盆底肌主要包括膀胱，子宮尿道，直腸等周圍的肌肉。女性在懷孕期間，由於子宮的增大，長時間壓迫盆底肌，以及經陰道分娩時過度的拉伸盆底肌，甚至有多次孕產史，都會導致鬆弛。盆底肌包括哪些肌肉盆底肌一般包括會陰前後的淺橫肌、......

進入誤區的寶媽總覺得自己做的運動是無用功，並沒有幫助自己恢復，有時候這種情況不但會導致盆骨恢復不了還會錯過最佳的時間。而有一些寶媽則是根本沒有想過要恢復自己的身材，這纔是對自己以後影響最大的因素。盆腔修復和......

孕晚期盆底肌訓練需要找到盆底肌肉、進行盆底肌肉收縮訓練、加強盆底肌肉的力量、注意正確的呼吸方式、訓練過程中注意方式。具體分析如下：1、找到盆底肌肉首先需要了解盆底肌肉的位置。盆底肌肉位於骨盆底部，類似於一......

盆底彩超一般是通過經腹部B超檢查的方式來做，就是利用探頭對腹內盆腔情況進行探查。一般在檢查前需要喝1500ML的水充盈膀胱，進行憋尿。盆底彩超具體檢查方法如下：1.受檢者先鬆解衣褲，脫去鞋子，平躺在檢查牀上，再掀起上衣，讓......

一般情況下，盆底肌修復可以採取運動鍛鍊、電刺激治療和激光治療。以電刺激治療爲例，其具體操作步驟如下：1、患者在治療前排空膀胱，將盆底治療探頭放置於陰道內。2、將電極片根據不同症狀貼附在不同的皮膚區域。3、根據語......

盆底肌，是指封閉骨盆底的肌肉羣，即盆底肌肉。這一肌肉羣猶如一張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能；且盆底肌肉就像一條彈簧，將恥骨、尾椎等連接在一起。那......

做盆底肌檢查會有些許不適，但疼痛感是在人體忍受範圍之內的，做盆底肌檢查會先詢問病人臨牀表現，再做相應的臨牀反應測試。盆底肌檢查需在正規醫院進行，具體流程如下：1、去掛號處或自助機上掛號，然後到所掛號的科室找醫生就......

盆底肌肉康復訓練的方法很多，需要產婦在產後堅持鍛鍊纔有效果；而且，盆底肌肉康復訓練必須要在產後42天才能進行鍛鍊，最好的鍛鍊時間，是在產後3個月時。且盆底肌肉康復訓練的方法有盆底操、提肛法、運動法、瑜伽等，產婦可每......

盆底肌就是指盆地肌肉，這些肌肉影響着尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等器官。而盆底肌就像彈簧，將恥骨、尾椎等緊密連接在一起。許多人女性產後就會盆底肌問題，最明顯的就是漏尿，大家不用過於擔心，盆底肌是可以修復的。那麼......

通常月經乾淨7天后做盆底肌康復治療好，具體分析如下：盆底肌康復治療主要適用於產後女性以及存在子宮脫垂情況的人羣，通過生物反饋訓練以及電刺激等方式，激活盆底肌，恢復盆底肌的張力、彈性，使其能夠自主控制盆底肌，緩解子宮......

無論是剖宮產還是陰道分娩，產後都會出現盆底肌鬆弛。特別是陰道分娩的患者，會出現明顯的盆底肌肉鬆弛，可能會影響生活質量。所以大多數人都會選擇產後做盆底肌的修復治療。那麼盆底肌修復最佳時間是多久呢？接下來就爲大家......

盆底肌是骨盆最底部的一組肌肉羣，支撐着盆腔裏的很多臟器，比如女性的子宮、膀胱、小腸、直腸等，並且通過盆底肌羣收縮來維持這些臟器的正常功能。盆底肌功能強大，但是很容易受到傷害。像肥胖、懷孕、妊娠、手術、咳嗽等會......

盆底肌鬆弛一般生完寶寶後的女性是很容易出現的，它對女性的身體健康和生活都是有影響的，一般我們遇到這方面的問題都是要及時的進行治療的。大家對盆底肌鬆弛有什麼症狀瞭解嗎？一起來看看吧。盆底肌鬆弛有什麼症狀1.尿道......

一般情況下，盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉羣，盆底肌按摩可以幫助改善盆底肌的功能和強度，減少盆底肌的緊張和疼痛。其具體操作步驟如下：1、醫生將雙手洗淨，戴無菌手套，患者排尿後躺在治療牀上。2、患者進行深呼吸，放鬆身體，特別......

女性在懷孕、分娩的過程中，都會對盆底肌造成一定的損傷。盆底肌受損，可引起漏尿、子宮脫垂、陰道壁膨出、反覆尿道炎等，還會影響夫妻生活。在盆底肌是否恢復的判斷上，判斷產後盆底肌是否恢復最好也是最準確的方法就是到醫......

很多生育的女性在生完孩子後都不可避免的會有身材的走樣和一些常見的身體問題，比如盆底肌鬆弛會導女性出現產後漏尿及子宮脫垂的現象，但是不用太過於擔心，盆底肌是可以恢復的。那麼什麼時間是盆底肌修復的最佳時期呢？我們......

女性在懷孕分娩之後，盆底肌肉會變得鬆弛，應該及時的去修復，以免變成慢性損傷。一般可以通過提肛運動來鍛鍊盆底肌，提肛運動的具體操作如下：1.自然放鬆的坐在柔軟的椅子上，雙腿垂直落下踩在地面上；2.肛門處肌肉向上收緊，保持2-......

一般情況下，盆底肌可以通過提肛運動、蹲馬步、盆底康復儀等方法進行收縮放鬆，可幫助緩解盆底肌鬆弛的情況。以提肛運動爲例，其具體操作步驟如下：1、患者取平躺位，使雙膝彎曲。2、臀部及大腿用力夾緊肛門，並逐漸用力上提，保持......

一般情況下，盆底三維彩超檢查盆底肌功能是否正常、盆底是否發生病變、產後盆底康復評估。具體分析如下：1、盆底肌功能是否正常盆底三維彩超檢查可以評估盆底肌肉的收縮持續時間、盆底肌肉收縮疲勞程度，以及評估肌肉收縮......

盆底肌鬆弛可以手術治療和非手術治療，一般臨牀上選用非手術治療。非手術治療可以通過提肛運動、瑜伽鍛鍊等方法來恢復盆底肌的緊張性。常用方法具體操作如下：1.提肛運動：平躺，雙膝彎曲，收縮臀部肌肉，緊閉尿道、陰道及肛門，持......