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腰椎病“戀上”小朋友 專家提醒端正坐姿
7月26日電近日,鄭州一名9歲兒童因腰椎間盤突出而住進鄭州大學第一附屬醫院,目前醫生已經爲他進行了手術並且痊癒出院了。據有關文獻檢索,此患兒是國內腰椎間盤突出症患者中接受手術治療年齡最小的患者。記者瞭解到,這名患......
2016-05-16
張馨予蹲地吃盒飯,坐姿不當會引發哪些胃病?
近日,張馨予蹲地吃盒飯的照片引發網友熱議,照片中,張馨予穿高跟鞋,蹲在地上,吃着盒飯,盡顯女漢子本色。這讓與她合作的徐海喬嚇一跳!其實明星光鮮靚麗的外表下,也有很多不得已的苦衷,比如在劇組拍戲時,吃飯就跟打仗一樣,也要爭......
2017-04-16
久坐族保健五個妙招
上班族、公交司機等,一天的大部分時間都處於坐立姿勢且很少運動,長久下去會對身體帶來難以估計的危害。那麼那麼久坐之人要如何做才保健呢?一起來看看下面的介紹吧。扭膝兩足平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,膝部前......
2023-10-16
坐姿提踵能瘦小腿嗎 提踵到底瘦腿還是粗腿
提踵訓練是腿部訓練中重要的一環,那麼提踵能不能幫助我瘦腿呢?坐姿提踵能瘦小腿嗎坐姿提踵能夠鍛鍊到你的小腿,這和站姿提踵是一樣的,但是差別在於坐姿更鍛鍊深層的比目魚肌,因爲腓腸肌是雙關節肌肉,會受到膝關節伸直或彎曲......
2019-01-11
五個常用的瑜伽坐姿,你會嗎
簡易坐:是比較簡單的瑜伽坐姿,也是比較舒服的一種坐姿,先坐於墊子上,兩腳向前伸直,先將右腳彎曲收回放於左大腿跟側,再將左側小腿彎曲放於右大腿下方,手可以以智慧手印放於兩膝之上,同時將頭、頸和軀幹保持同一條直線,脊柱向上......
2023-10-08
什麼坐姿對腰椎好 減輕腰椎壓力坐姿的要點
對於離不開座位的久坐族來說,要注意避免傷腰的坐姿。什麼樣的坐姿對腰椎最好我們大概要向古代的皇帝學習:挺胸擡頭,端端正正。首先,你需要一把舒適的椅子。椅子不宜“太深”,坐下時臀部能把椅子坐滿,讓腰背部完全緊貼着椅背......
2016-10-27
白領坐姿不對會怎樣? 錯誤坐姿帶來6大危害
錯誤坐姿帶來6大危害一、胸下垂前傾+駝背,整個人窩在電腦前盯着電腦的身體總是不自覺地向前傾,胸部會緊緊貼着桌邊,逐漸被擠壓到兩側,造成變形和下垂。伏案工作最容易導致駝背和肩膀前屈,這種坐姿會使胸部鬆弛無力,而沒了力......
2023-10-17
不良坐姿的六大危害,大象腿胸下垂
不良坐姿的六大危害大象腿胸下垂一、胸下垂前傾+駝背,整個人窩在電腦前盯着電腦的身體總是不自覺地向前傾,胸部會緊緊貼着桌邊,逐漸被擠壓到兩側,造成變形和下垂。伏案工作最容易導致駝背和肩膀前屈,這種坐姿會使胸部鬆弛......
2023-10-18
最傷腰的4種坐姿
最傷腰的4種坐姿1.窩在沙發裏質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷,身體窩起,感覺很舒服,但由於膝蓋的位置高過腰部,背部拱起,腰部肌肉會受到牽拉,因此負擔會很大,久坐腰肌容易疲勞,引起腰痛。椅子還是稍微硬一點的好,尤其是腰部不好......
2023-10-17
使用電腦的正確坐姿 適合電腦族的舒緩體操
使用電腦的正確坐姿,隨着科技的發展,電腦在我們的生活中會變得越來越不可或缺,而使用電腦的正確坐姿,對於我們的工作學習及身體健康有着重要的意義。細說用電腦的正確坐姿1.上半身應保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下......
2019-05-03
白領學正確坐姿 保持身形S曲線
坐在椅子上工作時,收緊腹部肌肉,你會聽到來自同事們的讚美聲,不光是因爲你完美的坐姿,還有你完成的很漂亮的計劃案!◎端坐在椅子上,雙膝彎曲呈90度,略向前坐,使膝蓋與椅子間留有一定空間,以保證小服用不會被座椅擠壓。◎雙腳......
2023-10-15
不良坐姿有哪些 三個動作緩解腰部痠痛
生活中,每個人都與“坐”脫不了干係,上班坐、地鐵坐、開車坐……然而,這個你每天都在做的動作,正悄悄傷害着你。尤其是久坐的上班族,不是肩膀僵硬,就是腰椎不適。稍微一動,全身痠疼,這都是由不正確坐姿導致的。窩在沙發裏質地......
2018-02-02
久坐會減壽,六種鍛鍊緩解久坐不適
吸菸對人的身體健康危害很大,這是人盡皆知的事實,但是對於同等程度危害的久坐,卻鮮少有人對其引起足夠的重視。專家研究發現,久坐1小時的危害約等於抽兩根菸,也就是減壽22分鐘。你還敢賴在凳子上不動麼?有時窩在沙發上,感覺......
2023-10-16
寶寶的坐姿怎麼回事 什麼樣的坐姿才正確
每個人都有自己喜歡的姿勢,當你看電視、讀書、玩遊戲的時候,都喜歡找一些讓自己舒服的姿勢待着,孩子們也是一樣,他們玩遊戲、看書的時候常常喜歡這樣一種姿勢,也許你覺得沒什麼,但是從長遠來說對孩子的傷害非常大。這種姿勢......
2018-10-11
從坐姿看人的心理性格
每種坐姿都是可以看出大家的內心狀態的,所以,尤其是女性朋友該怎麼做呢,其實,每一種坐姿的背後都有一些我們不爲人知的愛情運,所以,我們一定得好好的瞭解一下女生的心理了,只有這麼我們才能更好的幸福生活。那麼,下面......
2018-07-13
良好站姿坐姿有助養護骨骼
核心提示:現代人日常生活中,睡覺、站立等姿勢普遍存在錯誤,這對骨骼健康的影響很大。1.睡覺:趴着睡覺不利呼吸,也不利於脊椎健康。應該採用平躺和側臥,一般我們都會以爲,仰臥睡覺時腿伸直會比較好,其實腿部過直,不利於放鬆腰骶......
2023-10-15
哪些坐姿不對會引起腰腹不適
現在的人經常會出現腰腹不適的症狀,其實很大程度上歸根於生活中的一些細節大家都沒有注意,比如有的人喜歡窩在沙發上玩手機,也有人喜歡躺在牀上背後用被子墊起來倚在上面,舒服的看着電視,然而這些時間一長,就會明顯的感覺到......
2018-08-20
“北京癱,”,刷屏,,,坐姿出賣你內心的祕密
坐姿出賣你內心的祕密正襟危坐,兩腳併攏並微微向前,整個腳掌着地說明你爲人真摯誠懇,襟懷坦蕩。你的特點是做事有條不紊,但容易較真,力求周密而完美,有時甚至有潔癖傾向,這難免拘泥於形式而顯得呆板。雖然從外表看來,你有些冷......
2023-10-18
那種坐姿對頸椎不好 這六種坐姿最易得頸椎病
除了久坐之外,生活中還有一些常見的不良坐姿,也會引發頸椎病,“侵蝕”我們的頸椎健康,有些坐姿甚至因爲習以爲常而被我們完全忽略,那麼那種坐姿對頸椎不好?下面一起來看看吧。不良坐姿一:隨意亂坐式這種姿勢常出現在家中,無論......
2017-06-02
什麼樣的坐姿對腰有損傷 3種姿勢久坐最傷腰
腰椎承載着幾乎整個軀幹和上肢的重量,維持着身體的平衡。可以毫不誇張地說,腰部是人體最重要的連接部位,如果我們的腰椎受到傷害,腰痠背痛等腰部問題會隨着而來。而腰椎的傷害往往來自不良坐姿。錯誤坐姿有三種蹺二郎腿雖......
2018-05-07
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