吃米蕉會不會上火 米蕉吃多了會怎麼樣

香蕉相信很多人都不陌生，而除了香蕉之外還有一種蕉，那就是米蕉，那麼吃米蕉會不會上火呢？米蕉吃多了又會怎麼樣呢？下面帶你一起看看吧。

吃米蕉會不會上火

適量吃並不會。

正常情況下食用米蕉並不會上火，還能補充維生素、碳水化合物、蛋白質以及微量元素等營養成分，起到增強免疫力、潤腸通便等作用，但是過多食用米蕉會上火，因爲米蕉是一種溫性的水果，過多食用就會增加體內陽氣，從而引起一系列上火情況。

米蕉吃多了會怎麼樣

上火

米蕉是香蕉的一個品種，但是其是一種溫性的水果，食用之後會在一定程度上增加體內陽氣，而食用過多的話，會導致陽氣過甚，從而引起口乾舌燥、咽喉疼痛等上火情況。

消化不良

米蕉雖然有潤腸通便的作用，但是其中富含纖維素，若是過多食用的話，會增加飽腹感，還會增加腸胃負擔，從而不利於食物的消化與吸收，常伴有腹脹、腹痛、便祕等消化不良情況。

一天最多可吃幾個米蕉

一把建議不超過3根。

米蕉雖然營養豐富，具有一定的營養價值，但是米蕉不能過多食用，以免對自身腸胃功能有所影響，一般來說，一天吃米蕉不超過3根，最好在1-2根之間，這樣不僅可以補充身體所需的營養元素和能量，還不會給身體帶來額外的負擔。

吃米蕉上火了怎麼辦

1、吃清熱去火的食物

若是吃了米蕉上火情況不嚴重，那麼可以食用一些清熱去火的食物，能夠在一定程度上幫助體內陽氣的排出，從而對上火情況有所緩解，常見的清熱去火食物有綠豆湯、冬瓜、苦瓜等等。

2、就近就醫

若是吃了米蕉之後上火情況較爲嚴重，有明顯的腹痛感以及其他不適情況，那麼建議就近就醫，在醫生的指導下服用降火藥物治療，並後期注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物。