腦對眼睛的傷害很大，可是由於原因，避免不了對着電腦，那麼就需要我們掌握一些護眼的小竅門，保護眼睛不受傷害，那你知道......

多吃綠葉蔬菜的10個好處1對預防骨質疏鬆有益提供大量的鈣鉀鎂元素和維生素K。充足的鉀鎂元素供應能減少鈣的流失，而維生素K對於鈣元素沉積到骨膠原上是必需的。同時，很多綠葉蔬菜富含鈣而草酸含量並不高，如油菜、小白菜......

任何食物只要溫度適宜，溼度合適就會出現發芽的現象，這是食物自我繁殖二次生長的過程，而且有的食物生命力較爲頑強，放在冰箱裏都會發芽，例如常吃的豌豆，但發芽的食物也可能具有毒性，不知道豌豆放冰箱發芽後能不能繼續吃呢？豌豆......

痛經，是女性來月經時最討厭出現的症狀了。因爲這會讓你覺得很痛苦。有什麼方法可以解決嗎?一起來了解下吧。幫助女人緩解痛經的十個方法1、保持溫暖保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應......

夏季養生小常識有哪些?夏季是生命力最旺盛的季節，但也是容易滋生病毒的季節。在夏季，我們除了注意防暑降溫，也要學會夏季保健。今天小編就給大家列舉了10個人氣最旺的夏季養生保健祕訣，希望對大家有所幫助。趕快學起來吧......

1晨操晨操美好的一天開始後and早點起牀，做約20分鐘的徒手操，隨便做什麼操都行哦，但是要有規則，不能一會激烈一會停歇，要均勻。既可振奮精神，又可保持青春體態和苗條的身姿。2鹽療鹽療首先用適宜溫度的水浸溼全身，再用粗鹽塗......

很多癌症都會意味着人即將要站在天堂沿邊上，馬上踏入死亡的圈子。在日常生活中，我們要時刻注意預防癌症，有些疾病是從小事小習慣產生的，所以一些不良的生活習慣可能就是患癌的信號，一起來看看吧。1、洗髮水易產生致癌物不......

現代生活節奏越來越快，人人都是工作學習繁忙、生活壓力大，導致免疫力下降，提高免疫力已是刻不容緩的了，今天介紹一些調高免疫力的養生保健方法，幫你對抗百病。一、多和朋友在一起和朋友在一起時，由於感受到友情和社會認同，人......

青春不老是很多人的夢想，但是在我們日常生活中，我們的一些壞習慣把我自己推向了衰老的邊緣，一個人的衰老速度主要由基因決定，但我們的一些生活習慣卻可能會加速或減緩衰老。你可知道茶水積垢、長期吃得過飽、用錯鋁製品等......

誰都希望年輕，因爲年輕意味着活力，年輕意味着容顏不老，年輕也意味着相對健康，年輕是一種財富，當然這種年輕不僅僅是容貌的年輕，更是心理生理的年輕，人不可能長生不老，但是確實可以讓自己衰老的慢一點，更年輕一點，其實這一點做到......

睡眠不好如何調理?擁有一個好睡眠才能擁有一個好的精神，才能更好的工作學習。睡眠質量不好就會導致沒有精神，做事沒勁。現在工作壓力大，很多的女性朋友總是出現失眠的情況，還會做噩夢，到底該怎麼辦呢?睡眠不好如何調理呢?......