喝黑咖啡是不會發胖的，但是喝加糖加奶油，速溶咖啡是會胖的。因爲速溶咖啡裏面含糖量和植脂末比較高，會越喝越胖。其實就是糖和奶油會發胖，但是黑咖啡和現磨的咖啡喝了是不會發胖的，不僅不會發胖還有一定的減肥效果。因爲黑......

在營養諮詢診所，我經常接待一些瘦或胖的顧問，瞭解他們體重變化的過程，分析可能的原因，並提出一些改進建議。這是我門診工作的一部分。那麼，熬夜發胖的原因？熬夜發胖的原因熬夜發胖的原因是有人睡不着就想吃東西來提神導致肥......

一、不宜過晚晚餐時間不如午餐時間來得那麼固定，有時晚上有聚會，就早早吃一點或者乾脆不吃，以聚會爲晚餐。這樣是很不好的。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上8點，因爲臨睡前3～4個小時最好不要進食。以免食......

減肥的時候一定要注重飲食，不調理飲食就算堅持運動，也很難讓身體變瘦，而且不注重飲食也會嚴重影響身體健康。山藥是日常生活中很常見的菜餚，那吃山藥會引起肥胖嗎？讓我們一起了解一下吧。一、吃山藥會發胖嗎吃山藥是不會發......

麪食和米飯一樣是生活中不可缺少的食物，很多地區都是以吃麪食爲主的。可是很多人都在擔心吃麪食是否會長胖的問題，今天我們就來和大家說說吃麪食的人容易長胖嗎。吃麪食的人容易長胖嗎吃適量的麪食並不會發胖，但多吃還是......

最近市場上出現了很多櫻桃，我也想買一些，但不知道櫻桃有哪些好處及禁忌，那櫻桃的功效與作用禁忌是什麼？晚上吃櫻桃會不會發胖？一起看看吧！櫻桃的功效與作用禁忌功效與作用補血櫻桃中含有大量的鐵元素物質，這些物質可以促進人......

吃月餅是中秋節的傳統飲食習俗，但是月餅的熱量很高，正在減肥的朋友們可要注意了，一個月餅熱量等於三碗米飯，要步行四小時才能消耗!想要不發胖，月餅就要少吃。吃月餅有技巧，下面教你中秋怎麼吃月餅不發胖!一起來看看這是十大......

對於很多想要減肥的人羣來說，在吃東西的時候都會很關注每一個食材的熱量，那茼蒿的熱量是多少呢？茼蒿的熱量每100克24大卡。茼蒿是菊科植物茼蒿的莖葉，屬於一種蔬菜，又被稱爲蒿子杆、蓬蒿菜、蒿菜、菊花菜等，茼蒿的熱量並不......

發胖前的5大徵兆徵兆一：愛吃愛喝只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的前兆。徵兆二：變懶一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有餘而力不足，假若不存在什麼病痛，有可......

今天從市場裏買了些紅棗，打算和家裏的銀耳一起燉湯喝，可是擔心味道太淡，那麼是加白糖好還是加紅糖好呢？銀耳紅棗湯放白糖還是紅糖好都可以，看個人喜好。白糖是甘蔗和甜菜榨出的糖蜜製成的精糖，由於白糖成分與冰糖在體內分解......

紅薯粉是一種常見的粉絲，生活中一種常見的地方特色小吃，在生活中是很受歡迎的，那經常吃紅薯粉會發胖嗎？一起看看吧！經常吃紅薯粉會發胖嗎看情況。紅薯粉的主要原材料是紅薯，其中含有大量的蛋白質、糖分、脂肪以及胡蘿蔔素，適......

美味春節減肥食譜推薦香菇瘦肉雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧；將香菇切成片。將豬瘦肉、香菇放在大碗中，倒......

家裏有個小閨女，平時大家都很慣着她，喜歡吃什麼二話不說就給買給做，她平時很愛吃東西，這身材肉眼可見的鼓了起來，我最近都在控制着她平時的飲食，好多熱量高的碰都不敢給她碰，最近家裏買了點雞翅，吃可樂雞翅會發胖嗎？最家常可樂......

一般情況下，紅油可能會發胖。具體內容如下：紅油的成分和熱量都很高。紅油的主要成分是油脂和鹽，油脂含量佔總重量的70-90%。所以大量食用紅油易於引起肥胖。紅油的熱量也很高，每100克紅油含有約870千卡熱量，這個數字在普通......

忙碌的生活中，你不可能總是有時間好好的坐在餐桌前進食，也許你需要在路上，或者一邊做着什麼事情的時候，快速的解決掉食物，爲了避免體重增加，白領女性最好別在以下5個地方吃東西，否則越吃越胖。車上在路上吃東西絕對不是個好......

轉眼間，又要到一年一次的端午節了。吃糉子是端午節的習俗，家家戶戶都會吃，只是對於很多愛美的女生來說，吃糉子最害怕的就是發胖了。那麼端午節的時候，怎麼吃糉子才能不發胖呢?現在我們就來了解一下端午節吃糉子不發胖的小......

春節長假，很多人選擇出遊旅行，出行容易作息混亂，睡眠不足，飲食不規律，容易發胖。下面12個減肥竅門，教你春節出行不發胖，輕鬆享瘦假期好時光。1.固定正餐時間雖然旅行中最大的樂趣之一就是發現美食，但是我們的一日三餐要有規律......

路上看到有賣糖葫蘆的，這邊不常見，我怕下次沒有了就多買了幾串，結果吃不完，糖葫蘆吃不完放冷藏還是冷凍？糖葫蘆吃了會發胖嗎？糖葫蘆吃不完放冷藏還是冷凍糖葫蘆吃不完放冷藏或者冷凍都可以。冰糖葫蘆的糖在高溫的環境中非常......

吃火鍋容易發胖。因爲火鍋裏的食物品種豐富，大部分是高脂肪、高熱量的食物，高油高鹽，有利於增進食慾，不知不覺吃得比較多，導致攝入熱量過高，引起身體發胖。要避免發胖，吃火鍋的時候儘量少放熱量高的調料和食物，多吃新鮮的蔬菜......

一、水腫型肥胖特徵：偏好吃涼性、沉口味食物；容難口乾、分泌物多、上半身有水腫景象。水腫型建敦汗侑肥胖就是指體內的水份有法普通代開，形成水份過多囤積於體內，循環絕對形成妨礙而形成肥胖。針對水腫型的胖美眉，只需長弭......