素食中的脂肪含量較少，適當搭配吃有助於減肥;素食中的膽固醇也是很少的，非常適合高血壓、心臟病患者食用，有助於穩定病情；另外，素食中的植物性蛋白比動物性蛋白質更易於儲存，從而減少腐爛發黴食物入侵人體機會，有助於身體的......

喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。那麼喝水有什麼原則呢？喝水可以減肥嗎？飲好水儘量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更爲不利)，可選擇優質......

三條養胃祕訣：1、養成良好的就餐習慣少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。2、改變不良的飲食偏好按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等......

養胃護胃在飲食上遵循以下4原則1、軟而緩：選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物鬆軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢嚥有助消化，不可狼吞虎嚥。......

吃素能夠幫助身體排毒、促進減肥還能夠減少身體毒素的攝入，維持內臟的健康。但是這是在正確吃素的情況纔會對身體產生的好處，如果是不注意，吃素吃錯了很容易導致身體營養不良，甚至引發疾病。那麼吃素哪些方面是要謹記的呢......

夏季養生三大原則飲食養生由於夏季天氣十分炎熱，因此夏季的飲食也應該順應“天時地利”，這裏所說的“天時”是指夏季的飲食應該多以一些本季節生產的食物爲主。而“地利”是指應多食用當地生產的食物，因爲蔬菜瓜果都存在......

氣功對身心的健康有着非常大的好處，長期的運用氣功來鍛鍊身體有着出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，那麼一起來了解看看氣功的九大要則。1、練氣功是清理體內垃圾、舒展筋骨的一自我身心淨化過程。練功以後......

原料：山豆根1g、紫蘇葉3g、綠茶3g。用法：用200ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。功能：清熱宣肺。用途：咽喉上膈熱毒壅滯所致喘痰黃稠;淋巴結髮炎。來源：《仁齋直指方》。大黑山紫茶大黑山位於普洱市勐連縣勐馬鎮，最高海拔2603米......

沉浸在喜悅中的準媽媽，孕期保護胎兒健康的同時也不要忘記對自己皮膚的呵護，孕後體質會不同於孕前，因此在皮膚護理時也需要多加註意。下面五個護膚要素，準媽媽們要謹記，做個漂亮媽媽。一、防斑約1/3的孕婦會在孕期產生妊娠......

十個人當中有九個人胃不好，這就是十人九胃的來源，胃疼起來的時候，讓人吃不下飯，睡不了覺，幹不了事。胃不好的人如何調理呢?飲食保健纔是關鍵！養胃的七個原則1、每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。2、避......

冬季天氣寒冷，人們都喜歡在這個時候多吃一些滋補的食物來進補。補冬是我國曆來就有的一個傳統，但是在小編需要提醒大家，冬季進補是有原則的，冬季盲目進補，不但起不到應有的功效，反而對給身體帶來負擔呢。那麼冬季進補有哪些......

現在越來越多的人愛上了吃素了，許多人吃素之後，不僅心靈得到了提升，身體也更加健康了，那麼吃素要謹記的四大原則是什麼呢？原則一：食物多樣且均衡吃素的時候要注意食物的多樣化和營養的均衡，比如說不能長期只吃某一種食物，而且......

人們通常認爲養生只是在外界環境不好的時候才需要。夏季是應該好好享受的時候，這個時候，要放開一切負擔，盡情得吃喝，盡情得玩耍。但其實，夏季不僅需要養生，還可以通過養生來治癒一些在其他季節發生的疾病。所謂冬病夏治就是......

不同類型的疾病的飲食禁忌肝炎患者不要吃生薑生薑富含揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。變質的生薑還會含有黃樟素。薑辣素和黃樟素都是能讓肝炎患者的肝細胞發生變性和壞死的，導致肝功能失常，還容易引發間質組織增生、炎症......

在日常生活中，我們都知道，糖尿病的患者一般是通過藥物來治療的，在平時的飲食方面也要多加註意，含糖量高的食物基本上都不能吃。那麼就會有人問可以吃石榴嗎?下面我們就來了解一下糖尿病患者是否可以吃石榴，糖尿病可以吃什......

春天來了萬物復甦，一年之計在於春，春季是四季循環之首，一切都需要重新開始，同時也是養生的好時節。萬物沉寂了一個冬天之後開始復甦了，身體也是，熬過了冬季的嚴寒，是時候做個調整了。那麼在這個養生的好季節，我們如何遵循原則......

胃不好的人一般都不敢亂吃東西，生怕吃錯東西出現胃脹、胃痛、胃酸等不適症，那麼這胃不好吃什麼養胃呢？胃不好飲食需要注意什麼呢？牛奶牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有着很好的作用。......

冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。那麼冬季飲食需要注意哪......

很多情況下，產前的一段時間內孕媽都要堅持上班，這段時間可能仍要選擇在工作地點就餐，那麼，懷有小寶寶的準媽媽們應該如何注意飲食健康呢?遠離油炸食物外面的油炸類食物，在製作過程中所用的食用油可能是已經用過若干次的回......

吃飯是我們每天必做的事情，很多人都是感覺吃飯是一個特別簡單的事情，沒有什麼講究的，但是其實吃飯是有法則的，健康的吃飯方法也是有規律的，下面小編就給大家說說如何吃飯最健康。1、吃飯時挺直腰背。人們吃飯時身體處於放......