能有效降壓的食物有菌類，如香菇、木耳、蘑菇等，含豐富的硒和膳食纖維，經常吃可降血壓。紅薯、山藥、馬鈴薯等含有蛋白質、鉀等成分，鉀能增加鈉的排出，有輔助降壓的作用。海帶是碘及硒的重要來源，含有豐富的膳食纖維，有助降低......

非感光食物有很多，比如西蘭花、黃瓜、花菜、芥藍、多頭菜、核桃、番茄、杏仁、獼猴桃、豆腐、豆漿、玉米、石榴、豌豆、豆漿、番石榴、草莓、聖女果、黑豆、開心果、杏仁、茶、所有的粗糧等。感光食物一般富含有銅等金......

不少的食物不僅含有各種各樣的營養成分，而且還含有具有抗衰老的成分，我們選擇吃這些食物能夠幫助有效抗衰老。下面就爲大家盤點抗衰老食物十佳排行榜。胡蘿蔔胡蘿蔔中含有的維生素A原能夠幫助維持眼睛和皮膚保健，再加上......

在我們生活中經常會聽到什麼東西能夠補血，可能就是一個“能”字，就開始瘋狂的吃這個東西，但可能並沒有補血的功效。吃了這麼多年的紅糖、紅棗、阿膠，補血是真的嗎？當你身體出現貧血症狀，需要補血的時候請記住不要一直吃紅糖......

人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須排清體內毒素，下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出，及時排除體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分，保持五臟和體內清潔，才能使......

我們的生活總是充斥着各種謠言，一提到補鈣，就想到骨頭湯，但其實骨頭湯補鈣效果甚微，補鈣食物其實是下列這幾種。第1名：牛奶、酸奶牛奶和奶製品絕對是補鈣食物第一名。而且，牛奶中的鈣還特別好吸收。牛奶含鈣豐富，200毫升牛奶......

夏天，人們的火氣難免會大一些，這個時候就需要吃一些清熱解毒的食物，不過你知道在夏天飲食注意事項嗎?知道夏天吃什麼好嗎?今天我們就爲大家介紹一下清熱解毒的食物，供大家參考。夏天的飲食我們要遵循清淡的原則，而中醫認爲......

夏日吃水果降暑NO.1：梨梨含水量高達84%，被稱爲“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫認爲梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸......

夏季防曬吃什麼好?進入夏季，天氣炎熱，紫外線強烈，廣大愛美的女士又要和防曬作鬥爭了。有些食物有助防曬和美白，但也要遠離那些容易讓皮膚長斑變黑的感光食物。下面就一起來看看防曬食物有哪些。椰子油椰子油含有具有抗菌......

飲食和健康有着密不可分的關係。但是生活中卻有一些食物會加大人體患癌症的風險。而這些食物很多都是生活中隨處可見的，也是不少人天天都會接觸到的。下面我們就一起來看看致癌食物黑名單吧！第十名：爆米花爆米花在製作過......

回奶的食物有很多，包括花椒、大料、味精、豆角、茶葉、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人蔘、老母雞、豬肝、鴿子、牛肉、冬菇、白蘿蔔、地瓜、玉米等。另外，涼性的東西也回奶，包括山楂、苦瓜、螃蟹等，還有一些調料也有......

防癌蔬菜排行榜，大家都知道有抗癌作用的蔬菜有很多，但是哪些有抗癌作用呢？下面我們就來了解抗癌蔬菜排行榜吧，看看哪些是你喜歡吃的呢？西蘭花西蘭花中的異硫氰酸鹽，具有極佳的抗炎效果，可抑制癌細胞生長，並可降低乳腺癌及胃癌......

蛋白質是維持人體肌肉、骨骼和神經穩定的重要物質，所以在平時的飲食習慣中，要多吃一些蛋白質含量高的食物，這樣身體纔會更加強健。下面我們就爲大家總結了十大高蛋白食物排行榜。十大高蛋白食物排行榜1.芝麻芝麻裏面豐富......

縮陰產品對於縮陰女人來說非常的重要，但是市場上的縮陰產品五花八門，我們又應該怎麼選擇呢？今天小編就爲大家介紹一下縮陰產品效果排行榜，排行榜前五名是誰？一起看一下！縮陰產品效果排行榜第一名國際知名縮陰品牌露卡菲婭（LU......

鋅能夠增強人體免疫力、促進傷口痊癒、增進食慾、促進人體生長髮育。缺鋅會導致人體出現一系列的不適症狀，需要在日常飲食方面進行調理。下面爲大家介紹含鋅高的食物排行榜。含鋅高的食物排行榜1.瘦肉瘦肉是所有食物中......

公認的抗癌食物有西紅柿，西紅柿含有抗氧化劑以及番茄紅素，可以有效將身體內的自由基清除乾淨，可以對抗癌症並且抑制癌症。菠菜，菠菜是綠葉蔬菜中的“黃金菜”，菠菜富含多種營養物質，多吃菠菜可以有效防止肝癌、卵巢癌以及前......

零食，通常是指一日三餐時間點之外的時間裏所食用的食品。一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱爲正餐食物外，其餘的一律被稱爲零食。但是你知道哪些零食纔是健康對身體有利，哪些零食是對身體有害的了？請看零食排行榜健康......

熟紅薯98.7%生紅薯94.4％，蘆筍93.9%花椰菜82.8%，捲心菜91.4％菜花90.8%，歐芹83.7%茄子皮74%，甜椒55.5%胡蘿蔔46.5%，金花菜37.6%薺菜35.4%，苤藍34.7%芥菜32.9%，雪裏蕻29.8%1番茄23.8%番茄23.8%。......

癌症是當今社會很難治癒的疾病之一，所以我們在生活當中要學會預防癌症，那麼吃什麼可以抗癌呢?抗癌食物有哪些呢?下面大家就跟着小編一起來看看吧!生活當中要多吃這些食物哦!強防癌抗癌食物排行榜癌細胞被這些食物全部趕......

補腎壯陽是現代男性關注得比較多的問題，在補腎壯陽的方法中，最好的方法還是食補，我們日常吃的很多食物中都含有人體所必須的營養物質，以維持生長髮育和各種生理活動，那麼下面我們就來看看男性可以多吃的壯陽食物排行榜10強......