洗手是我們日常生活中經常要做的一件事，能夠保持手部清潔衛生，減少細菌通過手傳播，可是你真的會洗手嗎，下面給您介紹下七步洗手法步驟，讓您真正把手洗乾淨。第一步：洗掌心雙手手掌心相對，手指併攏相互揉搓。第二步：洗手背掌心......

衝：“衝”是指燒燙傷後立即脫離熱源，用流動的冷水沖洗傷面，降低傷面溫度，減輕高溫進一步滲透所造成的組織損傷加重。脫：“脫”是很多人都易忽視的。如果是被開水燙傷，衣服上仍然有較高的水溫，不脫去衣服，相當於沒有脫離熱源，仍......

洗手是日常生活的必學良好衛生習慣，勤洗手能有效防止病毒感染和傳播，平時在與患者接觸後、觸摸眼、口、鼻前、打噴嚏或漱口後，如廁後，戴口罩前及摘口罩後，接觸公共設施如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話後，從外面回家後等均......

艾灸八句口訣，全背住，你就是艾灸高手！艾灸八句口訣第一個穴位肚腹三裏留也就是說凡是在“肚腹”這個部位所發生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風，西醫講的，胃下垂、胃痙攣這個部位，都要用足三裏這個穴，足三裏穴位在這個地......

套用當前流行的一句話，“baby不是你想要，想要就能要”，的確，孕育一個小生命，不僅需要準爸媽們健康的體魄，也需要抓住幾個關鍵問題。小編來幫你支招，4字口訣幫助你“造人”成功。一、準!找準時間，找準姿勢K和丈夫結婚兩年多了，......

今天是立冬節氣，立冬一直有“立冬補冬”的習俗。俗語說“冬季進補，上山打虎，不能“盲補”，如何進補?小固教大家了幾句進補口訣!第一句少吃鹹，多吃苦，平平安安來進補!從立冬開始，寒冷的天氣正式登上季節的舞臺。中醫認爲此時......

得了骨質疏鬆症的人，不能覺得腰痠背痛就整天坐着臥着，必須進行適量的運動。每天保證運動30分鐘，時間最好是早上，下午也可以。不要劇烈的運動，適量就好。要多曬太陽。多曬太陽有利於營養的吸收，也有利於新陳代謝。最好別隔着......

看手也能看出身體健康狀況？這可不是看手相，而是叫做手診。手診是通過對手的觀察，判斷身體疾病，瞭解健康狀況。手診只是一種輔助診斷和輔助治療的手段，只有一定保健意義。手診口訣大全看常見的10種疾病，在手掌上是如何表現出......

預備勢兩腳平行與肩寬，雙手側擺抱腹前。屈膝身正心平靜，調整呼吸守丹田。兩手託天理三焦叉指上託擡頭看，平視上撐意通天。兩臂下落沉肩肘，鬆腕舒指捧腹前。左右開弓似射鵰跨步直立搭手腕，馬步下蹲拉弓弦。變掌外推臂伸展，並......

太極拳是一種內外兼修，動靜結合的拳術，是我國特有的練身武術之一。太極拳的特點是鬆、靜、柔、深。鬆是放鬆。肌肉和精神都放鬆，採取自然站立姿勢，舒適自然。練拳時動作輕柔圓活，不用緊張用力。由於全身放鬆，血管也就放鬆，便......

世衛組織提出了“合理膳食”的口訣，非常容易記憶，就是：“一、二、三、四、五，紅、黃、白、綠、黑。”它把合理飲食的種類和比例做了一個概括，我們記住它就掌握了科學合理飲食的要義。1、先說說“一、二、三、四、五”的意......

踩水是一個很基礎的游泳生存技巧，踩水也是一個很必備的技能，對於游泳有很大的幫助。那接下來小編就給大家梳理一下踩水的基本技巧口訣。手腳並用確保你的身體和四肢均向上與水面呈垂直狀態。如果你把身體打橫，並開始在水......

俗話說“十胃九病”，胃作爲人體重要的消化器官，是非常容易得病的。生活中，一些不良的生活習慣，都會導致胃生病。以下給大家分享一些日常養胃法。胃“一怕生”對一些蔬菜、肉類來說，煮熟了吃會比生吃好，煮熟的意義是可以殺菌......

黃芪+當歸，氣血就足了茯苓+薏米，溼氣就除了枸杞子+菊花，眼睛就亮了酸棗仁+龍眼肉，睡眠就好了。關注我，教你更多養生祕訣。......

下邊介紹氣功八段錦的口訣及動作要領。一、起勢兩腳平行與肩寬，雙手側擺抱腹前。屈膝身正心平靜，調整呼吸守丹田。二、兩手託天理三焦叉指上託擡頭看，平視上撐意通天。兩臂下落沉肩肘，鬆腕舒指捧腹前。三、左右開弓似射鵰......

按照民間節氣的說法，“立冬”意味着冬天的來臨，從這一天開始，“北風吹、氣溫低、雪花飄”的景象就會陸續上演。從立冬到冬至的45天非常關鍵，是在爲對抗“三九天”養精蓄銳。冬季養生口訣：吃三多+防四病+護五部飲食：掌握“三......

涼拌菜的6個祕訣生拌，易營養不足常見的涼拌菜可以分爲三種：生拌、熗拌、和焯拌。生拌是最常見的一種，它是將植物性原料不經過加熱，經刀工處理後，直接加入調味品進行拌制。常見的大衆菜品有“拌黃瓜”、“拌西紅柿”等。生......

牙齦退縮：好多老年人反應他們牙齒特別敏感，不敢吃燙的，不敢吃冷的，這是爲什麼呢？主要還是牙齦退縮導致牙根暴露了，所以非常的敏感。而且老年人唾液分泌減少，所以口腔衛生更難維持，牙齒情況就越來越差了。牙齒缺失：牙齒缺失在老......

根據自己20多年的整形、普外、血管外科的經歷，寫一篇有關傷口縫合的技術貼。傷口縫合的祕訣毋容置疑，外科救人救命要緊。但是，在救命之後，是否在縫合皮膚的時候，也可以照顧到病人的感受呢？比如：傷口癒合更好些，外形更美觀些。......

胃口好老人才能長壽老年人想要長壽就得胃口好,然而食慾不振降低了老年人對美食的慾望,這樣一來就難以補充營養,長期下去體質會越來越差。有些老人常感到食慾不振，吃啥都沒胃口，有時候甚至懶得吃飯。以色列本古裏安大學......