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有關傷身的養生精選
警惕早晨四大習慣嚴重傷身
俗話說一天之計在於晨,要想以最好的狀態迎接新的一天,必須科學又合理地做好每件事。那麼,早晨起來有哪些習慣是不好的,甚至是會危害到人體健康的呢?1.對牀依戀不捨戀牀是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平時工作繁忙,早上及......
2023-10-15
一瓶可樂=13顆方糖 如何吃甜不傷身
如何吃甜不傷身通過營養成分表計算出其中的含糖量,一瓶600毫升的可口可樂,含糖量是63.6克,相當於13顆方糖;一瓶冰糖雪梨含糖62克,與可樂相差無幾;我們通常認爲含糖量較少的脈動也有29.4克糖,相當於6塊方糖。某些酸奶、果汁等......
2023-10-18
冬季養生飲食禁忌 吃這些水果很傷身
天氣越來冷,很多人都開始適當的進補和調理身體,對於營養豐富的水果人們幾乎都不怎麼食用,覺得太涼多吃對身體非常不好,事實也是如此,冬季飲食禁忌有很多,冬季一天中溫差變化很大,常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降。飲食上儘量選擇......
2023-10-16
實用貼:這樣喝酒不傷身!
一、喝酒不空腹,空腹不喝酒因爲空腹時酒精吸收快,人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點東西。那具體吃點什麼好呢?一般吃點高蛋白的比較好,例如吃兩個雞蛋,喝點牛奶,豆漿等,因爲這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合,發生反應,減......
2023-10-18
巴西世界盃特輯 四美食讓你熬夜不傷身
四年一次的足球世界盃已經進行了一大半,比賽越來越激烈,球迷們也是爲之瘋狂,即使白天加班,晚上熬夜,頂着家人的高壓政策,對於鐵桿球迷來說,一切都值得!但是大家知道嗎,長期熬夜對身體傷害很大,等比賽結束,你的身體也跨了,如果想......
2023-10-16
霜降吃八水果最傷身
霜降是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的過度節氣。一天中溫差變化很大,常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降。飲食上儘量選擇防秋燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬,並注意要少吃以下8種果蔬,這8種水果多吃無益,反而傷身惹病。一起......
2023-10-16
深夜玩手機小心白內障 學會6招怎麼玩都不傷身
近日國家衛生研究院發表研究指出,每天久坐超過7小時者,罹白內障風險,較每天坐不到3小時者高2成。手機、平板屏幕釋出的熱能傷眼,可能使白內障和老年性黃斑病變提早報到,尤其是深夜玩手機,小心患上白內障,大家可要警惕了。人......
2023-10-17
熬夜後補眠會更傷身
很多上班族由於工作需要,每天要起個大早趕車,車上哈欠連連、滿臉睡意的人不在少數。於是,一到週末,很多人的第一計劃就是惡補睡眠,甚至有人一整天都在矇頭大睡,窩在牀上不出門。如此補覺,到底有沒有用?專家稱,這樣的週末狂睡......
2023-10-16
不補血還傷身 你的體質能吃紅棗嗎?
一、月經期水腫的女人:會加重浮腫有的女性在月經期,常會眼、腳都不同程度的浮腫——這是體內溼氣重的原因。紅棗屬甜味食品,吃多會生痰生溼氣,溼氣集聚體內就會使浮腫加重。這種女性就不宜吃紅棗。二、燥熱體質的人:加重熱......
2023-10-18
喝酒傷身時刻表 瞭解清楚減輕傷害
喝酒前吃什麼解酒?喝酒後吃什麼好?如何減肥喝酒?下面小編一一解答,給大家推薦一些喝酒不醉的方法,以及盤點了最易傷身的喝酒時刻。喝酒是從古流傳至今的飲食習慣,雖然大家都知道喝酒的危害是很大的,但是免不了還是要飲酒。既......
2023-10-15
雞蛋六種吃法最傷身
雞蛋含有人體不可或缺的維生素、礦物質、氨基酸以及蛋白質等,雞蛋的保健功效超好,但是在日常食用中,人們往往忽視了吃雞蛋的禁忌,導致雞蛋變“毒藥”,下面就跟小編一起來看看雞蛋的六種有損健康的吃法,大家可要注意了。一、......
2023-10-16
光腳走路竟會這樣! 這些小習慣常做會傷身
這些小習慣要不得常做會傷身一、光腳走路晚上下班回家,你是不是感覺告別一天的工作是那麼的舒服,坐在沙發上看着電視,別提有多愜意。一個人無憂無慮,在家中走路都感覺是那麼的輕快,鞋子早已在進入家門口的時候換下來,赤着雙......
2023-10-17
糊糊易消化?越吃越傷身!
有些養生專家主張將食物打成糊食用,如蝦糊、黑米牛肉糊等等。請問這種說法是否有科學依據?這種飲食方法對人體健康是否有幫助?日常生活中,諸如此類的宣傳並不少,市面上也出現了各種將食品研磨細碎的工具。不過,要回答糊狀食......
2023-10-19
熬夜一族去火別傷身
加班是常態,不加班倒成了稀奇事,這恐怕是現在職場環境的真實寫照。睡覺睡到自然醒,簡直是一個奢侈的夢想。夜晚加班多了,身體容易上火。夜晚,本來應該是人體自我修復的時間,強迫各個臟器保持興奮狀態,會擾亂人體的微代謝環境......
2023-10-15
跑步健身別犯五大錯誤 當心越跑越傷身
跑步健身常識避免以下五大錯誤誤區一:開始跑的時候就猛跑許多人減肥心切,一開始就跑。現實上,這並不是最佳的減肥跑步法。人體內的動力分爲疾速動力和儲藏動力。只要你的運動量達到了一定的程度,你體內的儲藏動力“脂肪”......
2023-10-17
夏季喝涼茶不傷身,,推薦幾款藥性較“溫和”的涼茶
藥性較“溫和”的涼茶推薦荷葉涼茶用荷葉半張,撕成碎塊、滑石10克,一起放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放少量白糖攪勻,冷卻後飲用。荷葉味苦,性平,歸肝、脾、胃經,具有清暑化溼、升發清陽、涼血的功能。滑石味甘、淡,性寒,歸......
2023-10-18
上班族久坐易傷身 怎麼坐才更健康
六招改善上班族久坐問題手臂的姿勢90度或略多的角度是肘部理想的彎曲狀態,作環抱自己手臂兩側的動作,可以達到效果。慢性壓迫腕部神經會導致腕隧道症候羣,而引發手刺痛和疼痛情形,因此建議經常使用鍵盤的人,調整椅子扶手能......
2023-10-18
日常這些傷身惡習你有嗎
隨着社會的發展,人們的生活節奏加快,隨之而來的就是各種壓力,人們的壓力變得越來越大,衰老也會隨之而來。直觀地說,好的習慣可以助你延年益壽,反之壞習慣能讓你加速衰老;下面我們一起來細數下都有哪些惡習會影響健康。1、長......
2023-10-17
不宜冬天熱水泡腳的人羣 最傷身的泡腳方法
冬季天氣寒冷,這個時候適宜泡腳養生,熱水泡腳是冬季養生的妙招,但是你知道嗎有些人是不宜冬天熱水泡腳的,下面我們就來了解下哪些人不適合在冬天用熱水泡腳。不宜冬天熱水泡腳的人羣1、靜脈曲張或血栓患者腳部靜脈曲張的......
2023-10-17
養生警惕 雞蛋這樣吃沒有營養又傷身
雞蛋是很多家常菜中的主角,雞蛋營養豐富,然而並不是所有人都瞭解其烹飪技巧。下面專家總結出烹調雞蛋的常見錯誤,可供大家參考。用碗或竈臺邊緣敲破雞蛋選擇乾淨的竈臺臺面等平面(而非碗邊)敲破雞蛋,可以防止碎蛋殼落入碗......
2023-10-17
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