經常穿塑身衣不好。塑身衣是比較緊的，經常穿戴會壓迫頸部肌肉、神經和血管，造成頸椎損傷、骨質增生等問題，進而影響到椎動脈，嚴重的還會感到頭暈、噁心、胸悶以及上肢痠痛等不適症狀。塑身衣主要是通過推移脂肪，讓體形得到......

紅糖怎麼喝能減肥一、硫酸鎂紅糖水一聽到硫酸鎂，MM們是否想起了高中時代化學課經常學的化學物呢？小編剛接觸的時候都有這樣的感覺，害怕吃了會不會中毒，不過接觸下來後，這種顧慮就完全沒有了。硫酸鎂進入腸道後不易被吸收，反......

下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿。第一式：坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖......

土豆的營養價值馬鈴薯的營養價值很高，含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質，優質澱粉含量約爲16.5%，還含有大量木質素等，被譽爲人類的“第二麪包”。其所含的維生素是胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍，維生素C的含......

90後女研究生當"臀模"。在西安學習健美操專業的趙霏兒，有着西安第一臀的美稱，憑藉這一美稱，讓她早在兩年前就融入到當地的模特行業裏。在錯綜複雜的行業環境中，持續着她對這種美麗的嚮往與追求。在閨房內，趙霏兒用自己的方......

懷孕後身材走樣這是女性很常見的現象，所以很多女性生完孩子後，急着恢復自己的身材，通常會選擇穿塑身衣幫助恢復身材。瘦身衣可用於產後媽媽們的瘦身，但產後不可以馬上使用瘦身衣，否則會影響產婦身體的恢復。那麼，產後穿塑身......

7種室內健身減肥的方法1.跳韻律操找一段韻律操視頻跟着跳：不但可以針對身體某一部位進行鍛鍊，還可以還你完美的曲線，簡單易行又沒有場地的限制。此外，還可以在陰雨朦朧的天氣裏，爲家裏增加一點活躍的氣氛，讓自己每天更有活......

檸檬水48小時排毒法每天喝4次，連續喝兩天。可以促進新陳代謝、增加能量、加速瘦身進程。這種檸檬水的配方與檸檬楓漿排毒法有些類似，除檸檬汁、楓糖漿、紅辣椒、純淨水外，還需要添加天然調味料、膠狀基質、山梨酸鉀和鈉......

練習瑜伽好處多多，不僅可以瘦身提臀擁有一雙美麗的腿，還可以高效減肥，正在減肥的胖友，你們還在爲減肥而奮鬥嗎?還在減肥道路上苦苦掙扎嗎?要想高效瘦身，練出細腿和翹腿，那麼趕緊來學學以下這些瑜伽動作吧，讓你完美蛻變。塑身......

現在很多女性都會選擇穿塑身衣當做改變身材的管理器，那麼，穿塑身衣真的會瘦嗎？穿塑身衣真的會瘦嗎穿塑身衣不會減肥，不會使身體變瘦，因爲應用塑身衣無法改變脂肪的分佈，無法消耗脂肪，只能在外形上讓身材曲線達到理想的效果。......

虎式（重塑腿型）：跪撐於牀上，手臂和大腿保持垂直。呼氣，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低頭，儘量讓鼻子靠近膝蓋。保持此姿勢，屏住呼吸6秒鐘。吸氣，向上擡右腿，屈膝，擡頭，腳向前繃，腳趾朝頭的方向。脊椎向下拱。保持此姿勢6秒鐘。重複3次......

什麼是90°直角臂?相信大家都會問這個問題，下面給大家看一張圖就明白了。90°直角臂怎麼練?第一：首先收下巴令頭向下低，然後拿一根毛巾(木棍之類的都可以)用手握住毛巾兩端，雙手筆直向上舉。第二：將一邊胳膊施力，慢慢地把另......

如何瘦臀最有效?女性都想要前凸後翹的苗條身姿，打造出迷人的翹臀對全身線條感的提升可是非常有幫助的噢!那麼該如何瘦出翹臀呢?下面小編教你幾招簡單的日常懶人瘦臀方法，輕輕鬆鬆就可以擁有好身材，趕緊來學學吧!一次爬兩......

窈窕身材是每個女孩子追求的目標，但是在健身俱樂部裏，大多數女孩子都會選擇有氧操，而不會進行器械鍛鍊。她們認爲只有有氧鍛鍊才能達到良好的修塑體形的效果。女孩子所關注的體形問題首先就是肥胖。如果只是進行有氧運動......

在這秋高氣爽的時節裏，不妨是給自己減肥瘦身的好機會，如今越來越多的都市白領已將慢跑作爲了一種平日裏簡單易行實現自己美好身材夢想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透氣的運動衣裝，換上舒適的運動鞋，找一條適合於跑步的小......

減肥和豐胸一向是女人終身的事業，飲食、運動、瑜伽等都是愛美人士的首選，特別是最近幾年瑜伽熱，許多不想高強度運動的人士都通過瑜伽來塑身，而且瑜伽不僅可以瘦身豐胸，還可以養生保健。下面小編就爲大家介紹幾個塑身效果極......

一個儀態萬方的女子缺不了一個完美的背影，一個完美的背影缺不了一個魅力的隆起。美臀是一種誘惑臀部是性感的重要組件，難怪時裝設計師們除了在露與透之間大作文章外，還少不了突出臀部之美，企圖把美臀塑造得驚心動魄。今天......

現在隨着人們生活的改善，越來越多人關注養生保健。健身是必不可少的，很多男人都願意去健身房健身，既能保持身體健康，控制體重，還可以幫助鍛煉出好身材。但是男士健身要有講究，不是所有的健身運動都適合自己，那麼哪些健身運動......

很多女性朋友們在產後就會覺得自己的身材走形，總是想要去穿塑身衣使得自己的身材看起來變得更加好看一些，而且也可以快速恢復到自己原本的身材，但是穿塑身衣的時間卻不是很確定。那麼，產後多久可以穿塑身衣呢？下面我們就一......

三圍是衡量女性美的標準，人都說前凸後翹的身材，纔是真正的好身材;要怎樣才能改善大衆平坦的胸部、凸起的腹部和鬆弛的臀部呢?今天小編就給大家介紹，一套有益於胸部、腹部的健美運動，有這方面苦惱的朋友，趕緊來看看吧!凸顯......