肌肉痠痛，可以是生理性的，如運動後的一段時間內肌肉產生的痠痛感；常常出現在一次運動量較大的鍛鍊後，不經常鍛鍊的人偶爾鍛鍊後，也會出現這一症狀，這類痠痛雖不影響身體運動功能，但會讓人感覺疲乏無力；也可是病理性的，如感染性......

肌肉痠痛是運動中常見的狀況，那麼如何正確有效的處理對於健身來說非常重要，下面就來一起了解一下。肌肉痠痛是在減脂肪嗎通常來說不是，肌肉無氧代謝的產物和肌纖維撕裂是會導致痠痛的原因，當然在運動訓練過程中肯定會有能......

肌肉痠痛是鍛鍊中常見的現象，有時候較輕只是略微有點痠痛，有時候較重，感覺整條腿都不是自己的了，而有人覺得肌肉痠痛是在長肌肉，那麼是不這樣的呢？肌肉痠痛是在長肌肉嗎肌肉痠痛不是在長肌肉。肌肉痠痛是肌肉細胞在無氧狀態......

肌肉痠痛可由運動、感染性疾病等疾病引起。其理論有：組織牽引：肌肉損傷而起。肌肉痙攣：肌肉的反覆性抽筋而起。結締組織：肌肉的結締組織受傷而起。事實上，肌肉的慢性痠痛是肌肉的損傷分裂所形成。接下來給大家詳細解答這個......

一般情況下，拉稀水是指腹瀉，腹瀉、肌肉緊張和疼痛可能是體力活動過度、生活和工作習慣不良、關節炎等因素引起的。具體分析如下：1、體力活動過度比如久坐，長時間站立，突然運動量過大等，都可能造成肌肉過勞，從而導致肌肉緊張......

肌肉痠痛還能繼續鍛鍊嗎？最近在有人說到這個問題，你是否也有這樣的疑問呢？今天就把這問題一一理清吧。爲什麼鍛鍊完肌肉會痠痛這就是延遲性肌肉的痠痛，當你今天去健身房做了一個超大強度的訓練，然後回家後一到三天都覺得酸......

1、運動後放鬆。運動後可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，平躺時腳放置的位置應略高於頭，或是與頭的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻後可進行頭手倒立或是靠牆手倒立，時間3-10秒，可進行幾次，有利於下肢血液迴流心臟......

甲亢通常指的是甲狀腺功能亢進症，可能會導致患者出現肌肉痠痛的現象。甲狀腺功能亢進症肌肉痠痛通常是出現低鉀性週期性麻痹導致的，同時可能會伴有身體乏力、肢體癱軟等這個那種，嚴重的可能會對呼吸造成影響，引起呼吸麻痹......

在我們生活中，往往會有很多人都會出現小腿肌肉痠痛的情況。那大家知道小腿肌肉痠痛怎麼辦呢?下面爲大家介紹一下。小腿肌肉痠痛怎麼辦彎腰摸足立正站好,腰部向下彎曲,兩腿保持伸直位,用兩手去觸摸雙足背。反覆30遍。此......

不常鍛鍊的人，進行較劇烈的運動後，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關，那麼怎麼預防這種現像呢？人體各種形式的運動，主要靠肌肉的收縮來完成。肌肉收縮需要能量，這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質分解來提供。在......

一般情況下，肩胛骨肌肉痠痛可能是生理性因素引起，也可能是肩周炎、頸椎病等病理性因素導致。建議到醫院就診檢查，明確具體病因後進行治療。具體分析如下：一、生理性因素長期姿勢不良，或者長期保持一種姿勢等原因，導致肩胛骨......

一個人堅持健身下來是很厲害的，那爲什麼有那麼多人堅持不下來，很多人都會因爲懶而堅持不下去，還有一個原因，就是運動後延遲性肌肉痠疼，運動後延遲性肌肉痠疼一般出現在頭一次運動後的24小時左右，然後到48-72小時達到高峯。......

1、運動後放鬆。運動後可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，平躺時腳放置的位置應略高於頭，或是與頭的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻後可進行頭手倒立或是靠牆手倒立，時間3-10秒，可進行幾次，有利於下肢血液迴流心臟......

許多人在運動之後都會出現全身痠痛的現象，這有可能是因爲長時間沒有運動，然後突然劇烈運動以後導致肌肉痠痛，甚至還有可能肌肉拉傷。難道經常鍛鍊的人，在經過強度運動之後就不會有全身痠痛的現象嗎?其實這是不對的，哪怕經......

很多人在做完引體向上後都會出現肌肉痠痛的現象，一動身體，就疼痛不已。這樣的情況不僅影響了訓練，也影響了日常的生活。那麼做完引體向上肌肉痠痛要怎麼辦呢？引體向上肌肉痠痛怎麼辦肌肉痠痛是運動中十分正常的現象，引體向......

在運動之後不少人都會有肌肉疼痛的問題，這是因爲肌肉中的乳酸沒有及時的分解導致，只要使用正確的手段就可以幫助患者快速緩解疼痛。那麼，肌肉痠痛怎麼緩解呢？接下來爲大家解答一下。肌肉痠痛怎麼緩解1、冷敷熱敷正常情況......

大腿肌肉出現痠痛的情況比較常見，肌肉疼痛會影響人的正常行動，給人帶來痛苦，出現這種情況可以通過冷熱敷來改善，平時要注意休息，避免劇烈的運動。引起大腿肌肉痠痛是有很多誘因引起的，要看病因後再對症治療。那麼大腿肌肉酸......

很多人在劇烈運動或長時間工作後，第二天會有肌肉痠痛的情況。想要緩解這種症狀，可採取熱敷、按摩、藥物治療等方法，以幫助改善症狀。1、熱敷：將熱毛巾敷於運動量較大的部位，有利於促進局部的血液循環，促進體內乳酸的代謝，可......

胳膊出現肌肉痠痛的情況，可能是由於局部的慢性勞損所導致的肌肉的疲勞，引起的無菌性炎症或是受涼引起的。如果是受涼引起的肌肉痠痛，需要加強局部保暖，可以用熱毛巾熱敷治療，有一定的緩解作用。如果長時間肌肉痠痛沒有緩解......

肌肉痠痛，可以是生理性的，如運動後的一段時間內肌肉產生的痠痛感；常常出現在一次運動量較大的鍛鍊後，不經常鍛鍊的人偶爾鍛鍊後，也會出現這一症狀，這類痠痛雖不影響身體運動功能，但會讓人感覺疲乏無力；也可是病理性的，如感染性......