健身愛好者沖泡蛋白粉都推薦使用搖搖杯，那麼我們應該怎麼用搖搖杯衝蛋白粉呢？搖搖杯結構解析拆解搖杯，瞭解各部分用途。底層（放置粉劑），中層（放置膠囊片劑），上層（水），濾網（放入上層），蓋子，一般健身出門前將“粉劑和膠囊”依次放入“下......

蛋白粉是一種針對特定人羣的營養性食品補充劑，可以給人體補充所需的蛋白質，那吃蛋白粉會不會長胖呢?那蛋白粉吃了是否有助於長高呢？讓我們一起來看一下吧。吃蛋白粉會長胖嗎適量食用一般不會長胖。蛋白質是人體內一種重......

蛋白質粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白質的組成，構成的粉劑，其用途是爲缺乏蛋白質的人補充蛋白質。蛋白粉就是蛋白質粉嗎是一樣的。蛋白質有時候簡稱蛋白。蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白......

健身的朋友喝了蛋白粉放屁增多，這讓他們健身的時候非常尷尬，那麼這是怎麼回事呢？可以怎麼解決呢？喝了蛋白粉老放屁蛋白質需要降解爲氨基酸才能被吸收利用，降解過程需要小腸內的各種蛋白消化酶，如果攝入蛋白質過多，消化酶相對......

試管嬰兒可以很好的幫助不孕不育重得生育能力，成功做上父母，因此受到越來越多患者的一致認可，但是，試管嬰兒過程當中還有很多事項需要注意，哪怕只是一個很小的環節也不能忽視，例如飲食、生活起居等，否則都會對妊娠率造成不利......

蛋白質是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織。什麼時間段吃蛋白粉好健身人羣什麼時候吃蛋白粉運動後30~40分鐘內運動後喝，喝1~2份(約22~45克)乳清蛋白。這是因爲訓練過的肌肉充血膨脹......

蛋白粉是一種含有植物雌性激素的營養物質，可以有效地調節女性的內分泌系統的功能，那麼糖尿病孕婦可以喝蛋白粉嗎？糖尿病孕婦可以喝蛋白粉嗎孕期糖尿病人一般可以吃少量蛋白粉。孕期糖尿病人一般可以吃少量蛋白粉。因爲糖......

蛋白質質修復受傷肌肉、促進肌肉細胞的新陳代謝和生成，健身的人蛋白質是必不可少的，那麼植物蛋白粉會發胖嗎，健身喝植物蛋白粉好嗎？植物蛋白粉會發胖嗎一般不會。通常來說，植物蛋白粉中的脂肪、膽固醇、飽和脂肪酸等含量都......

常規的泡法整的倦怠了，能不能來點有新意的呢？蛋白粉可以用冰水泡嗎？蛋白粉可以用冰水泡嗎不建議用冰水泡。首先，低溫會導致蛋白粉的溶解難度增加，不利於食用。其次，蛋白粉中的酶需要達到一定的溫度纔可激活，低溫不利於其開啓......

蛋白粉是一種很有營養的保健品，你或者你的家人一定喝過吧！它補充着身體的蛋白質，可以讓你強身健體。但是有些人也是盲目的跟從，並不瞭解它是否適合自己以及正確服用方法。其實蛋白粉有益處也有壞處。那麼蛋白粉的好處和壞......

豆漿和蛋白粉的營養成分有一定的差異，一般不能相比較。豆漿其中含有豐富的膳食纖維、大豆異黃酮、維生素、蛋白質以及煙酸等營養物質，一般適當食用可以幫助人體補充一定的營養成分，同時在一定程度上也可以幫助降低血脂、......

蛋白粉是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體構成的粉劑，是比較常見的一種滋補品，營養價值非常高，那麼蛋白粉的作用有哪些呢？一起來看看吧。蛋白粉的作用1.預防乳腺癌蛋白粉中含有大量的營......

蛋白粉是幫助健身增肌的利器，下面我們來看看增肌蛋白粉的正確打開方式。適量食用蛋白粉蛋白質對增肌很重要，但是你不能過量攝取。每磅體重每天需要1-1.5克蛋白質，這不僅來自於蛋白粉，同時也來自於食物，所以，如何計算它取決......

許多健身的朋友常常爲體脂高而困擾，飲食方面也是小心翼翼，那麼健身補劑蛋白粉高體脂能吃嗎？體脂高能吃蛋白粉嗎是可以吃的，但是需要配合運動一起進行。由於體脂高我們不能過多攝入脂肪，蛋白粉的主要成分是蛋白質，蛋白質能夠......

聽說蛋白粉不能和可樂一起食用，那喝完蛋白粉後多久可以喝可樂呢？又是因爲什麼原因，蛋白粉不能和可樂一起食用呢？讓我們一起來看看吧。喝完蛋白粉多長時間可以喝可樂1-2小時。喝完蛋白粉是不能立馬喝可樂的，否則會不利於健......

蛋白粉是健身的好幫手，可以幫助增肌減脂，但是不少人同時也是菸民，那麼喝完蛋白粉可以抽菸嗎？抽菸對健身有什麼影響？我們一起來看看喝完蛋白粉可以抽菸嗎不建議抽菸。雖然抽菸不會直接對蛋白粉中的蛋白質直接造成影響，但是它......

健身和飲食息息相關，而健身和蛋白粉始終被關聯在了一起，那麼健身必須吃蛋白粉嗎？健身必須吃蛋白粉嗎當然不是必須的。健身人羣如果在日常飲食中已經攝取足夠的蛋白質，是完全可以不用通過吃蛋白粉來補充，如果健身者的強度較......

很多人都有吃蛋白粉的習慣，那什麼時候喝蛋白粉最好呢？蛋白粉又適合哪些人羣食用呢？讓我們一起來看一看。什麼時候喝蛋白粉運動後半小時運動完後半小時喝一點蛋白粉不僅可以補充運動時所消耗的能量，還可以促進肌肉組織的生......

正氮蛋白粉是蛋白粉的一種，屬於高性能蛋白粉，那麼正氮蛋白粉應該怎麼吃呢？正氮蛋白粉怎麼吃建議食用量爲1.2-1.6g每公斤（體重），取1-2平勺蛋白粉放入120-350毫升冷水或脫脂牛奶中，在40℃一下即可，混合搖勻後飲用。正氮蛋白粉什......

蛋白質對人體的重要性是毋庸置疑的，它是組成人體一切細胞、組織的重要成分，補充蛋白質，還有助於爲淋巴細胞、免疫球蛋白、抗體等免疫細胞和免疫因子的合成提供充足的原材料，從而提高免疫力。因此不少日常蛋白質攝入的不足......