藍莓、香蕉屬於生活中常見的水果，很多人喜歡幾種水果混着一起吃，那麼藍莓能和香蕉一起吃嗎？
可以適量食用。
從食物的性味成分上來看，藍莓性涼，富含碳水化合物、果膠、花青素、煙酸、維生素P、維生素C、類黃酮物質及鉀、鈣、鎂、磷等礦物質元素，香蕉性寒，富含糖類、植物蛋白、B族維生素、維生素C、葉酸及鉀、鎂、鈣等營養成分，兩者成分不相剋，可以與之同食，不過這兩種食物都是偏涼性的，不宜多食哦！
藍莓、香蕉屬於偏涼性的水果，可以幫助緩解體內的燥熱之氣，有清熱去火的作用，適合在炎熱的夏季食用。
藍莓、香蕉中含有一定的維生素C，這種物質可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮膚中的黑色素，有一定的美白作用。
香蕉、藍莓中含有豐富的水溶性膳食纖維，這種物質可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，有一定的潤腸作用，可以有效的防治便祕。
藍莓中所含的花青素可以有效的清除體內的自由基，有一定的抗衰老作用，可以延緩皮膚的提前衰老。
藍莓、香蕉中鉀離子的含量豐富，可以有效的降低體內鈉離子的含量，進而對血壓有一定的降低作用，而且藍莓、香蕉中的含有多種維生素，在一定程度上能降低膽固醇。
藍莓、香蕉都屬於熱量很低的水果，而且所含的膳食纖維在體內吸水膨脹，會產生一定的飽腹感，進而減少其他食物的攝入。
藍莓、香蕉中的維生素含量豐富，洗淨後直接食用可以最大程度的吸收食物中的營養物質，有效的避免營養成分的流失。
藍莓屬於漿果類的水果，用來榨汁喝也是比較好的，而且與香蕉榨汁喝，潤腸的效果更好，適合便祕的人羣食用哦！
看身體情況而定。
藍莓、香蕉屬於營養價值比較高的水果，對於正常體質的人羣而言，是可以長期食用的，沒什麼關係。不過，對於脾虛虛寒、風寒感冒或是大便溏泄的人羣來說，不建議長期食用，以免出現加重體寒，不利於身體的恢復。
藍莓、香蕉屬於生活中常見的水果，很多人喜歡幾種水果混着一起吃，那麼藍莓能和香蕉一起吃嗎？
1、不宜空腹食用。空腹食用藍莓、香蕉易刺激腸胃，出現肚子不舒服、拉肚子的情況。
2、不宜多食。藍莓、香蕉都是偏涼性的水果，過量食用易使腸胃受寒，出現腹痛腹瀉等身體不適的症狀。一般建議這兩種水果同食時，藍莓以不超過10顆爲宜、香蕉以不超過1根爲宜。
3、寒性體質者少食。藍莓、香蕉屬於偏涼性的水果，對於寒性體質的人羣而言，不能吃太多的寒性食物，以免引起身體的不適。
