睡眠不好如何調理？睡眠不好是很多女性的常見問題，這很容易導致女性的精力下降，甚至生理期出現問題。不要熬夜人的最佳睡眠時間是晚上11點到凌晨1點，這個時候是人體深睡眠時間，也是淋巴系統和肝腎排毒時間。從西醫角度講，熬......

三伏天，一年中氣溫最高，最潮溼悶熱的日子，民間說的“苦夏”就在此時。跟着氣溫節節攀高，不要說是寶寶了，就連大人都直呼“受不了”。在這個炎炎夏天，寶寶怎樣才能安全度過呢?寶寶遭遇伏天的“伏擊”都有哪些容易感染由於伏......

冬季已經到了，天氣寒冷乾燥，這個時候也是疾病的高發期，我們要注意預防疾病，那麼冬季我們該如何那些多發的冬季疾病呢?冬季養生要注意哪些問題?接下來今天小編就帶大家瞭解一下冬季養生小常識，預防疾病安然過冬，一起來看看吧......

秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循養收的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣爲中心，以健脾、補肝、清肺爲主要內容，以清潤甘酸爲大法，寒涼調配爲主要。那麼秋季養生吃什麼好呢?下面小編爲大家精選了幾......

秋冬季是人們進補的一個好時節，想要讓身體健康的朋友們可不能錯過了這個季節，正確的進補方法可以讓我們安然的度過寒冬，當然，如果進補不當的話，也可能會使身體健康受損，所以大家在進補時一定要掌握科學的方法，專家提醒，冬季進......

炎炎夏日，是陽氣最盛的季節，因炎熱而生機旺盛。養生成爲夏季一個重要環節。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。那麼，夏季吃什麼食物能夠達到養生的目的呢?下面這8款簡單易做的......

5月6日爲立夏節氣，此時天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生一定的改變。夏季與心氣相通，夏季有利於心臟的生理活動。順四時是養生的首要原則，因此，要順應節氣的變化，注意立夏養心。應重視立夏養生，平和過度到夏季。另......

小寒節氣如何養生?小寒是二十四節氣的二十三節氣，這個時候天氣變得更加寒冷，此時人體陽氣最弱，禦寒保暖成養生重點。而泡腳正是驅寒保暖的好方式，泡腳一直是備受人們喜愛的養生方法之一，它簡單易行，在家中就可以操作。科學......

立秋已經過了，天氣開始要變得涼快起來，但是立秋的到來也給我們帶來了不可避免的秋老虎現象。讓人們甚至發出這是秋天嗎的疑問。今天小編爲各位帶來四招，幫助各位輕鬆應對秋老虎。一、做好防暑工作雖然進入立秋了，但並不表......

自進入大暑後氣溫像瘋了一樣持續飆升，熱浪夾雜着潮溼的空氣讓大人都不堪重負，何況寶寶，那麼在炎熱的天氣下，各位粑粑麻麻們除了要關心寶寶食慾好不好、能不能“裸奔”、怎樣避免出痱子、如何正確吹空調、睡涼蓆等問題外，還......

天氣驟然變冷，給健康帶來了考驗，寒冷和乾燥成爲很多疾病復發和發作的“溫牀”。我們該如何安然度過數九寒冬？心腦血管疾病寒潮刺激會使患者交感神經異常興奮，造成心臟收縮力增強，周圍血管收縮，導致收縮壓及舒張壓上升，容易造......

進入冬季，天氣寒冷乾燥，這個時候大家的飲食也應該有所調整，多吃一些滋補潤燥的食物。那麼你知道冬季養生食譜有哪些嗎?你知道冬季進補吃什麼好嗎?今天小編爲大家推薦5款食譜滋補潤燥，趕緊來看看吧!鯽魚紅豆湯主料：鯽魚1條(......

冬季也許是眼睛最難熬的季節，空氣乾燥，風又很大，許多人因此出現眼睛紅腫、發炎、疼痛的症狀。但也因爲天冷，許多人更多地使用一些快速乾燥、加熱的用具，這又加劇了眼部不適。美國《巴爾的摩太陽報》近日就刊文指出，讓眼睛遠......

夏季喝什麼湯好?隨着夏季的到來，氣溫逐步升高，人體就會大量出汗，排汗不僅會丟失很多水分，還損失了一定量的鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質，以及極少量的維生素、脂肪酸和氮元素。這時我們就要注意補充水分和丟失的營養了，以下三種......

夏季是疾病高發期，如果讓寶寶輕鬆度過盛夏，父母的護理是非常重要的，下面的夏季育兒知識大全趕緊收藏起來學習吧！勿過多食用冷飲冷飲在夏季是孩子們最喜歡的飲料，但父母應該限制攝入量，孩子過多攝入冷飲，會刺激腸胃，引起胃黏膜......

今年夏天，熱浪已導致印度超過1100人死亡。據華爾街見聞報道，一場可能是有記錄以來最強的厄爾尼諾現象正在形成。很多人對於這樣的天氣適應不了的，那麼該如何健康的過夏呢?那麼今天就和小編一起學習一下該怎樣健康的度夏......

現在已經是秋季，天氣漸漸轉涼，養生保健依舊是人們最關注的話題！都說民以食爲天，飲食養生一直備受關注的，秋季吃什麼最養生成爲了熱點話題。秋季天氣乾燥，人們很容易被秋燥侵襲，讓疾病纏身，皮膚也會變得乾燥。所以秋季的飲食重......

秋分的到來預示着秋天開始，在這萬物都要沉寂的節氣中，我們的飲食是一個非常重大的問題。在飲食上，我們不僅要明白該吃什麼，還要清楚怎樣吃才能健康養生。下面，就是小編整合的秋分養生的七大佳餚，讓你安然過秋，吃貨們可一旦要......

冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，這個時候我們可要好好呵護自己的身體，特別是對於老年人來說。那麼老人如何過一個健康溫暖的冬季?食療養生很重要，它可達到保養精氣、強身健體......

夏季是炎熱的，也是身體最脆弱的時期，如果稍不注意，就會引起疾病的發生，那麼如何健康的度過整個夏季呢？掌握七個養生小竅門，讓你安然過夏，hold住火辣夏季，下面一起來看看。4個生活小竅門一、飯熟後要先放涼在過去，人們煮飯都會......