對於養生的人來講，冬天是最好的養生季節。因爲氣溫低，人的所有活動，都變得平緩。那麼，你知道冬季養生必做八件事嗎？接下來我們一起了解一下吧。冬季養生必做的八件事1、晚起冬天的時候，養生者必須是早睡晚起。大家都知道，冬......

冬季天氣寒冷乾燥，這個時候最受罪的還是我們的皮膚，天氣乾燥會造成皮膚乾燥脫皮等，那麼冬天皮膚乾燥怎麼辦?冬季來了，人的身體也跟着燥起來了，適當吃一些滋潤的食物，能夠有效潤燥養生。下面小編給大家推薦幾種乾果，冬季多食......

冬季是養生滋補的一個季節，那麼冬季養生藥膳有哪些呢?哪些藥膳具有補肝腎強筋骨的作用呢?下面就來了解一下冬季補肝腎強筋骨的四款藥膳。羊腎杜仲五味湯材料：羊腎2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。做......

一、紅燒羊肉配料：羊肉、茴香、桂皮、幹辣椒、大蒜、生薑、黃酒、老抽、糖、鹽、味精。做法：1.用水將羊肉燒熟。2.起一個乾淨的鍋，過油，留底油。大蒜頭、姜排鬆放入、茴香、桂皮、辣椒、羊肉、酒、糖、老抽（上色）、鹽。拉點......

大多女性朋友冬天都愛吃點熱乎的暖暖身子，但其實適當吃點“涼”，不但有助腸胃進行耐寒鍛鍊，還有一定的保健功效。快來和小編一起看看女人冬季爲什麼要吃涼，怎麼吃“涼”吧。冬季空氣乾燥，加上活動量會相應減少，容易造成體內......

已臨近十一月中旬，全國天氣都有比較大幅度的下降，冬天總算是來了，怕冷人士的煩惱也來了，天冷如何最簡單地保持身體溫暖呢？接下來我們一起來了解一下吧。天冷禦寒走路保體溫簡單又有效冬天一到，不少人想出些禦寒的辦法卻仍感......

冬季，氣候寒冷，人體受過冷刺激後，會嚴重損傷人體的熱平衡系統、內分泌系統、循環系統等，從而容易導致多種疾病。因此，在寒冷的環境下養生保健十分關鍵。但是，有些養生做法是錯誤的，接下來我們來了解一下吧。冬季取暖須注意：做......

冬季每日必做防病強身10件事清晨喝溫開水洗臉刷牙後喝一杯溫開水，一方面可暖身清洗胃腸；另一方面可稀釋血液，預防腦血栓、心肌缺血，同時能維持細胞滲透力，促進細胞代謝。堅持冷水洗臉冷水洗臉醒腦精神好，鍛鍊耐寒能力，不但能......

進入冬季後，天氣漸漸變冷了，這個時候煲湯成爲主婦們必學的一門技術，在寒冷的冬天，爲家人煲上美味的養生湯，暖身暖心，煲湯有營養還有養生的功效，所以更受人喜愛。那麼哪些食材煲湯功效最好呢?以下就是最適合用來煲湯的6種蔬菜......

冬季已經來了，天氣越來越冷，也是疾病的高發期，所以大家可要做好保健工作。想要降低心臟病的風險，工作能力增強，延緩衰老，遠離癌症。更好的健康當然需要更多的時間，也許你需要每天運動30分鐘，每晚睡7至8個小時。下面小編爲你介......

一、白蘿蔔所謂“冬吃蘿蔔夏吃薑”，意思就是夏天多吃薑片，冬天嗎就多吃白蘿蔔！而白蘿蔔速來有“小人蔘”美稱，可見其營養價值了！而冬天我們一般喜好吃油膩腥味食物如火鍋、燒烤之類，而蘿蔔能去油膩，幫我們腸胃理理順暢些，平緩......

注意多喝水以補充夏季丟失的水分，而且秋冬季非常乾燥，每天通過皮膚蒸發了大量的水分，因此補水必不可少。建議根據個人每天的日常活動量飲水，正常情況下，每天至少飲用8~10杯水，不要喝太多水，以免造成反效果。飲食要健康膳食主......

多吃蓮菜竟能補五臟多吃蓮菜對身體好，而卻能夠有效的治療多種疾病，藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開......

“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發泄陽氣，有損於人也”。在寒冷的冬季裏，應當遵循閉藏的原則調攝起居。冬季起居養生要注意什麼?下面小編爲您介紹冬季起居養生的12個原則。1、喝溫開水洗臉刷牙後喝一杯溫開水，一方......

大家都知道冬季是一個最適宜進補的季節，在冬季，有的人尤其鍾愛食用狗肉來進補，其實這並不適合所有的人。因此，冬季進補要有講究，要謹記進補的四大禁忌。一、忌無病進補無病進補，既增加開支，又會傷害身體，如服用魚肝油過量可引......

紅棗的營養價值血氣充足，臉色則會變得紅潤，有光澤，皮膚也會較爲細嫩，皺紋等也會得到很好地控制。安神。血氣虛者情緒波動也較大，容易處於焦慮、煩躁等狀態，自身也往往因此而失眠，而失眠又會加重血虛，如此惡性循環不斷進行下去......

冬季養生，以藏爲道。在寒冷的冬季裏，體內的腎氣慢慢的貯存能量，充實茁壯，爲了下一年度，預先貯存整年的元氣。女性冬季養生該注意哪些問題？讓小編一一道來。一、注意關節保暖由於關節附近多是肌腱、韌帶等血管分佈較少的組織......

最適合冬季的蔬菜有哪些冬天被稱爲是“養髒”的最佳時機，小編下面先給大家介紹介紹哪些蔬菜比較適合冬天多加食用的吧。1白菜冬季是大多數蔬菜的淡季，不過，卻恰好是大白菜的豐收季節。大白菜的生長期一般在百天左右，立冬......

近日寒潮天氣真的來了，受到冷空氣的影響，氣溫直線下降，在冬季一定要保護好身體保暖。尤其是腸胃冬季進補先養腸胃，腸胃養好了，才能更好的吸收營養。那麼冬季如何調理腸胃呢?下面小編給大家支支招，從五方面來調理腸胃，讓你擁......

冬天是一年當中最寒冷的時候，冬天很多人都非常注重養生，那麼冬季該如何養生呢？下面就讓小編給你介紹一些冬季的養生知識，一起過來看看吧！冬季的養生知識1、飯後不要馬上喝茶很多人喜歡在飯後喝一杯茶，飯後喝茶不僅可以解膩，......