鐵是人體制造紅血球的主要成分，身體缺乏鐵質有可能會導致貧血，或是讓體內氧氣供應不足，而產生疲倦、虛弱、氣色不佳等症狀。然而，鐵質的種類也分爲很多種，要選擇生物利用率佳的鐵質來攝取，才能達到好的吸收。而身體要造血除......

熬夜工作者長久日夜顛倒工作，總習慣吞顆B羣，補充體力，不少人以爲吞越多、精神越好；不過，醫師提醒，營養品補充以「適量」爲原則，吞多了，只是徒增身體負擔。以維他命B羣來說，過度補充，讓身體以爲精神仍充足，而繼續努力工作，體能一旦......

今天是二十四節氣的立秋節氣，立秋節氣到了預示秋天的道路，立秋一過，天氣就會轉涼，經受了一夏天的酷暑折磨，此時做好養生對於我們在秋季的生活還是非常有好處的。立秋養生關鍵要養肺潤肺，接下來就跟隨小編一起去看看立秋該如......

冬季養生食補，食補是什麼溫補中最方便快捷，更是極爲養生的營養補充了。不同的食補飲品補不同的身體器官。針對不同時期的我們達到不一樣的溫補效果。冬季養生湯紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水材料：紅棗15～20粒，記得去核，桂圓20粒......

夏天的天氣是悶熱難耐的狀態，很多寶寶都會不同程度地長痱子，而要想寶寶不受到痱子的困擾，媽媽應從日常護理和飲食兩方面入手，讓寶寶在炎炎夏季也能保持皮膚的健康乾爽。如何預防痱子1、保持室內通風。室內溫度維持在25℃......

立夏標誌着漫長的夏天就要開始了。四季中夏天屬火，火氣通於心，加上氣候炎熱，汗液外泄，易耗傷心氣，令人煩躁不安，故立夏養生要注意養心。那麼立夏如何養心呢?下面就給大家支支招，一起來看看吧。中醫所說的心，除了心臟外，還包括......

立冬標誌着冬季即將來臨，此時，對人體而言，新陳代謝也處於相對緩慢的水平，是易引發冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關節炎疾病發作的季節。專家表示，冬季養生要避寒就溫、保護陽氣，使陰陽相對平衡。因此冬季養生爲預防疾......

作息生物鐘混亂，連續用眼，會影響眼睛周圍正常的血液循環，長時間的循環不暢就會形成黑眼圈、眼袋。熬夜和勞累，當然最先反應在眼睛上。所以我們更需要做好眼部護理。下面小編給大家介紹食療法和按摩法，一起來看看。一、食療......

夏季如何預防中暑?現在高溫天氣不斷，炎熱的天氣給人們的生活和工作帶來了很多的麻煩，如果我們經常在戶外工作的話或者不得不出去的時候，我們要做好降溫的準備，防止中暑的可能性，那麼夏季如何預防中暑呢?下面就一起來看看。......

心腦血管疾病怎麼預防，春天是一年中最好的季節，但是同時也是疾病最高發的季節，特別是心血管疾病，在春季是最容易發生的，所以一定要做好相應的預防工作。蓮藕木耳湯蓮藕有降脂作用；黑木耳可軟化血管;冬瓜利尿降壓。其用量可......

治癒艾滋病這一人類理想正在成爲現實。聯合國艾滋病規劃署發佈的報告稱，艾滋病死亡人數已經從2005年的230萬人下降到2012年的160萬人，新艾滋病毒感染數量截止到2013年上半年，已下降了33%。從“柏林病人”到“波士頓病人......

排毒祛痘的食譜雙管齊下有效祛痘其實任何祛痘的方法，其原理都是要排清我們身體內的毒素。所以，接下來小編再向大家介紹幾個排毒祛痘的食譜，雙管齊下，讓大家更有效地祛痘。降火排毒祛痘食譜一：果菜綠豆飲用小白菜、芹菜、苦......

女孩子還是要多注意自己的身體,很多時候我們都不知道該怎麼保養自己的身體,但是,我們知道的是,不能讓子宮受到傷害,刮宮的傷害是非常的大,可是很多女孩子根本不知道,刮宮的危害性。子宮我們都是得保養好的。它是女性......

冬季天氣寒冷，雖然很容易被病毒侵襲，但是冬季也是進補的最佳時節，我們得把握好這個黃金時間，好好進補，抵抗病毒，那麼寒冬該如何進補呢?寒冬該如何保暖驅寒呢?今天小編就給從飲食起居等方面來細細講解。一、生活起居：起居注意......

春暖花開，天氣逐漸變暖，所以養生就應該引起重視，尤其是對肝的保護應該更加的注重。在春天，肝氣旺盛而生髮，肝氣生髮太過火肝氣鬱結，都容易損傷肝臟，因此春季養生應該特別注重對肝的保健，這樣才能保健康。那麼春季如何養肝呢?......

小雪節氣是入冬後的第二個節氣，這時雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。天氣寒冷人們的養生適宜和飲食起居各方面要做出相應的調整，那麼在小雪時節該如何養生呢?小編從飲食和起居兩個方面爲大傢俱體介紹。風俗：因氣溫急劇下......

說起黑眼圈很多美眉們趕緊拿起身邊的鏡子看看自己有沒有，如果不幸眼周有幾片黑眼圈那麼自己就苦惱不已，總是感覺蒼老一些難看一些並且影響顏值。那麼如何怎樣能夠快速消除黑眼圈呢?很奇怪怎們出現了黑眼圈了呢？造成黑眼......

穀雨後的氣溫回升速度加快，但從這一天起，雨量開始增多。自從進入4月後，已經明顯感覺到夏季的到來，只是狂風驟雨外加冰雹襲擊，讓人較難適應。這段時間應該怎樣更好地養生呢？養生專家稱，由於穀雨前後，天氣還是比較潮溼，因此，體溼......

春風送暖，樹葉也開始冒芽，我們的頭髮也迎來一年中最佳的生長時節。但是仍有很多朋友被脫髮問題困擾，那麼掉頭髮很厲害怎麼辦?掉頭髮是什麼原因?如何進行橄欖油護髮?小編在下文給大家詳盡講解。掉頭髮很厲害怎麼辦1、推拿......

索迪夫婦與四個孩子在一起索迪一年內兩次生下雙胞胎據外媒報道，一名媽媽一輩子能生一對雙胞胎就夠幸運，英國一名女子卻在一年內兩次生下雙胞胎，第一次爲鳳胎，另一次爲龍胎，概率相當小，令她倍感驚喜。據報道，這名女子名叫卡拉......