有關握力的養生精選

硬拉握力不夠怎麼辦兩種方法減輕握力要求

硬拉能夠顯著的增強身體力量，在硬拉過程中，主要是依靠臀部和腿部發力，來將槓鈴拉起。但是，如果手部沒有足夠的握力，那麼不管其他部分力量多強，也不能夠拉起來；即使拉起來，也很容易讓槓鈴脫手。那麼硬拉握力不夠怎麼辦呢，我們要......

2018-04-05

三個跡象自測你是否能長壽：肺活量手握力心率

不少人都相信面相一說，如印堂寬闊的人更長壽、嘴脣薄的人反而短命等等，那如何判斷自己是否長壽呢?今天，小編在這裏向大家推薦科學家的研究成果，那就是有三種跡象與長壽有關，現在就一起來看看吧。三個跡象自測你是否能長壽1......

2017-06-18

握力器練哪裏的肌肉

對於喜歡健身的人來說，握力器不是陌生的健身器材。握力器又可以稱爲指力器、手力器等，在鍛鍊時有單手、雙手、上握、下握、雙夾等不同的鍛鍊方法。那麼通過握力器的這些鍛鍊方法，主要可以鍛鍊哪裏的肌肉呢？鍛鍊肱二頭肌肱......

2018-08-10

握力器的作用

握力器可以說是健身器材中比較小巧玲瓏的，有越來越多的人使用握力器進行鍛鍊。那到底握力器有用嗎？有什麼作用？握力器有用嗎握力器鍛鍊是有用的。握力器雖然小巧，但是在使用握力器鍛鍊時，是可以增強手部肌肉力量，鍛鍊手勁的......

2017-04-08

握力或暗示健康狀況：越弱疾病風險越高

研究發現握力與健康有一定的關係，想知道自己是否有患心臟病或者中風的危險，一種簡單方法就管用，查看一下握力。想知道自己是否有患心臟病或者中風的危險，一種簡單方法就管用，查看一下握力。加拿大研究人員在知名醫學雜誌《......

2019-07-16

特朗普衝擊波震動市場把握了動態豈不掌握了股市？

不斷髮酵的特朗普政治危機震動市場：前FBI局長科米的一份備忘錄內容週二被曝光，科米稱特朗普之前要求他停止對前國家安全顧問弗林的調查。“特朗普交易”樂觀情緒降溫，投資者迅速撤回最近幾個月對特朗普政策將提振經濟增......

2018-10-17

智能時代讓孩子如何掌握用筆的能力！

現今的兒童因爲長時間使用觸屏設備，手部小肌肉運動和手眼協調技能（finemotorskills）發展遲緩，學習寫字時會遇到困難。教育人士指出，家長需要陪孩子參與更多動手的活動，教孩子正確握筆。近日，澳洲廣播公司（ABC）的一檔晨間節目正......

2016-09-05

做啞鈴飛鳥胸肌沒感覺如何掌握胸肌的發力技巧

啞鈴飛鳥是鍛鍊胸肌的常見運動，對於增長胸部肌肉有着十分顯著的效果。但是在訓練過程中，卻有人表示，自己的胸部完全沒有感覺，似乎都沒鍛鍊到。那麼爲什麼做啞鈴飛鳥胸肌沒感覺呢？我們要怎麼掌握啞鈴飛鳥胸肌的發力感？做啞鈴......

2018-10-17

掌握技巧激情接吻

親吻是親密關係中必不可少的,一個熱情完美的吻是浪漫的開始。但接吻並非“短脣相接”那麼簡單,要讓親吻激情四射、富有創意,以下幾點要注意。脣齒相接不拘束。激情深吻時,不要怕彼此鼻子碰到一起或牙齒相撞,可以讓脣......

2017-12-01

40歲後腦力加速衰退,加強記憶應掌握六點

臺灣《康健》雜誌刊文稱，邁入40歲，是保養腦力的重要關卡。研究發現，隨着年齡的增長，人腦特定區域的細胞數會逐漸減少。二三十歲時正值事業打拼期，人們從不覺得年齡、體力、腦力是問題，然而一過四十，很多人卻忽然發現自己很容......

2023-10-15

硬拉握不住怎麼辦握不住的四個解決辦法

硬拉重量的多少是全身力量的體現，而硬拉是通過手部抓握將槓鈴拉起的，如果手部抓不住，那麼其他部位力量再大也沒有用。那麼硬拉握不住怎麼辦纔好呢？使用正反握如果硬拉時握不住，那麼可以採用正反握的握法來提供更好的抓握力......

2016-08-21

孩子視力好壞竟然和握筆姿勢有關

受訪專家：中南大學湘雅醫院眼科副主任護師戴旻暉中南大學湘雅醫院眼科主管護師李春燕如今，越來越多孩子從幼兒園開始就戴上厚厚的小眼鏡。看着他們眯起眼睛費勁地看人、看書，令人心疼。門診中，兒童近視率達６０％，必須引起重視。......

2019-01-26

打胰島素把握好時間

胰島素注射時間要根據胰島素的種類決定,注射時間可分爲以下幾種:餐前注射:目前臨牀使用的常規胰島素是一種六聚體的胰島素,皮下注射後需分離成單體後才能吸收入血,起效需要約30分鐘。爲了使胰島素與血糖高峯同步,需在......

2016-08-10

手握拳無力而且會顫抖

手握拳無力而且會顫抖可能是生理因素導致的，但是也不能排除是病理因素導致的，如低血糖、帕金森病等。具體分析如下：一、生理因素如果經常從事重體力勞動而無法得到充足的休息，可能會使手部肌肉長時間處於緊張狀態，影響肌肉......

2023-10-31

硬拉爲什麼要正反握什麼是硬拉的正反握

我們知道，硬拉就是要用手把槓鈴從地上拉起來。在一般的情況下，我們都是用手正握槓鈴進行硬拉，但有些人也用正反握的方法抓舉槓鈴。人們不免有些奇怪：硬拉爲什麼要正反握呢？有什麼好處嗎？什麼是硬拉的正反握硬拉中握槓鈴的方......

2019-06-21

引體向上手怎麼握不同握法鍛鍊不同肌肉

引體向上要將身體拉起，就必須依靠手部的抓握。否則無論手臂和背部多大的力量，也是白搭。而引體向上手的握法，握距等，同時也影響了其對身體的鍛鍊效果。那麼引體向上手怎麼握纔是正確的呢？正反握握法選擇引體向上有正握和反......

2019-04-08

拍打全身有益健康要掌握一定的技巧和力度

通過拍打全身來健身自古以來就有，拍打療法主要是根據中醫的經絡學說來疏通經絡。經絡系統是人體重要的組成部分，它的作用是運行氣血、聯絡臟腑、溝通表裏內外，它是一個管道，通過拍打可以疏通經絡，使得氣血運行通暢，身體的五......

2017-11-21

右手腫脹、麻木、無力、握不住

右手腫脹、麻木、無力、握不住可能是由於外傷、頸椎病、腦供血不足等有關，可以通過物理治療、藥物治療等改善。具體分析如下：1、外傷外力的撞擊或割傷等，就可能會導致手臂神經損傷，神經損傷就可能會出現腫脹，使周圍神經受......

2023-10-30

啞鈴臥推胸部沒感覺掌握好胸部發力的技巧

啞鈴臥推和槓鈴臥推一樣，是專門針對胸肌進行刺激的訓練。並且和槓鈴臥推的鍛鍊效果相差不多，甚至鍛鍊部位更多。但是很多人卻表示自己在做啞鈴臥推胸部沒感覺，這是什麼原因呢？我們又如何掌握好胸部發力的技巧呢？啞鈴臥推胸......

2017-12-06

自己跟自己握手增強抵抗力

見面握手是人際交往中十分常見的禮儀，但很多人都不知道，其實自己跟自己握手的方法，還可以增強身體的抵抗力。首都醫科大學附屬同仁醫院中醫鍼灸科主任醫師楊威告訴記者，將左右手虎口相合，用右手大拇指按揉左手大魚際部位(......