根據資料統計，20歲以下罹患第2型糖尿病人數較10年前增加11%，20至40歲則增加32%；由於這羣人仍處於需要工作年齡，而且往往無法自備三餐，因此會淪爲外食族。所以，糖友應該如何健康吃外食，纔能有效控制血糖呢？糖友不只要做好「醣......

很多人以爲減肥就是減體重，其實，減肥和減重是完全不同的概念，有的人減重很多斤但她其實並沒有“瘦”下去，有的人體重沒有下降但是她卻瘦了好多，這其中的奧妙，就給大家揭祕一下。第1步：認識自己的身體爲什麼120斤的維祕超模和......

特殊的準媽媽做什麼事情都要小心翼翼，運動更是要打醒十二分精神。準媽媽運動需要注意些什麼纔不會影響到寶寶呢？下面一起來看看吧。孕婦怎麼運動好1、熱身運動要充分孕期準媽媽體內激素分泌增加，肌肉、關節都會變鬆弛，充......

氣溫轉趨炎熱，食物很容易腐敗。在高溫、潮溼環境，微生物、細菌很容易滋長，想避免食物中毒，烹飪、調理食物時，應謹守要洗手、要新鮮、要生熟食分開、要注意保存溫度、要澈底加熱等五項原則，以免享受美食時，發生食物中毒悲劇。......

月經期間，女人們對一些食物會表現出特別的偏好，大多數女人這個時候對甜食產生強烈的慾望，蛋糕店裏的各種點心完全不能抗拒，當然，也有人這個時候偏好巧克力、薯片、炸雞、方便麪等高脂肪食品，甚至還有人對燒烤和火鍋這些重口......

備孕是優生優育的基礎，想要生一個健康、聰明的寶寶，想要自己的孩子贏在起跑線上，備孕是必不可少的！備孕期有許多事情是準爸媽們不能做的。爲了讓大家瞭解的更多，本文介紹了備孕期的9個“不宜”，想要優生優育的你們，一定要遵......

老人遵守晚餐四原則身體更健康老人保持身體健康，飲食是很重要的一環。攝入健康營養的食物，才能保證身體運作良好。而晚餐吃得好，在很大程度上決定着老年人的飲食是否健康。吃好晚餐有哪些原則要遵循，詳看下文吧。老人晚餐......

爲孩子選擇驅蟲藥之時家長可定時帶孩子去醫院化驗大便，確定有無寄生蟲，是哪種寄生蟲，並有針對性地選用驅蟲藥。那麼驅蟲藥什麼時候吃最有效?應該注意什麼?因爲有的驅蟲藥對多種寄生蟲有效，有的只對一種寄生蟲有效，切勿自認......

受訪專家：首都醫科大學附屬北京中醫醫院急診科吳義春春天，人體“冬眠”的皮膚細胞漸漸活躍，毛孔張開，這時冷風襲來，就會通過毛孔侵入人體,不“捂”着點兒容易發生感冒、氣管炎等呼吸道疾病。“捂”是必要的，但也不能盲目，要......

夏日炎炎，天氣悶熱，這會導致寶寶可能出現胃口變小、食慾不振的情況，而貪吃冷飲冷食更容易引起腸胃不適，爲了寶寶的飲食健康，媽媽一定要遵守這8大紀律。紀律1寶寶拒食有原因寶寶對吃的興趣一般都很大，可是，到了夏天很多寶寶卻......

夏季溫度高，人體燥熱有餘，無論大人還是兒童應根據夏季的氣候特點遵循一些飲食原則，調整飲食。夏季溫度高，人體燥熱有餘，無論大人還是兒童應根據夏季的氣候特點遵循一些飲食原則，調整飲食。夏季兒童最佳食物有哪些飲食原則夏......

進入冬季以來，天氣一天一天變得寒冷，而且今天是小寒，是整個冬季最冷的一天，所以這個時候就需要大家好好保暖了，那麼，小寒應該怎麼養生呢？小寒養生需要注意些什麼呢？今天，就讓小編來給大家介紹一下這方面的內容，下面跟小編一起來......

牛皮癬發病原因比較複雜，病因尚未明確。近年來多數學者認爲，與遺傳、感染、代謝障礙、免疫功能障礙、內分泌失調有關。牛皮癬病因尚未明確，生活中一定要做好一些防治措施早期如何診斷牛皮癬？1、專家稱，在發病的初期，患者身......

炎熱夏天,人們大都喜歡游泳。作爲糖友,我也經常到水邊游泳消暑,有次還發生了點小意外。去年夏天我和幾位老友到風景秀美的小湖去游泳,一時不慎,右腳拇指被湖底一塊石頭劃破。當時不覺疼痛,回家後才發現紅腫,我立即去......

炎熱的夏季，我們該如何養生呢？是很多朋友的關注的一個問題。夏季天氣這麼炎熱，在養生方面，除了要防暑、防蟲、預防空調病等之外，還有哪些養生是需要注意的呢?下面就來看下，具體的養生遵守原則。夏季養生要六個少！1、少怒怒，是......

養生，是一個老生常談的話題，也是越來越多的人關注的焦點，現在很多人都在追求養生，尤其是對於老年人來說，那麼老人應該如何養生呢，因此在日常生活中會多做養生有關的事情，飲食就是其中的一種，那麼在養生的時候吃哪些食物是比較......

牛皮癬皮膚類疾病中較爲難纏的一種，在治療過程中較爲困難且易復發惡化。這就需要我們在日常生活中對於牛皮癬進行預防工作，儘量避免牛皮癬的發生。在預防牛皮癬的過程中我們也要遵循一定的原則。1、尋找自己發病的規律......

感冒了適度鍛鍊有助於恢復健康嗎?要根據感冒的程度來決定。美國醫學博士理查德·貝瑟表示，此時鍛鍊要遵循“脖子規則”：如果感冒症狀在脖子以上，僅僅是打噴嚏、鼻塞或流鼻涕，仍然可以鍛鍊至出汗;如果出現脖子以下症......

鍼灸是一種中國特有的治療疾病的手段，它是一種內病外治的醫術，但是你可知道除了治癒疾病他還有美容的功效呢?鍼灸是如何實現美容效果的?下面跟小編一起了解吧。鍼灸美容，就是運用針刺、艾灸的方法，補益臟腑，消腫散結，調理氣......

選擇跑步減肥這種減肥方法的人多半因爲這種方式無需任何減肥工具、減肥產品之類的，隨時隨地都能瘦身，簡單易行。一般來說，慢跑30分鐘以上都能夠達到有氧運動的標準了，姐妹們想要讓這20分鐘不白跑的話就要注意以下跑步減肥......