草莓和香蕉都是我們生活中常見的食物，味甜、營養價值高，是很好的美容水果，那麼草莓和香蕉能一起吃嗎？
草莓和香蕉能一起吃。
草莓性涼，富含蛋白質、檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鉀、磷等營養成分；香蕉性寒，富含蛋白質、糖類、鉀、磷、維生素A、維生素C、膳食纖維等物質，這兩種食物的成分不相剋，是可以同食的，但不宜多食。
草莓和香蕉都屬於寒性食物，過多食用後，對脾胃會產生一定的影響，增加體內的寒氣，會出現脾胃虛寒的情況。
草莓、香蕉性寒，兩種水果富含膳食纖維，有潤腸通道的作用，但多食就易出現腹瀉、拉肚子的情況。
100克左右爲宜。
根據《中國居民膳食指南》的指導，正常體質的人羣，一天攝入水果的量爲200-350克，而且種類要豐富多樣，因此，草莓的推薦攝入量爲100克，大概就是3-4顆草莓，可以多吃一點，但不宜超過10顆。
一天食用兩根香蕉較爲合理。
香蕉性涼，富含膳食纖維，有潤滑腸道的作用，因此，一天也不宜過多食用，一天兩根香蕉較爲合理。
草莓和香蕉都是我們生活中常見的食物，味甜、營養價值高，是很好的美容水果，那麼草莓和香蕉能一起吃嗎？
1、未全紅或者半紅半青的草莓、果實有孔或者表面有白色病斑、畸形的草莓不宜購買。
2、草莓要清洗乾淨。一般要用專業的果蔬清洗劑清洗，或者將草莓放在淡鹽水或者淘米水中浸泡10分鐘，然後再衝洗乾淨。
3、草莓不宜與黃瓜、牛肝同食。這兩種食物與草莓同食，容易破壞維生素C，影響營養的吸收。
4、痰溼內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。草莓性涼、味甘，含有大量的草酸鈣，這幾類人羣食用後，易引起身體的不適。
1、空腹不宜香蕉。香蕉性涼，富含膳食纖維，有促進腸胃蠕動的作用，空腹吃香蕉容易增加心臟負荷、引起腸道的不適。
2、香蕉不宜與芋頭、紅薯、土豆等高澱粉的食物一起食用。同食易出現胃脹、腹脹的情況，造成身體的不適。
3、香蕉不宜與西瓜一起食用，這兩種是寒性食物，一起食用過多容易出現腹痛、腹瀉的情況。
4、體質虛寒、關節炎、糖尿病、腎炎患者不宜食用香蕉，以免加重病情，對身體產生危害作用。
