由於新生兒的作息還沒穩定，所以新手媽媽在照顧上會比較疲累，平均2~3小時就要餵奶、換尿布，空檔時間還要做家務，以及集乳或是吃飯、洗澡等雜務，嚴重缺乏睡眠可以說是每個新手媽媽都會有的健康問題。那麼哪些食物可以幫助新......

我們幾乎每天都在喊累，無論是學生還是職場人士，活在這個社會，當學生也累，上班也累，好像幹什麼都累。特別是職場人士，常常有這麼一種感覺：上班很累，工作中犯困，下班無力等等，這一系列的問題每天都在重複上演。其實，我們是不是真的......

忙碌一天的工作結束之後，怎樣才能迅速從壓力和疲憊中解脫出來？1、將工作留在辦公室下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每週在家裏工作不能超過兩個晚上)。2、提前爲下班做準備在下班兩個小時前列一個清單，弄清......

秋天正好眠，但有睡眠障礙的人，不論一年四季都容易睡不好、失眠，有些人以爲睡前小酌幾杯可助眠，真的是這樣嗎？睡前喝酒有助於睡眠嗎酒精能抑制腦部活動，有安定神經的作用，喝酒的確可以達到放鬆的效果，但喝酒入眠的睡眠狀態，屬於......

頸椎病是辦公室一族的痛楚，辛辛苦苦在辦公室忙碌了一天後，是不是覺得頸後僵硬，像揹負了了重擔？左右旋轉也覺得不便呢？如果出現上面的情況，說明你患上頸椎病了。亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣......

很多人都選擇坐飛機回家，坐飛機旅行讓人疲勞不說，還經常會遇到倒時差、暈機等小問題。跟着中國養生網一起看看，怎麼解決這些飛行不適。應對倒時差之苦。杏仁和瓜子是最佳食物。其中富含具有催眠作用的褪黑激素，可起到調節......

一天坐在辦公室8個小時，長期面對電腦工作，時間一長眼乾眼澀眼疲勞都是常事，長此以往，對身體的傷害也很大，如何才能良好緩解眼疲勞？據不完全統計，約有70%至80%的白領都存在視疲勞現象，辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高......

找個安靜的地方，讓自己靜靜的冥想十分鐘，可以想想蔚藍的大海，自己吹着輕柔的海風，沙灘上有幾個人在嬉戲，雙腳踩在沙灘上，聞着大海的味道，愜意而舒心，將上班的一切事情都忘記，只是爲了讓自己回到最初。吃自己想要吃的東西，可以是......

我們現在爲了讓自己的生活過得好一點，每天都會增加自己的工作量，這樣我們的工資纔會高，那麼時間長了我們就會感覺到壓力很大，很疲勞，身體一直處在超負荷運作，這該怎麼辦呢？我們應該如何緩解我們的疲勞感呢？下面就讓小編爲大家......

經常聽到有人抱怨累，做什麼事都覺得有氣無力的。可別以爲喊累是在犯懶，據美國“網絡醫學博士”最新報道，整天感到疲倦不堪的人，應該先從飲食、睡眠和運動量着手去調整一下身體狀況，如果這種疲倦仍然糾纏不休，就要考慮去醫院......

每個人都會有工作任務、學習任務，無時無刻的在使用身體的功能，那麼當你的身體達到極限時，它就會給你提示。看東西模糊看不清、看書重影串行、眼睛乾澀流淚、眼皮沉重、眼球眼眶酸脹，這都意味着你可能得了“視疲勞綜合徵”......

很容易勞累？那你可要小心自己是否氣虛了。病理：勞則氣耗。從中醫的角度來認識氣虛產生的原因，主要是工作強度太大，或者工作時間太長，長此以往，便會出現氣虛的問題，可食用補氣藥膳進行調理。藥膳1五彩野兔絲去骨野兔肉250克，冬......

在走路運動中，雙腳受到壓力和衝擊，運動後容易出現疲勞現象，如果不能有效緩解疲勞，很可能會導致腳部疼痛，而且長期行走，腳部皮膚與鞋摩擦，會引起水泡。那麼走路累了怎麼緩解疲勞呢?選擇合適的鞋襪預防疲勞走路的時候應該選擇......

電子產品已經漸漸成爲人們離不開的生活用品了，在家玩手機，上班看電腦，每天長時間的看着電子屏幕會讓我們的眼睛產生疲勞。按摩法從小到大的眼保健操並不是雞肋，而是可以緩解眼睛疲勞的利器。按壓晴明穴、揉捏天應穴、四白......

工作時，面對一張滿是工作不想做的辦公桌;下班後，只想窩在沙發上看電視;業餘時間對任何事情缺乏興趣都可能是心臟病的徵兆。MSN健康頻道總結了一些心臟需要幫助的信號。1.極度疲勞。這種感覺與睡眠不足引起的疲勞不同，但......

上班族累了喝杯枸杞水緩解工作疲勞國內外多項研究表明，枸杞能有效地改善由於長時間或過度緊張的體力或腦力勞動而引起的勞動效率趨向下降的狀態，具有提高機體組織和器官興奮性的能力，從而提高人們的工作效率。據現代科技......

用眼過度？快吃這些補補眼吧！胡蘿蔔最久負盛名的護眼食品，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化爲維生素A，因此被稱爲維生素A原。維生素A在人體視覺的形成中發揮着重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生......

上班的時候會覺得心有力而餘不足，這樣的狀態十分惱人，尤其是對於女性來說，那麼女人上班累吃點什麼好呢？口感香酥的餅乾口感香酥的餅乾零食，其主要成分是小麥，可以給人們供給一些能量。平時工作在感到勞累的時候，可以適當的休......

只要是工作哪有輕鬆點，都是比較辛苦的，尤其是哪種施工單位，室外施工人員，一天班上過來都是非常的疲勞不堪的。有不少上班族反應，在春季總是感覺人很疲憊，面對工作也沒什麼幹勁，這其實是春困帶來的煩惱，今天我們就來看看上班族......

在日常生活中，大家應該有過眼睛疲勞的經歷吧，比如上完天班，晚上打遊戲等等都會有眼睛疲勞的現象，那麼眼疲勞吃什麼食物？枸杞鯽魚湯原料：此款魚湯需要準備的材料有，鯽魚一條，約2000克;枸杞約10克左右。做法：首先，材料準備好之後，......